الأعـداد : 2



 
#2 (01/05/2010)
الحفاظ على جسمك خلال الحمل - الجزء الأول
تعرفي على أهمية التغذية الصحية, أهم العناصر الغذائية, والتغيرات على نظامك الغذائي خلال مراحل الحمل المختلفة. و حافظي على جسمك و صحتك.
بناء الأجسام و صحة الكبد
لاعبو بناء الأجسام يحبون أجسامهم, الناس يحبون أجسامهم, لكن أجسامهم على الأغلب تكرههم. إذا كنت لاعب بناء أجسام متقدم, فقلبك, كبدك, الكليتان, الخصيتان, عقلك و مفاصلك هي بعض الأعضاء التي قد لا تحبك جدا. في هذه المقالة سوف نوضح لماذا يكرهك كبدك؟ و نحاول إعطاء نصائح لكي يقلل من كرهه لك.
كورسات الستيرويد
تعرف على الستيرويدات, فوائدها و أضرارهاالجانبية, أشهر أنواعها و طرق استخدامها, و كيفية المعالجة بعد استعمالها.
التدريب ما وراء الفشل B.F.T
كما يعكس الاسم, هذا النوع من التدريب يعتمد على الفشل العضلي, ليس فقط الوصول للفشل! بل تجاوزه و التدريب ما وراءه. الألم, التعرق, الضخ العضلي الانفجاري, الصراخ و التخدر هي من الواضح أجزاء من هذا النظام التدريبي. لكن أهم جزء هو التحفيز العضلي الرائع, و هو ما نتوقعه من هذا النظام و ما نريده.
Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.