Øتى الآن ذكرنا الكثير من المعلومات القيمة عن الستيرويدات وغيرها من المنشطات لكمال الاجسام الذكور Ø› كنت Ø£Ùكر ربما هو الوقت المناسب لإعطاء الجنس الناعم بعض الØصة ÙÙŠ الموقع.
نادرا ما سمعت عن أي امرأة عربية تستخدم المنشطات لتØسين اللياقة البدنية لديها، Ùˆ على Øسب علمي، ليس لدينا أي لاعبات بناء أجسام إناث، Ùهي رياضة غير مقبولة ÙÙŠ مجتمعنا, لا يزال لدينا عدد قليل من لاعبات اللياقة، ولكن لا يوجد أي لاعبة بناء أجسام, ولا أتوقع ظهور أي لاعبات ÙÙŠ المستقبل، لذا استخدام المنشطات للإناث هو أمر غير شائع جدا ÙÙŠ مجتمعنا، وهو أمر جيد Øتى نكون صادقين.
لا ينبغي على الإناث استخدام المنشطات ÙÙŠ المقام الأول، إذا كنت امرأة تÙكرين ÙÙŠ اطلاق Ù„Øية Ùˆ الإنضمام للغناء ÙÙŠ Ùرقة ديث ميتل بصوت اخشن من صوت صديقك, Ùقد تكون المنشطات Ùكرة جيدة لك، خلا٠ذلك سو٠يكوني Ø£Ùضل Øالا دون المنشطات.
تذكري، معظم المنشطات الستيرودية تصنع عن طريق تعديل ÙÙŠ هرمون التستوستيرون، نعم التستوستيرون، هرمون الذكورة الذي ÙŠÙصلنا (رجال) عنكم (النساء), لسوء الØظ التيستوستيرون لا يتراÙÙ‚ على الأطلاق مع الأنوثة، لماذا؟ لانه هرمون ذكري, Ùˆ مسئول عن الذكورة. كما نعلم الستيرويدات بنائية Ùˆ أندرجينية، الأندروجين مسؤول عن الخصائص الجنسية، Ùˆ عند أخذه من قبل الجنسين على Øد سواء يزيد من Ù…Ù„Ø§Ù…Ø Ø§Ù„Ø±Ø¬ÙˆÙ„Ø©.
ماذا سيØدث إذا أخذت أنثى المنشطات الأندروجينية؟
Øسنا ØŒ دعونا نقول انك سو٠تواجهين العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب Ùيها بما ÙÙŠ ذلك:
- زيادة نمو الشعر على الجسم والوجه، ÙÙÙŠ Øين يقل نمو على الرأس(صلع).
- خشونة Ùˆ عمق ÙÙŠ الصوت.
- Ùقدان المنØنيات الأنثوية بسبب زيادة العضلات ÙˆÙقدان الدهون.
- اØتمال زيادة العدوانية، الغضب، الإكتئاب، تقلب المزاج والإدمان.
- إضراب أو توق٠ÙÙŠ الدورة الشهرية.
- تضخم الأعضاء التناسلية الأنثوية.
هذه الآثار التي تتميز بها الإناث عن الذكور Ùˆ لكنك سو٠تشتركين ببقية الأعراض الجانبية المعروÙØ© مثل Øب الشباب، مشاكل الكبد، زيادة مشاكل القلب، اØتباس الماء، والأرق وغيرها.
لماذا ما زالت العديد من الإناث تستخدم المنشطات بعد كل هذا؟
الجواب سهل، المنشطات Ùعالة جدا ÙÙŠ تØسين اللياقة البدنية Ùˆ هيئة الجسم، وعلينا أن نذكر أن معظم هذه الآثار الجانبية تأتي من المنشطات الاندروجينة، هناك بعض المنشطات البنائية الآمنة جدا ويمكن استخدامها للإناث، دون تطوير آثار جانبية خطيرة أو Ùقدان الأنوثة.
سأذكر Ø£Ùضل المنشطات الآمنة للأناث لتØسين اللياقة Ùˆ هيئة الجسم:
- أناÙار Anavar
- ونسترول Winstrol
- بريموبولان Primobolan
- كلنبوترول Clenbuterol
- سايتومل T3
- هرمون النمو GH
المنشطات التي تأتي مع شارب و توديع للأنوثة هي:
- هرمون التستوستيرون والمنشطات ذات خصائص أندروجينية قوية.
على الرغم من أن بعض النساء تستخدم كمية صغيرة من هرمون تستوستيرون Ùˆ لا ما زال ÙŠØاÙظون على انوثتهم, ولكن من الأÙضل دائما الØرص عند الإناث، لأن بعض الآثار الجانبية دائمة لا رجعة Ùيها، Øتى بعد التوق٠عن الاستعمال، Ùلماذا تالمخاطرة! عندما يمكنك الØصول على نتيجة جيدة باستخدام منشطات أقل خطورة!
أتذكر منذ زمن طويل، تريÙور سميث وضع هذا كورس لطي٠للإناث على موقعه، هذه ورس مناسب جدا للإناث الذين يتطلعون إلى إضاÙØ© بعض العضلات الصاÙية Ùˆ Ùقدان بعض الدهون خاصة العنيدة (الوركين والÙخذين).
الكورس يكون كالآتي:
الاسبوع |
بريموبولان |
ونسترول |
كلنبوترول |
أناÙار |
GH |
T3 |
1 |
100ملغم |
50ملغم |
60-80ميكروغرام يوميا |
5ملغم يوميا |
2 IU يوميا |
25ميكروغرام يوميا |
2 |
100ملغم |
50ملغم |
60-80ميكروغرام يوميا |
5ملغم يوميا |
2 IU يوميا |
25ميكروغرام يوميا |
3 |
100ملغم |
50ملغم |
60-80ميكروغرام يوميا |
5ملغم يوميا |
2 IU يوميا |
25ميكروغرام يوميا |
4 |
100ملغم |
50ملغم |
60-80ميكروغرام يوميا |
5ملغم يوميا |
2 IU يوميا |
25ميكروغرام يوميا |
5 |
100ملغم |
50ملغم |
60-80ميكروغرام يوميا |
5ملغم يوميا |
2 IU يوميا |
25ميكروغرام يوميا |
6 |
100ملغم |
50ملغم |
60-80ميكروغرام يوميا |
5ملغم يوميا |
2 IU يوميا |
25ميكروغرام يوميا |
ملاØظات Øول الكورس:
- يتم أخذ الكلنبوترول بجرعة 60-80ميكروغرام لمدة خمسة أيام متتالية تم الراØØ© لمدة يومين.
- يتم أخذ ال T3 بجرعة 25 ميكروغرام مقسمة على جرعتين 12.5 خلال اليوم.
- يتم أخذ الأناÙار بجرعة 5 ملغم مقسمة على جرعتين 2.5 ملغم خلال اليوم.
- يتم أخذ هرمون النمو بجرعة 2 iu قبل النوم يوميا, لمدة خمسة أيام ثم الراØØ© يومين.
- يجب أداء تمارين قلبية مع الكورسو على الأقل 4-5 مرات ÙÙŠ الأسبوع, لمدة 45 دقيقة كل مرة.
- تمارين المقاومة يجب أن تكون ذات شدة عالية.
- يجب تناول على الأقل 2-3 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم خلال الكورس.
- يجب تناول متعدد الÙيتامين جيد.
عند الانتهاء من هذا الكورس, إذا تم أداء التمرين, التغذية Ùˆ التمارين القلبية بشكل صØÙŠØØŒ سو٠يكون جسمك مشدودا, ذا Ù…Ù„Ø§Ù…Ø Ø¹Ø¶Ù„ÙŠØ© جميلة Ùˆ أقل دهونا دون التعرض لأي أعراض الرجولة, Ùسو٠تØاÙظين Ùˆ تزيدين من انوثتك.
Øظا سعيدا
شادي عيد مدرب شخصي, كاتب, Ùˆ لاعب بناء أجسام متواجد Øاليا ÙÙŠ الإمارات. للأسئلة Ùˆ التعليقات يمكنكم الاتصال على الإيميل التالي Shady@arabianmuscles.com