الأعداد : 9 : مقابلة مع البطل عمار الخنصوري



 

مقابلة مع البطل عمار الخنصوري
بقلم: شادي عيد

البطل عمار الخنصوري, من أفضل لاعبي بناء الأجسام في المنطقة, حقق بطولات عديدة محليا و دوليا, آخرها كان الميدالية الذهبية في بطولة آسيا 2010, و  هو في تقدم دائم و إمكانيات رائعة. عندما شاهدته للمرة الأولى على المسرح في بطولة رأس الخيمة الدولية 2010  و التي نال فيها المركز الأول و اللقب العام,أعجبت بمستواه و تألقه على المسرح.
أتاحت لنا الفرصة لمقابلة البطل شخصيا, و الحوار معه للموقع.

ammar al kahnsoury عمار الخنصوري


شادي: أنه لشرف لنا لقائك أخ عمار, و أعطائنا هذه الفرصة للحوار معك.

عمار: أنا أيضا تشرفت بمعرفتك شادي و أنا كنت أتمنى هذه المقابلة منذ مدة طويلة.


شادي: إحكي لنا أخ عمار عن بدايتك مع رياضة بناء الأجسام, و ما الذي جعلك مهتم بها؟

عمار: أنا بديت رياضة بناء الأجسام في سنة 1995 و اللي شجعني إني أدخل بناء الأجسام لأنها لعبة مميزه و تجعل منك شخصية قويه و تزيد ثقتك بنفسك
 

ammar al kahnsoury عمار الخنصوريشادي: كما نعلم, بناء الأجسام هي ليست فقط رياضة, فهي أيضا أسلوب حياة ذو متطلبات كثيرة, كيف توازن بين رياضة بناء الأجسام و مستلزماتها مع مستلزمات الحياة الأخرى؟
 
عمار: الصراحة رياضة بناء الأجسام لعبة صعبة و شاقة و أيضا مكلفه و تتطلب الكثير من التضحيات و لكن الحمدلله الله أعطاني الصبر و الأصرار و من ثم تشجيع الوالد و الأهل أعطاني القوة لأكمل مشواري في هذه الرياضه الصعبة.


شادي: كيف تمرينك في هذا الفترة؟

عمار: تمريني في هذه الأيام ليس بالصورة المطلوبة بسبب طبيعة عملي في حقول البترول حيث أنني أعمل بوظيفة مهندس سلامة بشركة أدكو في حقل حبشان و لا يوجد في الحقل صالة رياضية بالتجهيزات الكاملة.

 

شادي: التدريب, التغذية, الراحة و المكملات تعد من أهم عناصر النجاح في هذه الرياضة, أيها تعتقد أكثرها أهمية؟ 
 
 عمار: في نظري الغذاء الطبيعي الصحي يأتي بالمرتبة الأولى و من ثم التمرين الجدي ثم المكملات الغذائية و أخيرا الراحة بس من الصعب الإستغناء عن أي عنصر من هذه العناصر لأن كلها مهمة بنظري.
 

شادي: صف لنا اليوم الطبيعي لعمار الخنصوري؟

عمار: روتيني اليومي في أيام العمل: الأستيقاض مبكرا، الفطور، الذهاب للعمل، الغداء، أخذ قيلولة لمدة ساعتين، الذهاب للتمرين لمدة ساعتين،العشاء وأخيرا النوم مبكرا.
و في أيام الأجازات أستغل الأجازة بالتنزه مع العائلة و الأصدقاء.

 

شادي: العديد من المبتدئين يكونون ضائعين بسبب عدم الإرشاد و المعرفة, و لا يعرفون كيف يبنوا المعرفة المطلوبة للحصول على نتائج جيدة, إحكي لنا عن كيفية حصولك على المعرفة للوصول الى هذا المستوى المتقدم.

عمار: بالنسبة لي عانيت الكثير حتى تعلمت التمرين الصحيح و نوعية الغذاء لأني كنت أفرط في التمرين و أخذ المعلومات من أكثر من شخص و هذا أكبر خطأ يقع فيه المبتدئين و المفروض أن المبتدأ يجب أن يتمرن بعقل و لا يستعجل بأن يتغير جسمه بسرعه و لا يأخذ برامج التمرين من أكثر من شخص لأنه سيكون في دوامه و لن يتقبل جسمه جميع البرامج و يجب عليه الأعتماد على الغذاء الصحي و التمرين الجدي بدون إفراط في التمرين.
 


شادي: كيف تنظم برنامجك التدريبي, و هل هنالك إسلوب معين لك في التدريب؟

عمار: جدول التمرين يبدأ :

اليوم الأول: الصدر و البايسبس و البطن
اليوم الثاني: الظهر و الترابيس و السمانتان
اليوم الثالث: الأكتاف و الترايسبس و البطن
اليوم الرابع: الرجلين و السمانتان

و أنا شخصيا أفضل تمرين الصدر و البايسبس

البطل عمار الخنصوري الاماراتي
 


شادي: أي المكملات الغذائية تعتقد أنها أكثرها أهمية للاعبي بناء الأجسام؟

عمار:  من وجهة نظري الواي بروتين ثم الكرياتين ثم الأحماض الأمينيه ثم الجلوتامين و الكازين.


شادي: ما هو رأيك عن رياضة بناء الأجسام بشكل عام؟

عمار: هي رياضة صعبة و شاقة و مكلفة و تحتاج الكثير من التضحيات بس في الجهة الأخرى هي رياضة مميزه و تزيد ثقتك بنفسك.

 
شادي: ما رأيك بمستوى لاعبي بناء الأجسام العرب؟ و كيف ممكن تحسينه؟

عمار: لأبطال العرب كثيرون و مميزون و لكن تنقصهم الأمكانيات المادية حتى تساعدهم في تجهيز أحتياجاتهم، نستطيع أن نطور رياضة بناء الأجسام بتوفير الرعاية لها من قبل الشركات و الأعلانات التجارية في البطولات و عن طريق رعاية الأبطال المميزين من قبل رجال الأعمال.

 شادي: من هو بطلك المفضل -العربي و الدولي؟
 
عمار: عربيا سامي الحداد و عالميا فليكس ولر


شادي: ما هو رأيك بموقعنا www.arabainmuscles.com؟

عمار: موقع Arabianmuscles.com هو موقع مميز و يسلط الضوء على لعبة بناءالأجسام بشكل كبير و مميز ويتناول الكثير من الموضوعات الجريئة و الحساسة و أيضا يسلط الضوء على الأبطال العرب المهضومين إعلاميا.


شادي:
بدون شك أنت لديك العديد من المعجبين سواء محليا أو عالميا, ماذا تحب أن تقول لمعجبيك؟
 
عمار: أريد أن أخبرهم بأن رياضة بناء الأجسام تحتاج إلى العزيمة و الصبر و أهم شيء حب اللعبة و عدم الأعتماد على الهرمونات البناءه في أكتساب العضلات و التركيز على التمرين الجاد و المنتظم و على الغذاء الصحي.

شادي: شكرا لك أخ عمار على وقتك الثمين, مرة أخرى تشرفنا بلقائك, و نتمنى لك كل النجاح في هذه الرياضة و في حياتك؟

عمار: شكرا لكم أيضا على إستضافتي في موقعكم المميز و أتمنى النجاح لكم بنشر هذه الرياضة.
 

 لمزيد من صور و الفيديو قم بزيارة ملف البطل عمار 

 

فيديو مجموعة صور للبطل عمار الخنصوري

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.