تمارين عضلة الترايسبس

 

ضغط الكابل للأسفل

ضغط الحبل للأسفل

ضغط الكابل للأسفل

ضغط الكابل للأسفل (قبضة عكسية)

ضغط البار على البنش المستوي بقبضة ضيقة

جهاز المتوازي

كسار الجماجم

دامبلز خلف الرأس

بار خلف الرأس

دامبلز منفرد خلف الرأس

دفع دامبلز للخلف
 

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.