سؤال و جواب - العدد 3

ÙÙ Ùذا اÙÙس٠ÙÙÙÙÙ٠طرح أ٠أسئÙØ© تتعÙÙ Ù٠بÙاء اÙأجسا٠, اÙÙÙاÙØ©, اÙتغذÙØ©, ٠اÙصحة  Ø¨Ø´Ù٠عاÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ
اÙا استعÙ٠اÙاÙسÙÙÙÙ ÙÙ ÙÙ ÙÙرس ضخاÙ٠تÙرÙبا Ùجرعات تص٠اÙÙ 14 ÙÙÙت بعد اÙتÙرÙÙ ÙØ«Ùاث اسابÙع  ÙاÙ٠اÙÙتاءج Ù٠تÙÙ ÙبÙر٠  ÙÙ٠ازÙد اÙÙد٠ا٠اÙجرع٠Ø
ÙÙ ÙÙÙÙات اÙتÙØ´ÙÙ Ùث٠ اÙÙÙا٠ÙÙت ÙÙÙ٠اÙÙÙاسب اÙعضÙÙ٠ا٠اÙÙ ÙÙØ· ÙرÙز عÙ٠تÙÙÙ٠اÙدÙÙÙØ"

جÙاب:
اÙØ£ÙسÙÙÙÙ Ùعتبر Ù٠أÙÙ٠اÙÙرÙÙÙات اÙبÙائÙØ©, ÙÙÙ Ùساعد ÙÙ ÙÙÙ Ù٠اÙعÙاصر اÙغذائÙØ© ٠اÙÙرÙÙÙات اÙ٠اÙعضÙØ©, Ù ÙÙ٠إستعÙاÙ٠اÙخاطÙØ¡ ÙÙÙ٠أ٠Ùؤد٠اÙ٠غÙبÙبة أ٠حت٠اÙÙÙاة, Ù Ø°Ù٠اÙسبب Ùعد٠Ùضع٠ÙÙÙÙ ÙÙ Ù٠اÙÙÙÙع.
Ø£Ùا Ùا أشجع إستخداÙ٠إÙا إذا Ùا٠بإشرا٠طبÙ, ٠تأÙد Ù٠أخذ 8-10 غراÙات Ù٠اÙÙربÙÙÙدرات Ùع ÙÙ Ùحدة iu , ÙربÙÙÙدرات بسÙطة Ù ÙرÙبة, اÙا ع٠عد٠ÙÙ٠اÙÙتائج ÙبÙرة, ÙÙ٠باÙتأÙÙد حس٠Ù٠إستÙادت٠Ù٠اÙÙÙرس, أتÙÙع عÙ٠اÙØ£ÙÙ 10-20% زÙادة Ø¥Ùادة Ùع إستعÙاÙÙ ÙÙ ÙÙرسات اÙتضخÙÙ Ù ÙÙÙ ÙتÙÙع اÙÙاعب Ø´ÙØ¡ اÙبر Ø£Ù Ùائدة اعظ٠Ùخاصة Ù٠اÙØ£ÙسÙÙÙÙ Ù ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ. ٠تÙÙ٠اÙÙتائج غÙر Ùشجعة حت٠ÙÙ ÙاÙت ÙÙجÙدة.
Ùذا Ùإذا ÙاÙت ÙÙاÙÙ Ùائدة حت٠Ù٠بسÙطة, ÙØ°Ù٠جÙد, Ùا تتÙÙع زÙادة اÙÙز٠أ٠اÙضخاÙØ© بشÙ٠غÙر طبÙعÙ,  ÙÙÙÙ٠تحسÙ٠اÙÙائدة بزÙادة ÙÙÙØ© اÙبرÙتÙÙ, اÙأحÙاض اÙØ£ÙÙÙÙØ©, اÙÙرÙاتÙÙ ÙغÙرÙا Ù٠اÙÙÙÙÙات عÙد إستعÙا٠اÙØ£ÙسÙÙÙÙ. إخÙØ·ÙÙ ÙÙ ÙØ®ÙÙ٠بعد اÙتÙرÙÙ Ùع جرعة اÙÙربÙÙÙدرات اÙÙÙاسبة.

Ø£Ùا ع٠إستÙسار٠اÙثاÙÙ, ÙÙعتÙد Ø°Ù٠عÙÙ ÙÙع ÙÙÙÙات اÙتÙØ´ÙÙ, Ù ÙÙÙØ© اÙØ£Ù٠اÙت٠Ùت٠تÙاÙÙÙا, إذا Ùا٠ÙÙع ÙØ«Ù cheaters اÙØ°Ù ÙÙÙÙ Ù٠إÙتصاص اÙدÙÙ٠٠اÙسعرات اÙحرارÙØ© بشÙ٠عاÙ, ÙسÙÙ Ùؤثر عÙ٠اÙÙÙاسب اÙعضÙÙØ©, ÙÙÙ٠تحتاج اÙÙ Ùائض Ù٠اÙسعرات.
Ø£Ùا اÙØ£ÙÙاع اÙت٠تدع٠عÙÙÙات اÙØ£Ùض ٠اÙحرÙ, ÙÙ٠سÙ٠تزÙد Ù٠شدة تÙارÙÙÙ ÙإعطائÙا طاÙØ© ÙبÙرة ÙÙا Ùد ÙÙÙد Ù٠اÙÙÙاسب اÙعضÙÙØ©, إذا ت٠تÙاÙÙ ÙÙدار ÙÙاسب Ù٠اÙسعرات اÙحرارÙØ© ٠اÙبرÙتÙÙ Ùدع٠اÙبÙاء, Ø­ÙØ« Ù٠تزÙد Ù٠حاجت٠ÙÙسعرات اÙحرارÙØ© اÙÙازÙØ© ÙÙÙÙÙ ÙÙÙÙا تزÙد Ù٠اÙحرÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙا بÙعب Ù٠اÙبÙت تÙارÙ٠عادÙØ© بدÙ٠حدÙد Ùاتحس٠جسÙ٠ع٠اÙÙ ÙÙ٠بتÙصحÙÙ٠باÙ٠اÙعب حدÙد Ù٠اÙبÙت Ùاذا Ø´ÙتÙا اÙÙا احس٠Ùبا٠Ùز٠ابدا ÙÙÙÙ Ùظا٠اÙزÙادة ÙÙ٠اÙزÙادة بتÙÙÙ Ù٠عدد عدات اÙتÙرÙ٠ا٠بزÙادة اÙÙز٠ØØØØ"
ع.أ.ر

جÙاب:
ÙÙÙÙ ÙÙتدرÙب اÙÙÙزÙ٠بÙاسطة أدÙات بسÙطة ÙبÙØ´, داÙبÙز ٠بار بأ٠ÙعطÙÙ Ùتائج جÙدة. طبعا Ùد ÙحتÙ٠اÙجÙ٠عÙ٠أجÙزة ٠أدÙات Ø£Ùض٠٠تسÙ٠اÙحصÙ٠عÙ٠اÙÙتائج Ù ÙÙ٠عÙدÙا Ùا ÙÙجد ÙÙت أ٠جÙÙ ÙرÙب, ÙÙÙ٠اÙأستÙادة Ù٠اÙتدرÙب اÙÙÙزÙ٠بشÙÙ ÙبÙر. Ùذا اÙØ®Ùار Ùرجع ÙÙ.
Ø£Ùا ع٠اÙتÙرارت ٠اÙتÙارÙÙ, ÙÙÙÙÙÙ Ùراءة ÙÙÙÙØ© عÙ٠برÙاÙج٠اÙتدرÙب٠باÙضغط عÙ٠اÙÙÙÙ :
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=14&Index=14&NewsIndex=14

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙا اتدرب ÙÙØ° سÙتÙÙ ÙعÙر٠18 سÙØ© ÙارÙد ا٠اجرب ÙÙرس ÙÙÙ ÙÙÙÙ Ø°ÙÙØ"

جÙاب:
ÙØ­Ù ÙÙ ÙÙÙع arabianmuscles.com Ùا Ùشجع عÙ٠إستعÙا٠اÙÙÙشطات, ٠جÙÙع اÙÙعÙÙÙات اÙÙØ°ÙÙرة بغرض اÙتÙعÙØ©.
٠س٠18 س٠صغÙر Ùأخذ Ø£Ù ÙÙرس, ÙÙض٠اÙØ£Ùتظار اÙ٠س٠ا٠21 ٠اÙتدرÙب اÙجÙد ٠تÙاÙ٠اÙغذاء اÙصحÙØ­. Ù Ù٠ث٠بعد Ø«Ùاث سÙÙات خبرة, سÙ٠تتÙÙÙ ÙدÙ٠خبرة ÙاÙÙØ© ÙÙعرÙØ© Ùاذا ترÙد. ÙإستعÙا٠اÙÙÙشطات ÙÙس بشÙØ¡ بسÙØ· ٠تترتب عÙÙ٠اÙعدÙد Ù٠اÙÙشاÙÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ٠اÙا بصراح٠اÙÙ Ùر٠ادخ٠عÙÙ ÙÙÙعÙÙ  ÙاÙÙ Ùر٠اÙاÙØ´ احد ÙÙ ÙØ´ÙÙت٠ÙØ´ÙÙتت٠اÙ٠اÙعب حدÙد ÙÙ Ùتر٠ÙÙ٠اÙÙر ÙÙ ÙÙ٠اÙ٠استعÙ٠ا٠ÙÙشطات ÙÙا ÙرÙÙÙات
ÙعÙد٠Ùسبة Ùات 20% ÙÙ٠عÙد٠ÙØ´ÙÙÙ ÙعااااااااÙÙ ÙÙÙا اÙا ÙÙ٠برÙز Ù٠اÙصدر ÙباÙتحدÙد Ù٠اÙØ­ÙÙ٠حاÙÙت ÙحاÙÙت اÙ٠اتحÙص Ùاحر٠اÙÙات اÙÙ ÙÙÙا  ÙÙÙ Ùادر  Ù٠اخر اÙÙطا٠ÙÙرت اÙ٠استعÙÙ ÙÙرس ÙÙÙا ÙÙÙ٠بترÙÙ Ùع ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ GH ÙÙ٠تÙاجأت اÙÙ ÙÙتÙب اÙÙ ÙزÙد Ù٠حج٠اÙصدر عÙد اÙرجا٠ÙÙÙ ÙصÙØ­ Ù٠استعÙاÙÙ Ùحر٠اÙدÙÙ٠ا٠Ùا ÙشاÙرÙÙ ÙÙÙدرÙÙ"

جÙاب:
اÙحاÙØ© اÙت٠ذÙرتÙا تسÙÙ gynecomastia , Ù Ù٠تÙÙ٠بÙÙÙ Ø®ÙاÙا اÙثد٠٠خاصة عÙد ÙÙØ·ÙØ© اÙØ­ÙÙØ©, ÙÙا Ùعط٠اÙثد٠طابع Ø£ÙØ«ÙÙ,  ÙÙÙ ÙØ´ÙÙØ© ÙÙجÙدة عÙد اÙعدÙد Ù٠اÙØ°ÙÙر, Ù ÙÙÙ ÙÙ Ùعظ٠اÙأحÙا٠تÙÙÙ ÙÙØ· تجÙع دÙÙÙ ÙÙ ÙÙØ·ÙØ© اÙصدر ÙÙا ÙجعÙÙا تبد٠ÙحاÙØ© gynecomastia, ÙÙ Ùذ٠اÙحاÙØ© تخÙÙÙ Ùسبة دÙÙ٠اÙجس٠ÙÙÙ٠اÙعÙاج.
Ø£Ùا إذا ÙاÙت ÙØ´ÙÙØ© ÙرÙÙÙات, ÙاÙح٠اÙØ£ÙÙد Ù٠اÙح٠اÙجراحÙ, Ù Ù٠عÙÙÙØ© ÙÙست ÙعÙدة, Ùت٠ÙÙÙا إستئصا٠اÙغذذ اÙثدÙØ© اÙÙسببة ÙÙÙØ´ÙÙØ©.

Ù٠بعض اÙأحÙاÙ, أستعÙا٠Ùضادات اÙأسترÙجÙÙ Ùساعد Ù٠تخÙÙÙ Ù٠اÙحاÙØ© أ٠حت٠ÙعاÙجتÙا, Ø£ÙÙ٠اÙØ£ÙÙاع ÙÙذا اÙأستعÙا٠ÙÙ Letrozole Ø£Ù Femara, ÙÙÙÙ٠إستشارة طبÙب٠حÙ٠إستعÙاÙÙ , ÙÙ Ùذا اÙÙÙÙ٠بعض اÙÙعÙÙÙات عÙÙ:
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=79

Ù٠اÙعادة ÙÙÙ٠اÙأستعÙا٠ع٠طرÙ٠أخذ 2.5 ÙÙغ٠Ù٠اÙÙÙÙÙ٠اÙØ£Ù٠اÙثاÙ٠٠اÙÙزÙÙ 0.25 ÙÙغ٠ÙÙ ÙÙ ÙÙ٠حت٠اÙÙصÙÙ ÙÙصÙر, Ø­ÙØ« ÙÙÙ٠اÙÙÙ٠اÙثاÙØ« 2.25 ÙÙغ٠ÙاÙرابع 2.00 ٠اÙخاÙس 1.75 ÙÙغ٠ Ù ÙÙذا.
Ùجب اÙأبتعاد ع٠إستعÙا٠اÙÙÙشطات ٠خاصة اÙستÙرÙد Ù ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙÙÙÙ ÙزÙد ÙÙ Ùذ٠اÙÙØ´ÙÙØ©, Ù Ù٠بعض اÙأحÙا٠ÙÙÙÙÙا اÙسبب Ù٠حدÙØ«Ùا.

ÙÙÙÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙا Ùعتز عÙÙ Ù٠اÙÙاÙر٠اÙارس اÙÙعب٠ÙÙØ° Ø´ÙرÙ٠عÙرÙ15سÙ٠ارÙد اس٠ÙÙÙ٠غذائ٠ÙÙظا٠غذائÙ.ÙØ´Ùرا"

جÙاب:
أخ Ùعتز, Ù٠عÙر٠ÙÙض٠اÙإعتÙاد عÙ٠اÙÙظا٠اÙغذائ٠اÙطبÙعÙ, بأÙ٠اÙØ£Ù٠اÙصح٠اÙغÙ٠باÙبرÙتÙÙ Ùع اÙتدرÙب اÙجÙد ٠سÙÙ Ùتحس٠جسÙ٠بسرعة جÙدة Ø¥ÙشاÙÙÙ.
تÙÙد Ùذا اÙÙÙÙÙ ÙÙعرÙØ© ÙÙÙÙØ© تÙاÙ٠برÙتÙÙ ÙاÙÙ ÙÙ :
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=3&Index=3&NewsIndex=3

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"Ùرحبا اخ شادÙ..
ÙزÙ٠حاÙÙا 112  Ø·ÙÙÙ  174 
بدÙت Ùعب ÙÙا٠اÙاجسا٠ÙÙ 3 سÙÙات  ÙصÙت ÙÙز٠89 ÙضÙÙت ÙÙ٠تÙرÙبا سÙتÙÙ ÙÙص  بس بصراحة اÙÙ 8 Ø´ÙÙر بÙطع اÙتÙرÙÙ Ùزاد ÙزÙÙ Ø®Ùا٠ا٠8 Ø´ÙÙر 22 ÙÙÙ٠تÙرÙبا بصراحة صار عÙد٠Ùئابة ÙÙ ÙاÙÙÙضÙع ÙجسÙÙ..ÙÙØ£ Ù٠اÙÙÙت اÙحاضر بدÙت Ùرجعت اÙ٠اÙتÙرÙ٠بطرÙÙØ© جدÙØ© ÙÙ 3 اسابÙع.  ÙÙس٠ارجع Ùت٠اÙ٠باسرع ÙÙت ÙÙÙ٠بتÙدر تساعدÙ٠بار٠اÙÙÙ ÙÙÙ Ùع اÙعÙ٠عÙد٠ÙÙÙ٠بترÙ٠٠ L-carintine  ٠اÙÙÙÙ٠اسÙد   ÙØ´ عار٠ÙÙ٠ابدا ÙÙÙÙ ÙÙÙ٠اخدÙ٠ا٠استÙÙ Ø´Ù٠اÙز٠ÙÙا٠ÙÙ ÙزÙ٠بصراحة ضاÙع Ùبد٠Ùتائج سرÙعة ازا اÙÙÙ . Ùازا ÙÙاد تاÙÙØ© بتÙÙ٠عÙÙÙا بÙدر اخدÙا.
ارج٠اÙÙساعدة
Ø´Ùرا اÙÙ ÙتÙر عÙ٠اÙÙÙÙع اÙرائع ÙاÙÙÙÙد جدا"

ع.Ù

جÙاب:
باÙطبع اÙتÙÙ٠ع٠اÙتÙرÙÙ Ùع اÙØ­Ùاظ عÙ٠اÙعادات اÙغذائÙØ© ÙÙسÙا سÙÙ Ùؤد٠اÙ٠زÙادة اÙÙزÙ, Ùذا Ùجب دائÙا تعدÙ٠اÙÙظا٠اÙغذائ٠عÙد اÙتÙÙ٠ع٠اÙتÙرÙÙ.
Ø£Ùا ع٠رغبت٠Ù٠تخÙÙÙ ÙزÙÙ, Ø£ÙÙ Ø´ÙØ¡ ÙÙ Ùضع Ùظا٠غذائ٠جÙد Ù ÙظÙÙ Ùع ÙÙازÙت٠Ùع جدÙ٠تدرÙب٠ÙرÙز عÙ٠حر٠اÙدÙÙÙ, Ù Ø°ÙÙ ÙعÙÙ Ùضع اÙÙØ«Ùر Ù٠اÙتÙارÙÙ

اÙÙÙائÙØ©, ÙÙÙÙ٠أخذ ÙÙرة ÙÙ Ùذا اÙÙÙÙ٠ع٠طرÙÙØ© Ùضع جدÙÙÙ
 http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=14&Index=14&NewsIndex=14

Ø£Ùا ع٠طرÙÙØ© أخذ اÙÙÙÙبÙتÙرÙÙ ÙÙÙÙÙ٠اÙبدأ بإستعÙاÙÙ, طرÙÙØ© إستعÙاÙÙ ÙØ°ÙÙرة ÙÙا
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=73

استعÙا٠اÙÙارÙÙتÙÙ L-carintine ÙÙÙÙ 1-2 غرا٠ÙÙسÙÙ٠عÙ٠جرعات ٠خاصة Ùب٠اÙتÙرÙÙ.
اÙأحÙاض اÙØ£ÙÙÙÙØ© Ù٠تعط٠تÙ٠اÙÙتائج اÙت٠تذÙر , أستعÙÙ 6-9 حبات ÙÙسÙØ© Ùع اÙÙجبات, خاصة Ùب٠٠بعد اÙتÙرÙÙ. 

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"Ùرحبا
Ø£Ùا اسÙÙ Ùار٠عÙر٠18 عÙد٠Ùز٠زاÙد ع٠ÙÙر اÙ٠آخد حار٠دÙÙÙ Ù٠شرÙØ©     (hydroxycut hardcore x)    اسÙÙ muscletech بتÙصحÙÙ ÙÙÙ Ø
ÙÙÙا٠ع٠ÙÙر آخد برÙتÙÙ ÙÙ ÙÙس اÙشرÙØ© اسÙÙ ÙاÙتر٠ت٠بتÙصحÙÙ ÙÙÙ Ø
Ù Ø´Ùرا "

جÙاب:
Ø£ÙÙا أخ ÙارÙ, حار٠اÙدÙÙÙ Hydroxcut Ù٠أÙض٠اÙØ£ÙÙاع اÙÙÙجÙدة Ù٠اÙأسÙاÙ, Ùذا بعد اÙتأÙد Ù٠عد٠ÙجÙد Ø£Ù ÙشاÙ٠صحÙØ© ÙاÙضغط, Ø£Ùراض اÙÙÙب .. اÙØ®
ÙÙÙÙ٠إستعÙاÙÙ Ùدع٠حر٠اÙدÙÙÙ, باÙطبع Ùع برÙاÙج تدرÙب٠٠غذائ٠جÙد.
٠اÙبرÙÙت٠أÙضا جÙد ÙÙ ÙÙس اÙشرÙØ© ÙÙÙ٠غذائÙ. ÙÙÙÙ٠دÙج٠Ùع اÙÙظا٠اÙغذائ٠ÙÙÙساعدة Ù٠بÙاء اÙعضÙات ٠اÙØ­Ùاظ عÙÙÙا أثÙاء تÙزÙ٠اÙÙزÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"Ùرحبا اخ  شاد٠أÙا اسÙÙ ÙØ­Ùد Ù ÙÙÙÙ Ù٠اÙسÙÙدØÙÙت بد٠أسأÙ٠سؤا٠Ùا٠دائÙا ÙØ­ÙرÙÙØØ£Ùا عÙر٠35 سÙÙ ÙزÙÙ 82 ÙÙ ÙØ·ÙÙÙ 178ØبتÙر٠صارÙ٠تÙرÙبا 6 Ø´ÙÙرØÙØ´ÙÙت٠Ù٠اÙÙات Ø£Ù٠عÙ٠جÙاب٠حÙÙÙ٠خصرÙØÙÙ٠اÙدر أتخÙص ÙÙÙ٠حاÙÙت Ùع Ù٠اÙتÙارÙÙ Ø®Ùا٠6 اÙØ´ÙÙر بس بدÙÙ ÙاÙدÙØ Ø·Ø±ÙÙ٠اÙتÙرÙÙ ÙاÙتاÙ٠اÙاثÙÙ٠اÙتا٠اÙØ«Ùاثاء ظÙراÙأربعاء صدراÙØ®ÙÙس تراÙسبس ٠باÙسبس اÙجÙع٠رج٠Ùبعد Ù٠تÙرÙ٠بتÙر٠Ùعد٠100 Ùر٠بدÙÙ Ùز٠ÙØ´Ùرا جزÙÙا عÙ٠اÙÙساعدÙ"

جÙاب:
Ø£ÙÙا ب٠أخ ÙØ­Ùد Ù٠اÙسÙÙد, Ù٠اÙجÙد Ø£Ù٠بدأت اÙتÙرÙ٠٠باÙطبع سÙ٠تتحس٠ÙÙئة جسÙÙ, Ù ÙÙ٠اÙØ°Ù Ùاحظت٠عÙ٠برÙاÙج٠أÙ٠ترÙز ÙÙØ· عÙ٠تدرÙب اÙØ£ÙزاÙ, إذا Ùا٠ÙدÙ٠إÙزا٠اÙدÙÙ٠أÙضا, Ùجب اÙترÙÙز عÙ٠اÙتÙارÙ٠اÙÙÙائÙØ© ( ÙØ´Ù, جرÙ, اÙدراجة اÙÙÙائÙØ©, أجÙزة اÙÙرÙس,اÙتجذÙ٠٠غÙرÙا. ÙÙÙÙ٠أخذ ÙÙرة ع٠ÙÙÙÙØ© ضÙÙا اÙ٠برÙاÙج٠اÙتدرÙب٠, ÙاÙØ£Ùزا٠ترÙز Ø£Ùثر عÙ٠بÙاء اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ©, Ù Ùع اÙØ£Ùد اÙØ·ÙÙ٠سÙ٠تخسر دÙÙ٠أÙضا, Ù ÙÙ٠إذا Ùا٠ÙدÙ٠خسارة اÙدÙÙÙ Ùجب جع٠اÙتÙارÙ٠اÙÙÙائÙØ© أساس تدرÙب٠٠اÙتدرÙب باÙØ£Ùزا٠ثاÙÙÙ. ٠باÙطبع تحسÙ٠اÙÙظا٠اÙغذائ٠اÙذ٠تتبع٠Ùع إتباع جدÙ٠تدرÙب Ù٠أسرع ٠أحس٠طرÙÙØ© Ùخسارة اÙÙزÙ.

بإÙÙاÙ٠أخذ ÙÙرة ع٠طرÙÙØ© عÙ٠برÙاÙج٠اÙتدرÙب٠ÙÙ Ùذا اÙÙÙÙÙ:
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=14&Index=14&NewsIndex=14

٠أخذ ÙÙرة ع٠اÙÙظا٠اÙغذائ٠ÙÙا:
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=2&Index=2&NewsIndex=2
ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ
ÙÙÙÙ ÙاÙابت٠اتÙÙ٠اÙ٠بصح٠جÙدÙ
اÙا اطÙعت عÙ٠اÙÙÙرسات ÙÙ ÙÙÙع٠ÙÙاÙÙ Ù٠اÙÙÙ ÙاÙÙÙصÙد بجرع٠500 ÙÙغ٠باÙأسبÙع ÙعÙÙ Ùصد٠Ù٠اسحب ساÙت٠Ù٠اÙابر٠ÙعÙÙ Ù٠عÙد٠عÙبة اÙÙÙبÙÙز ا٠تستسترÙÙ 10 ÙÙÙ ÙÙ٠اسحب 500 ÙÙØºÙ Ø ÙÙÙ٠سؤا٠غرÙب بس Ùاذ٠اÙÙÙØ·Ù ÙÙÙÙت٠ØØ"
Ù.٠اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
أخ Ù.٠اÙØ­ÙدÙÙÙ Ùح٠بصحة جÙدة.
باÙÙسبة ÙÙعÙار اÙجرعة, ÙÙ ÙÙع Ù٠اÙÙÙشطات ÙÙÙÙ ÙÙتÙ٠عÙÙÙ ÙÙ Ù٠اÙÙÙÙغراÙات ÙÙ ÙÙ Ù٠أ٠س٠( ÙÙ = س٠)
ÙÙ ÙØ«Ùا اÙÙÙع اÙØ°Ù ÙدÙÙ Ù٠اÙتستستÙرÙÙ ÙÙÙ 250 ÙÙغ٠Ù٠اÙÙÙ ÙØ«Ù Ùعظ٠اÙÙاع اÙتستÙرÙ٠اÙاÙتÙت , Ùذا ÙعÙ٠أÙ٠ترÙد 2 س٠\ ÙÙ Ù٠اÙأسبÙع Ùأخذ 500 ÙÙغÙ.
Ø£Ùا إذا Ùا٠ÙحتÙÙ 100 ÙÙغ٠ÙØ«Ùا ÙÙ ÙÙ ÙÙ \ س٠, ÙÙا Ù٠اÙحا٠ÙÙ Ùعظ٠اÙبربÙÙÙات, Ùتحتاج 5 سÙ\ ÙÙ Ù٠اÙأسبÙع Ùأخذ 500 ÙÙغÙ. اÙØ£ÙÙرÙÙÙÙز Ùد ÙحتÙ٠عÙÙ 50 ÙÙغ٠ÙÙ ÙÙ ÙÙ \ س٠, إذا ÙاÙت اÙعÙبة ÙبÙرة, Ùتحسب Ù٠تحتاج Ù٠اÙأسبÙع حسب اÙÙÙرس اÙت٠ترÙدÙ.
ÙÙØ· إطÙع عÙ٠اÙعÙبة أ٠اÙاÙبÙÙØ© ÙÙستÙرÙÙد اÙذ٠تستخدÙÙ ÙÙعرÙØ© ÙÙدار اÙÙادة اÙÙعاÙØ© ÙÙ ÙÙ ÙÙ \ سÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"ازÙÙ Ùا دÙتÙر اÙØ© اخبار حضرت٠ Ùعا٠ÙØ­Ùد ÙÙ Ùصر Ùا٠عÙد٠ÙÙضÙع خاÙÙÙÙ ÙÙاÙÙÙÙ ÙÙØ®ÙÙÙÙ ÙØ´ عار٠اÙا٠ÙÙا عار٠استرÙØ­ اصÙا  اÙا ÙÙا صغÙر اÙÙ ÙتÙÙدت اتشدÙت Ù٠دراع٠اÙØ´Ùا٠ÙعÙد٠ÙØ´ÙÙØ© جاÙدة ٠اÙÙت٠حص٠ÙÙ٠اÙزÙا٠بسÙØ· Ùتحت ÙاÙÙت٠ضعÙ٠جدا Ùاضع٠Ù٠اÙÙÙÙÙ ÙÙا بتÙر٠داخ٠عÙ٠سÙØ© ÙÙتÙ٠اÙÙÙÙ٠زاد جدا ع٠اÙØ´Ùا٠Ùبدأت تظÙر Ù٠جسÙ٠اÙÙØ´ÙÙØ© د٠حت٠بحس بÙÙا جاÙد ÙÙا Ùاعد عاد٠ا٠ÙÙا ÙاÙ٠بس اÙÙ ÙتÙ٠اÙÙÙÙÙ Ùاسع ÙزاÙد ÙاÙØ´Ùا٠Ùا  ÙغÙرت اÙتÙارÙÙ ÙÙÙت٠ÙاÙتÙÙت بÙÙ Ø´ÙÙØ© ÙبÙÙت ازÙد اÙÙز٠عاÙØ´Ùا٠Ùساعات بحس ا٠اÙÙÙÙÙ Ù٠اÙ٠بÙرÙع اÙبار ÙØ´ اÙØ´Ùا٠ Ùبرد٠دراع٠ÙØ´ بÙتÙرد ز٠اÙÙÙÙÙ ÙÙÙ٠ا٠حد عاد٠ÙÙرد اÙد٠اÙÙ٠بتÙÙÙ Ùحد Ùات حاجة ÙاتÙدÙ٠اÙد٠ÙÙتÙحة Ùدة  دراع٠ÙØ´ بÙتÙتح Ùتحة ÙاÙÙØ© ÙبتÙر٠عÙÙÙ Ùبساعد٠Ù٠اÙØ­ÙاÙØ© د٠ÙبحاÙ٠احسÙÙا بس ÙØ´ عار٠اعÙ٠اÙØ© ÙÙ ÙØ´ÙÙØ© ÙتÙ٠دÙ
ارجÙÙ Ùا دÙتÙر ارجÙ٠بجد  ÙÙÙ٠اÙØ­Ù ÙÙÙØ´ÙÙØ© د٠ اÙا بعش٠Ùعب اÙحدÙد ÙÙÙس٠ابÙÙ ÙÙرÙØ© Ø­ÙÙØ© Ùاس٠ÙÙاطاÙØ© "
Ù.ع Ùصر


جÙاب:
أخ ÙØ­Ùد, Ø´Ùرا  عÙ٠رساÙتÙ
Ø£ÙÙا اخ ÙØ­Ùد اÙا Ùست بدÙتÙر, اÙا Ùجرد Ùدرب, Ù ÙØ´ÙÙت٠تحتاج اÙ٠أÙثر ÙÙ Ùدرب ÙÙعاÙجتÙا, ÙÙÙ ÙدÙÙ ÙÙØ° ÙÙادت٠٠Ùا٠Ùابد ÙعاÙجتÙا Ù٠س٠صغÙرة, Ù٠تذÙر Ø¥Ù ÙÙت Ùد تعاÙجت أ٠أخذت أ٠جÙسات عÙاج طبÙعÙ, ÙاÙعÙاج اÙطبÙع٠Ùد Ùحس٠ÙÙ ÙØ´ÙÙت٠بشÙÙ ÙبÙر. Ùذا Ø£Ùصح٠بزÙارة دÙتÙر عظا٠٠ÙعاÙج طبÙعÙ.
Ø£Ùا باÙÙسبة ÙÙتÙرÙÙ, ÙÙد Ø°Ùرت ع٠تÙد٠جÙØ© اÙÙÙÙ٠ع٠جÙØ© اÙØ´ÙاÙ, Ùد ÙÙÙÙ ÙتÙجة اÙعدÙد Ù٠أÙاسباب, ÙØ«Ù Ùد٠اÙحرÙØ© اÙغÙر ÙاÙÙ Ù٠اÙجÙØ© اÙÙصابة, Ø£Ù ÙشاÙÙ Ù٠اÙأعصاب عÙد حدÙØ« اÙأصابة.
حاÙ٠اÙترÙÙز عÙ٠اÙتدرÙب اÙأحادÙ, Ø£Ù Ù٠جÙØ© عÙ٠حدة, باستعÙا٠اÙدÙبÙز أ٠اÙÙابÙ. ÙØ°Ù٠أÙض٠Ù٠إستعÙا٠اÙبار, Ø­ÙØ« ÙÙÙÙ٠اÙترÙÙز بشÙ٠أÙض٠٠سÙ٠تتأÙد أ٠اÙجÙØ© اÙÙدربة Ù٠اÙت٠تÙÙ٠باÙجÙد ÙاÙÙا.
ÙÙÙ٠٠باÙسÙاÙØ© Ø¥ÙشاÙÙÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙÙا اشÙر ÙÙ Ù٠ساÙÙ Ù٠بÙاء Ùذا اÙÙÙÙع اÙرائع ÙاÙجÙÙÙ ÙاÙذ٠اÙثر Ù٠رائع صراح٠اخÙ٠شاد٠اÙا Ùد٠بعض اÙاسأÙ٠ع٠بعض اÙÙÙرسات  Ùارج٠اÙرد Ù٠اÙرب ÙÙت ÙÙÙÙ  ا٠Ùا اÙ٠اÙا٠ÙÙ ÙÙتص٠ÙÙرس تحدÙد ÙÙÙ ÙÙرس Ø®ÙÙÙ Ùسبا ÙÙ٠عبار٠ع٠اÙبرÙÙÙ ÙاÙاÙÙار
اÙا سؤاÙ٠بعد ÙÙاÙØ© اÙÙÙرس ÙÙÙ ÙÙÙ٠استخدا٠اÙÙÙÙ٠بترÙÙ Ùع اÙÙÙÙÙÙد ÙÙ٠احاÙض عÙ٠اÙعض٠ا٠اÙÙÙتسب اÙعضÙÙ
ÙاÙسؤا٠اÙثاÙÙ
ارÙد استخدا٠اÙسÙستÙÙÙ 250 ,ÙÙ٠استخداÙ٠ا٠اÙض٠استخدا٠ÙÙ ÙÙÙ Ù٠اÙÙÙÙ٠اÙÙ  ابتد٠ÙÙÙ Ùع اÙÙÙرس اÙحاÙÙ
ÙÙع اÙعÙ٠اÙ٠اÙÙÙرس اÙحاÙ٠تبÙÙ ÙÙÙ Ø´Ùر ÙاÙÙتائج Ùاضح٠باÙتحدÙد ÙزÙاد٠ÙÙÙÙ٠باÙعض٠ÙاÙ٠اطÙØ­ ÙÙزÙاد٠ÙÙ٠تÙصح باستخدا٠اÙسسÙستÙÙÙ Ùع اÙÙÙرس اÙحاÙÙ ÙÙÙ ÙصÙØ­ استخداÙÙ Ùع اÙبرÙÙ٠ا٠اجعÙ٠باÙÙÙرس اÙÙاد٠اÙشاأاÙÙÙ
Ùع جزÙ٠اÙØ´ÙرÙاÙتÙدÙر "
ÙØ­Ùد

جÙاب:
ÙØ´Ùر٠أخ ÙØ­Ùد عÙ٠رساÙتÙ, Ù ÙسعدÙا أ٠اÙÙÙÙع أعجب٠٠ÙادÙ.
Ø£Ùا ع٠أسئÙتÙ, اÙÙÙرس اÙذ٠أخذت٠خÙÙÙ ÙسبÙا ٠اÙÙتائج اÙت٠حصÙت عÙÙÙا ( زÙادة ÙÙÙÙØ© Ù٠اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ© ٠زÙادة جÙدة Ù٠اÙتحدÙد ) ÙÙ Ùا ÙتÙÙع ÙÙ Ùذا اÙÙÙرس. اÙعÙاج بعد اÙÙÙرس ÙÙØ«Ù Ùذا اÙÙÙرس ÙÙست ÙÙÙØ©, Ø­ÙØ« Ùا ÙÙجد تأثÙر ÙبÙر جدا عÙ٠اÙجس٠بشÙ٠سÙبÙ, ÙÙÙ٠إستخدا٠طرÙÙØ© اÙÙعاÙجة اÙثاÙثة بعد اÙÙÙرس اÙØ°Ù Ø°ÙرتÙا ÙÙ Ùس٠ا٠PCT Ù ÙÙ ÙاÙآت٠:
اÙطرÙÙØ© اÙثاÙثة:
تستعÙ٠بعد اÙÙÙرسات اÙضعÙÙØ© ÙسبÙا٠إذا ÙÙ Ùتأثر اÙجس٠ÙØ«ÙراÙ.
استعÙا٠ÙÙÙÙاÙد ÙÙØ· بجرعة 100ÙÙغ٠ÙÙدة Ø®Ùسة Ø£Ùا٠ث٠50ÙÙغ٠ÙÙدة 10-14 ÙÙÙ.
Ø£Ùا اÙÙÙÙبÙتÙرÙÙ Ùأخذ 100- 160 ÙÙÙرÙغرا٠Ù٠اÙÙÙÙ ÙÙدة4-6 أسابÙع ÙاÙÙ ÙÙ Ùترة بعد اÙÙÙرس Ø­ÙØ« اÙÙÙ٠ذا Ùائدة ÙبÙرة ÙÙ Ùترة Ùا بعد اÙÙÙرس ÙÙ٠ذا ÙÙزات Ùضادة ÙÙÙدÙ, Ù Ùحس٠ÙÙأداء ٠اÙÙÙÙ Ù ÙÙا Ø£ÙÙ Ùحس٠ÙÙÙزاج ٠حار٠ÙÙدÙÙÙ ÙÙا Ùجع٠إضاÙت٠إÙÙ ÙعاÙجة بعد اÙÙÙرس ذا Ùائدة ÙبÙرة ÙÙÙستخد٠Ùظرا٠ÙØ£Ù Ùذ٠اÙÙÙزات ÙÙ Ø­Ùا٠ÙÙعدÙد ÙÙ ÙشاÙ٠بعد اÙÙÙرس.

Ø£Ùا ع٠إستعÙا٠اÙساستÙÙÙ ÙÙÙÙÙ٠اÙأطÙاع عÙ٠اÙصÙحة اÙتاÙÙØ©:
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=PageDetails&NewsID=86
Ù ÙÙض٠اÙØ£Ùتظار بعد اÙÙÙرس ٠ا٠PCT ٠أخذ٠Ùع ÙÙرس.

--------------------------------------------------------------------

 ÙÙÙÙÙ٠إرسا٠أسئÙتÙ٠٠إستÙسارتÙ٠عÙ٠اÙØ¥ÙÙÙ٠اÙتاÙÙ  ask@arabianmuscles.com
 Ùظرا ÙÙثرة اÙأسئÙØ© Ùد Ùا ÙتÙÙÙ Ù٠اÙإجابة Ø¹Ù٠اÙجÙÙع.

 Ø³Ø¤Ø§Ù ٠جÙاب اÙأعداد اÙسابÙØ©

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 1
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 2

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.