سؤال و جواب - العدد 13


ÙÙ Ùذا اÙÙس٠ÙÙÙÙÙ٠طرح أ٠أسئÙØ© تتعÙÙ Ù٠بÙاء اÙأجسا٠, اÙÙÙاÙØ©, اÙتغذÙØ©, ٠اÙصحة  Ø¨Ø´Ù٠عاÙ.

--------------------------------------------------------------------

ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ , جرÙØ« ÙرÙÙÙ

سؤاÙ:
"بس٠اÙÙ٠اÙرحÙ٠اÙرحÙÙ  اخÙ٠شاد٠اÙا ÙÙÙد Ù٠اÙسعÙدÙÙ  عÙر٠28  اÙعب ÙÙا٠اÙاجسا٠ÙÙ 5 سÙÙات ÙزÙÙ 76 تÙرÙبا Ùاش٠اÙØ­Ùد اÙÙÙ, ÙصحÙÙ٠اÙشباب با٠ادخ٠ÙÙرس ÙرÙÙ٠اÙج٠اتش ÙÙرÙت ÙÙاÙ٠عجبÙ٠بصراح٠ بس عÙد٠Ù٠سÙا٠اتÙÙ٠تساعدÙÙ ÙÙ Ùؤاثر ÙرÙÙ٠اÙد٠اتش عÙ٠اÙاÙجاب .. ÙÙÙ Ùؤثر عÙ٠زÙجت٠عÙد اÙجÙاع بÙا اÙÙا حاÙÙ
ÙاÙباÙ٠بÙسب٠ÙÙاستخدا٠ ÙاÙÙÙت ÙاÙÙحتÙÙات اÙاخر٠اÙت٠استخدÙÙا ÙÙت اÙÙÙرس ÙغÙرÙا بعد اÙرد سÙ٠اراسÙÙ  ÙاشÙر٠ اتÙÙÙ ÙساعدتÙ
"

ÙÙÙد - اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ÙÙÙد,
ÙÙإجابة ع٠إستÙساراتÙ:
ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙس ÙرÙÙ٠جÙسÙ, Ùذا ÙÙÙ Ùا Ùؤثر عÙ٠اÙØ¥Ùجاب, Ù Ùا Ùؤثر عÙ٠اÙجÙاع أ٠اÙÙدرة اÙجÙسÙØ© أ٠أ٠ÙÙ Ùذ٠اÙÙشاÙÙ.
باÙÙسبة ÙÙإستخداÙ, ÙاÙطر٠ÙشرÙحة Ù٠اÙÙÙاÙØ© Ø£Ù ÙÙ ÙÙÙ ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ.
إذا أردت اÙإستÙادة Ù٠خدÙاتÙا Ù٠عÙ٠براÙج Ù ÙÙرسات ÙÙصÙØ© Ù Ùخصصة ÙÙÙ Ù ÙØ£ÙداÙÙÙ, ÙÙÙÙÙ٠اÙإتصا٠عÙÙ Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.
ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

دÙÙ٠اÙبطÙ

 
سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙرحÙ٠اÙÙÙ ÙÙبار٠عÙÙ٠اÙØ´Ùر Ùعسا٠Ù٠اÙعاÙدÙÙ ÙاÙÙاÙزÙÙ  سÙا٠ÙاÙابت٠اÙا ÙÙ ÙÙاÙÙد 1977 ÙاÙا اÙعب رÙاض٠ÙÙا٠اجسا٠ÙÙا ÙÙ ÙØ´ باستÙرارÙاÙØ­Ù٠رجعت اÙÙاد٠ÙصاÙÙ Ø´ÙرÙÙ ÙاÙا اخد ÙاÙÙ ÙابÙر ÙاÙÙÙÙ 10000 ÙجÙÙتاÙÙÙ ÙبرÙتÙÙ lso cool 
 ÙÙا ÙÙ ÙØ´ÙتÙÙ Ù٠اÙ٠عÙد٠Ùرش Ø®ÙÙÙ ÙØ®Ùاصر Ùع اÙعÙ٠اÙ٠اÙعب سابÙا ÙاÙعب حدÙد ÙاÙعب سÙÙد٠ÙÙا ÙÙ Ùا جدÙÙ ÙÙا اÙ٠عÙØ´ Ùخبز ÙÙا دÙÙÙ. ÙحبÙت اخد جرÙØ« Ùع اÙعÙ٠اÙÙ Ø·ÙÙÙ 164 ÙÙزÙÙ 70 ÙعÙد٠اÙØ­Ùاء Ø®ÙÙÙ Ù٠اÙرÙÙÙ ÙرÙبت٠ÙصÙر٠ÙاÙا ÙØ´ÙÙت٠ÙاعÙد٠عرض Ù٠اÙاÙتا٠اÙتÙÙ٠صغÙر٠ ÙارÙد ا٠اعرض ÙتÙÙÙ Ùاب٠جس٠تÙسÙÙ ÙرÙس اخد ÙرÙØ« برÙح٠ا٠اخد شئ Ùعا٠ÙساعدÙÙ ÙØ´Ù٠احس٠ÙÙع جرÙØ« Ù٠اÙسÙÙ ÙØ´Ùرا Ùاس٠عÙ٠اÙاطاÙÙ"

عبداÙÙÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ عبداÙÙÙ, Ù Ù٠عا٠٠أÙت بخÙر,
باÙÙسبة ÙÙØ´ÙÙت٠أخ عبداÙÙÙ, ÙاÙدÙÙ٠اÙØ®ÙÙÙØ© اÙÙتراÙÙØ© Ø­Ù٠اÙبط٠٠اÙخصر Ù٠شائعة, ٠اÙØ­Ù ÙÙذ٠اÙÙØ´ÙÙØ© بسÙØ·, زÙادة اÙÙشاط أ٠اÙتدرÙب ٠تخÙÙ٠تÙاÙ٠اÙØ£ÙÙ. Ùحت٠عÙ٠اÙرغ٠Ù٠اÙØ¥ÙتÙاع ع٠اÙخبز ٠اÙدÙÙÙ, ÙÙاÙ٠اÙعدÙد Ù٠أÙÙاع اÙغذاء ÙحتÙ٠عÙ٠سعرات حرارÙØ© عاÙÙØ©, ÙÙÙÙÙ Ùرأة ÙÙاÙØ© اÙسعرات اÙحرارÙØ© ÙÙعرÙØ© ÙÙÙÙØ© بÙاء جدÙ٠خاص بÙ. Ù Ù٠بزÙادة اÙتÙارÙ٠اÙÙÙبÙØ© Ù٠براÙجÙ.
اÙÙÙÙÙات اÙت٠تتÙاÙÙÙا جÙدة بشÙ٠عا٠٠تدع٠اÙÙتائج Ù٠اÙتدرÙب.
Ø£Ùا باÙÙسبة ÙÙجرÙØ«, باÙطبع Ù٠جÙد ÙتخÙÙÙ Ùسبة اÙدÙÙ٠بÙا Ø´Ù, ٠زÙادة Ø·ÙÙÙØ© ÙÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ©, Ù ÙزÙادة اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ© ٠اÙحصÙ٠عÙÙ Ùتائج اÙضÙ, ÙÙض٠دÙج٠Ùع ÙÙرس ستÙرÙÙد, حت٠ÙÙ ÙÙرس Ø®ÙÙÙ, Ùتحص٠عÙÙ Ùتائج Ø£ÙضÙ.
باÙÙسبة ÙÙرÙبة اÙÙصÙرة, ÙÙا تستطÙع تغÙÙر Ø°ÙÙ, Ù ÙÙÙ ÙÙÙÙ٠زÙادة إتساع اÙØ£Ùتا٠Ùإعطاء Ø´Ù٠أÙض٠ÙÙجس٠ع٠طرÙ٠اÙترÙÙز عÙ٠تدرÙب اÙØ£ÙتاÙ.
Ù Ù٠أÙض٠أÙÙاع اÙجرÙØ« اÙÙÙجÙدة Ù٠اÙسÙÙ Ù٠اÙÙÙردترب٠اÙدÙÙارÙ٠٠اÙÙÙ ÙÙ.
إذا أردت اÙإستÙادة Ù٠خدÙاتÙا Ù٠عÙ٠براÙج Ù ÙÙرسات ÙÙصÙØ© Ù Ùخصصة ÙÙÙ Ù ÙØ£ÙداÙÙÙ, ÙÙÙÙÙ٠اÙإتصا٠عÙÙ Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.
ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

استعÙا٠اÙستÙرÙÙد , اÙتÙظÙ٠استعÙا٠اÙستÙرÙÙد , اÙتÙظÙÙ


سؤاÙ:
"سÙا٠عÙÙÙÙ
اÙا بدÙت ÙÙرس تارÙØ® 01-06-2011  اÙÙ 30-07-2011
عبارة عÙ
برÙÙÙ                  21 ابرÙ
سابÙÙÙت             21 ابرÙ
دÙÙابÙÙ              ÙÙ ÙÙ٠حبتÙÙ
 Ø¨Ø¹Ø¯ اÙاÙتÙاء Ù٠اÙÙÙرس خذت ابر٠ÙاتÙظÙÙ 5000 MG
 Ø§ÙÙدرب ÙÙÙ٠خذ بعد CLOMID  Ù nolpadex   احتÙاط ÙÙتÙظÙÙ .
اÙسÙا٠اÙا Ùاحظة بعض اÙاشÙاء

  • صغر اÙخصÙتÙÙ
  • ضع٠اÙاÙتصاب ÙØ´ ÙÙس اÙÙ 

 
Ù٠تÙصحÙ٠بش٠, اÙا اÙÙر ارÙØ­ ÙدÙتÙر غدد صÙاء , اÙت ش٠راÙÙ"

ع.اÙع - دبÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ع
اÙأثار اÙجاÙبÙØ© اÙت٠ذÙرتÙا Ù٠أثار طبÙعÙØ© بعد أخذ ÙÙرس ÙÙدة Ø´ÙرÙÙ,
Ø£Ùصح٠Ù٠اÙبداÙØ© Ùب٠أÙØ°Ùاب Ø¥Ù٠دÙتÙر اÙغذذ اÙصÙاء أ٠تستعÙ٠اÙعÙاج بعد اÙÙÙرس اÙتاÙÙÙ ÙضÙا٠إرجاع اÙÙرÙÙÙات اÙطبÙعÙØ© Ù٠اÙجس٠ÙÙضعÙا اÙطبÙعÙ:
Ù٠بأخذ إبرة برغÙÙÙ 5000 Ùحدة ÙÙ ÙÙ٠خاÙس, ÙØ«Ùا تأخذ Ùاحدة Ù Ù٠ث٠بعد Ø®Ùسة Ø£Ùا٠تأخذ اÙثاÙÙØ© Ù ÙÙ Ø«Ù Ø®Ùسة اÙا٠اÙثاÙثة.
ÙÙ ÙÙس اÙÙÙت تÙÙ٠تأخذ حبة ÙÙÙÙدÙس 20ÙÙغ٠ÙÙدة Ø´Ùر ٠حبة ÙÙÙÙاÙد 50ÙÙغÙ.
Ùذا اÙعÙاج Ùعا٠جدا, ٠إذا Ùا زا٠ÙÙاÙÙ ÙشاÙÙ, ÙÙÙÙ٠زÙارة اÙطبÙب.
إذا أردت اÙإستÙادة Ù٠خدÙاتÙا Ù٠عÙ٠براÙج Ù ÙÙرسات ÙÙصÙØ©, تحÙÙÙ ÙØ­Ùصات اÙÙرÙÙ٠٠إرجاع اÙÙرÙÙÙات ÙÙضعÙا اÙطبÙعÙ, ÙÙÙÙÙ٠اÙإتصا٠عÙÙ Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.


--------------------------------------------------------------------

شد اÙجÙد اÙÙترÙÙ

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ ÙرحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙاتة
ÙÙ٠رÙضا٠ÙاÙت بخÙر استÙسار بسÙØ· Ø. Ùا٠ÙزÙÙ Ø­ÙاÙ٠١٤٠ ÙÙغ٠Ùب٠٤سÙÙات Ùارست اÙرجÙ٠اÙحاد جدا٠Ùع اÙرÙاضة اÙشاÙØ© حتا Ùص٠٦٠ÙÙغ٠تÙرÙبا٠خÙا٠سÙØ© ÙÙص٠بدأ ÙضÙر Ù٠ترÙÙات جÙدÙØ© اÙآ٠اÙارس Ùعبة ÙÙا٠اÙأجسا٠ÙÙØ° ٣سÙÙات Ùص٠ÙزÙ٠٩٠ÙÙغ٠ÙÙازاÙت اÙترÙÙات ÙÙجÙد٠اسÙ٠اÙبط٠.
ÙÙÙ Ùت٠شد ترÙÙات جÙد اÙبط٠Ùع اÙعÙ٠أÙÙ Ù٠استخد٠ا٠ÙÙرس سÙ٠اÙداÙÙبÙÙ. راجعت ÙجÙÙعة Ù٠استشار٠اÙجÙد اجÙعÙا ا٠ÙÙس ÙÙا اÙ٠عÙÙÙØ© استئصا٠اÙÙÙ ÙÙ Ù٠اÙشاÙرÙÙ "

عبداÙÙÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠٠رحÙØ© اÙÙ٠٠برÙات٠أخÙ,
Ù٠اÙبداÙØ© أ٠أ٠أÙÙئ٠ÙØ¥Ùجاز٠اÙرائع, ÙØ£Ùت ÙدÙØ© ÙجÙÙع ÙÙ ÙرÙد Ø¥Ùزا٠ÙزÙÙ Ù Ùثا٠أ٠ÙÙ Ø´ÙØ¡ ÙÙÙÙ.
Ø£Ùا باÙÙسبة ÙإستÙسارÙ, ÙÙأس٠سÙ٠أضطر اÙ٠اÙÙÙاÙÙØ© Ùع رأ٠أستشار٠اÙجÙد اÙØ°Ù٠راجعتÙÙ, ÙعÙد ÙزÙÙ Ùز٠اÙجس٠ بشÙÙ ÙبÙر ÙÙا حدث ÙعÙ, ÙرÙÙØ© اÙجÙد Ùا تعÙ٠بÙÙس اÙسرعة, ÙÙبÙ٠اÙجÙد ÙترÙÙ, زÙادة اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ© Ùد تساعد ÙÙÙÙا Ù٠شد اÙجÙد, باÙتأÙÙد Ùد Ùاحظت Ø°Ù٠اÙآ٠بÙز٠90 ÙÙارÙØ© Ùع 60, Ù ÙÙÙ ÙÙÙ ÙزÙÙ Ùا٠زائد جدا, Ùصعب اÙإعتÙاد عÙ٠زÙادة اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ©, ٠سÙ٠تحتاج اÙ٠عÙÙÙØ© شد جÙد, Ù Ù٠عÙÙÙØ© بسÙطة ٠إستشÙاءÙا سرÙع.
حظا ÙÙÙÙ.


--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ
Ø£Ùا Ùصر٠ÙÙÙÙ Ù٠اÙسعÙدÙØ© ( اÙرÙاض ) ÙحبÙت أدخ٠ÙÙرس ( ج٠اتش ) ÙأرÙد Ùتابعة ÙÙÙ٠تÙÙدÙÙ
Ø£Ùا Ùرات ÙÙاÙات٠ÙعجبتÙÙ ÙÙتÙÙر عÙد٠جرÙØ« ÙÙرÙÙ٠د٠Norditropin"

ÙØ­Ùد صاÙØ­ - اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ÙØ­Ùد,
إذا أردت خدÙات اÙتدرÙب ٠اÙÙتابعة, ÙÙÙÙ٠اÙإرسا٠اÙÙ Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.

--------------------------------------------------------------------

اÙض٠اساÙÙب اÙتعاÙ٠بعد اÙÙÙرس٠تÙظÙÙ٠تعدÙ٠اÙÙرÙÙÙات

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ Ùابت٠اÙا ÙدÙÙ ÙÙ Ùعب٠اÙحدÙد ÙÙ٠سؤا٠ÙØ­ÙرÙÙ Ùابغا٠تجاÙبÙ٠عÙÙ٠بعد اÙاÙتÙا Ù٠اÙÙÙرس اÙØ´ اÙش٠اÙÙÙ ÙØ®ÙÙ٠تحاÙظ عÙÙ ÙزÙÙ Ù٠اÙÙزÙÙ  ÙشاÙر Ù٠جÙد٠اÙÙبÙر ÙÙا ÙاÙابتÙ"

عÙ٠اÙسÙاÙÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ عÙÙ,
Ø£ÙÙ ÙتÙÙ Ùع٠Ù٠صعÙبة اÙØ­Ùاظ عÙ٠اÙÙÙاسب اÙعضÙÙØ© بعد اÙÙÙرسات, Ù Ùد Ùتبت ÙÙاÙØ© ع٠ذÙÙ : (Ø£Ùض٠اÙأساÙÙب ÙÙتعاÙÙ Ùع Ùترة بعد اÙÙÙرس)
بشÙ٠عا٠ÙÙÙا ÙاÙت اÙÙتائج سرÙعة Ù٠اÙظÙÙر, تÙÙ٠أÙضا سرÙعة Ù٠اÙÙبÙØ·. ÙاÙÙرÙÙÙات Ùث٠اÙØ£ÙادرÙ٠اÙت٠تزÙد اÙÙز٠٠اÙضخاÙØ© بشÙ٠سرÙع, بعد إستعÙاÙÙا عÙ٠اÙأغÙب ÙÙز٠اÙÙز٠بشÙ٠سرÙع, ٠اÙÙرÙÙÙات اÙت٠تزÙد بشÙ٠بطÙØ¡ Ùث٠اÙØ£ÙاÙار, ÙحاÙظ عÙÙ ÙتائجÙا ÙÙÙا Ùعر٠:


Easy Come Easy Go

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ Ùابت٠شادÙ
 Ø§ÙÙا ارÙد اشÙر٠جدا عÙÙ ÙÙاÙات٠٠جÙد٠باÙÙÙÙع
ثاÙÙا استاذ شاد٠اÙا بصراح٠Ùعبت ÙÙا٠اÙاجسا٠ÙدÙ٠سÙØ© Ù Ùا٠عÙر٠17
٠بعدÙ٠ترÙت Ùدة Ø®Ùس سÙÙات ٠اÙØ­Ù٠رجعت ٠عÙر٠23 ٠بÙÙر اÙ٠اخذ ÙÙشطات بس بصراح٠Ù٠عار٠ش٠اخذØ٠بÙÙس اÙÙÙت خاÙÙ ÙÙعا Ùا ÙÙÙا ÙÙ Ùثر Ùا سÙعت ع٠اضرارÙا Ø
اÙا ÙÙ Ùدرب اعرÙÙ ÙÙÙ Ù٠ترÙد ÙÙÙ٠اعطÙÙ ÙرÙÙ٠اÙتستÙرÙ٠بس Ùا اعر٠ا٠Ùاحد ÙاÙ٠اسÙع اÙ٠اÙتستستÙرÙ٠اÙثر ÙÙ ÙÙعØ
Ùابت٠اتÙÙ٠اÙ٠تÙصحÙÙ
٠عÙد٠طÙب اخÙر ÙÙ ÙاÙÙÙا ازعاج ÙÙÙ٠تعطÙÙ٠رÙÙ٠حت٠اتÙاص٠Ùع٠بشÙ٠احسÙ
اذا ÙاÙÙÙا ازعاج اÙÙ
اÙا ساÙ٠باÙاÙارات بابÙظبÙ
Ùابت٠شاد٠احب اشÙر٠Ùرة ثاÙÙØ© عÙ٠جÙÙد٠٠تعبÙ"

سÙÙ - اÙØ¥Ùارات

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ سÙÙ, Ù Ù٠عا٠٠أÙت بخÙر,
Ø´Ùرا عÙ٠رساÙت٠٠اعتذر عÙ٠اÙتأخÙر,
ÙÙاÙ٠اÙعدÙد Ù٠أÙÙاع اÙÙÙشطات, تختÙÙ ÙÙ Ø­ÙØ« تأثÙرÙا عÙ٠اÙجس٠٠أثارÙا اÙجاÙبÙØ©, ÙÙÙا Ùا Ù٠آÙÙ Ù ÙÙÙا Ùا Ù٠خطÙر, ÙÙÙÙ٠اÙإطÙاع عÙÙ ÙÙÙات اÙÙÙشطات Ù٠اÙÙÙÙع Ùأخذ ÙÙرة Ø£Ùض٠ع٠ÙÙ ÙÙع.
٠باÙÙسبة ÙÙتستÙستÙرÙÙ, ÙاÙÙادة اÙÙÙÙÙائÙØ© ÙÙ ÙÙسÙا, Ù ÙÙÙ ÙختÙ٠اÙإستر اÙÙÙجÙد ÙعÙ, ٠اÙإستر Ùحدد اÙÙدة ٠إطÙا٠اÙتستÙستÙرÙÙ Ù٠اÙجسÙ, ÙØ«Ùا اÙتستÙستÙرÙ٠إÙاتÙت ÙبÙÙ ÙÙدة Ø·ÙÙÙØ© Ù٠اÙجس٠تص٠اÙ٠إسبÙعÙÙ, Ø£Ùا اÙبربÙÙÙÙت ÙÙبÙ٠بضعة Ø£Ùا٠ÙÙØ·, ÙÙÙÙ٠أÙضا اÙإطÙاع عÙÙ ÙختÙ٠أÙÙاع اÙتستÙستÙرÙÙ ÙÙ ÙÙÙات اÙÙÙشطات ÙÙعرÙØ© اÙÙر٠بÙ٠اÙØ£ÙÙاع.
باÙÙسبة ÙرÙ٠اÙÙاتÙ, إذا Ùا٠ÙدÙ٠أÙØ© إستÙسارات عاÙØ©, ÙÙÙض٠إرساÙÙا  عبر اÙØ¥ÙÙÙÙ, Ø£Ùا إذا رغبت باÙإستÙادة Ù٠خدÙاتÙا, ÙÙÙÙÙ٠اÙإتصا٠عÙ٠اÙإرÙا٠اÙÙÙجÙدة Ù٠اÙتÙÙÙع, إذا Ù٠تت٠اÙإجابة ÙÙ ÙÙس اÙÙÙت أرس٠Ùسج ٠سÙÙ Ùت٠اÙإتصا٠Ùع٠Ù٠أÙرب ÙÙت.

--------------------------------------------------------------------


سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ٠٠رحÙ٠اÙÙÙ
اÙعÙر 20 ÙاÙÙز٠70 ÙاÙØ·ÙÙ 174
بÙارس رÙاضة ÙÙا٠اÙاجسا٠Ù٠سÙØ© ÙجسÙÙ Ùعتد٠اÙÙ٠اخد ÙÙشطات ÙÙ٠خاÙÙ Ù٠اÙاثار اÙجاÙبÙØ©
ارÙد ÙصÙحت٠ÙÙ ÙÙشط اÙÙ ÙÙÙ٠حبÙب ÙÙÙس ابر Ùش٠اخذ Ùع٠ÙÙحد Ù٠اثار٠اÙجاÙبÙØ© Ùخاصة تضخ٠اÙثدÙÙ٠بطابع اÙØ«ÙÙ
ÙØ´Ùرا جزÙÙا٠"

Ø®.Ù

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠٠رحÙØ© اÙÙÙ,
ÙÙÙÙ٠اÙبدأ باÙØ£ÙاÙار, ÙÙ٠آÙÙ Ù Ùا Ùؤثر عÙ٠اÙثدÙÙ٠بطابع Ø¥ÙØ«ÙÙ, ÙÙÙزÙد Ù٠اÙÙعÙÙÙات عÙÙ ÙÙÙÙ٠زÙارة ÙÙÙ٠عÙÙ Ùس٠ÙÙÙات اÙÙÙشطات.
Ù ÙÙÙ٠أخذ اÙدÙاÙابÙ٠بجرعة 20ÙÙغ٠ÙÙÙÙا بشÙ٠آÙÙ, ÙÙتأÙد ÙÙÙÙ٠إضاÙØ© اÙÙÙÙÙدÙس بجرعة 10ÙÙغ٠ÙÙÙÙا Ø®Ùا٠اÙÙÙرس.

--------------------------------------------------------------------

Ùزج ÙÙعÙÙ Ù٠اÙÙÙشطات ÙÙ ÙÙس اÙسÙرÙÙج

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙرحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙاتÙ
Ùابت٠Ù٠عا٠ÙاÙت بخÙر ÙÙبار٠عÙÙ٠اÙØ´Ùر اÙا عبداÙÙÙ Ù٠اÙÙÙÙÙ٠اÙعربÙ٠اÙسعÙدÙ٠عÙد٠سؤا٠Ùابت٠باÙÙسب٠ÙÙÙرÙÙÙات ا٠شاء اÙÙ٠بدخ٠ÙÙرس بعد اÙعÙد بأذ٠ÙÙ٠سؤاÙÙ ÙÙ :- Ù٠اÙدر ادÙج اÙدÙÙا ÙاÙتسÙتÙرÙÙ ÙاÙاÙÙابÙÙز Ùع بعض Ù٠ابر٠Ùحدة ÙÙعطÙ٠اÙعاÙÙÙ "

عبداÙÙÙ - اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠٠رحÙت٠اÙÙ٠٠برÙاتÙ,
Ù Ù٠عا٠٠أÙت ÙØ®Ùر Ø£Ùضا اخ عبداÙÙÙ,
Ùع٠Ùا ÙÙجد Ø£ÙØ© ÙشاÙÙ Ù٠دÙج Ùذ٠اÙÙÙاد ÙÙ ÙÙس اÙإبرة Ùع بعض.
اÙÙÙ ÙعاÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"Ùابت٠شادÙ
Ù٠عا٠ÙاÙت بخÙر Ùعا٠Ùاد٠Ù٠اÙسعÙدÙØ©
ابتدأت اخد اÙاÙار Ù٠اÙس Ùب٠اÙتÙرÙÙ 10 ÙÙغ٠ÙÙ ÙÙ٠عÙ٠اÙطرÙÙØ© اÙÙرÙÙØ©
ÙاÙÙÙ٠حصÙت Ùعا٠دÙخة Ù Ùجع Ù٠اÙÙÙب عÙد اÙتÙÙس ÙÙدة ربع ساعة تÙرÙبا  .. ÙÙا اعÙ٠ا٠ÙاÙت Ùذ٠اÙاعراض Ùرتبطة باستخدا٠اÙاÙاÙار  Ù٠تÙصح باÙتÙÙ٠ع٠استخداÙÙ Ø
ÙÙا اÙÙØ­Ùصات اÙÙازÙØ© ÙÙتأÙد Ù٠ا٠اÙاÙاÙار Ù٠اÙÙسبب ØØ ÙÙاس ضغط اÙد٠ÙØ«ÙØ§Ù Ø "

Ùاد٠- اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
اÙØ£ÙاÙار Ùعتبر Ù٠أÙثر اÙستÙرÙÙدات Ø£ÙاÙا, ٠بجرعة 10ÙÙغ٠Ùا أعتÙد Ø£Ù ÙÙاÙ٠أ٠أثار جاÙبÙØ©, ÙاÙإحتÙا٠أ٠أÙاÙار سبب ÙÙ Ùذ٠اÙÙشاÙ٠ضئÙ٠جدا ٠خاصة Ù٠اÙÙÙ٠اÙثاÙ٠٠بجرعة صغÙرة, Ù ÙÙÙ ÙÙإحتÙاط, ÙÙض٠اÙتÙÙ٠ع٠اÙإستخدا٠٠Ùراجعة طبÙب, ٠شرح Ùا حص٠ÙÙ, ٠سÙÙ ÙعطÙ٠اÙتحاÙÙ٠٠اÙÙØ­Ùصات اÙÙازÙØ©.
باÙسÙاÙØ© Ø¥ÙشاÙÙÙ


 --------------------------------------------------------------------

جرÙØ« ÙرÙÙÙ

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ٠٠رحÙØ© اÙÙÙ :
رÙضا٠Ùبار٠ استاذ شاد٠, اسÙÙ Ùراس  Ù٠سÙرÙØ© ٠اÙا اتدرب ÙÙ٠براÙج٠٠ارشادات٠, اÙا استخد٠ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙردترÙبÙ٠٠اÙÙÙÙ  ÙبÙÙ  Ùترة 6 اÙا٠بÙعد٠10 Ø·Ùات Ù٠اÙÙÙÙ  Ù Ù٠استخداÙ٠صحÙØ­  , Ùرج٠اÙتÙر٠عÙ٠باÙاجابة Ù Ø´Ùرا"

Ùراس - سÙرÙØ©

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ Ùراس Ù Ù٠عا٠٠اÙت بخÙر,
جرعة ÙرÙÙ٠اÙÙÙ٠اÙت٠تاخذÙا ÙÙ Ù٠اÙÙستÙ٠اÙجÙد ÙÙحصÙ٠عÙÙ Ùتائج Ø·ÙÙÙØ© عÙ٠اÙØ£Ùد اÙبعÙد, ÙÙÙا Ø°Ùرت Ù ÙعتÙد عÙ٠أÙداÙÙ, عÙ٠اÙØ£ÙÙ 2.5 ÙÙÙÙت ÙÙÙÙا ÙØ·ÙÙبÙÙ ÙرؤÙØ© اÙÙتائج, Ù Ùذ٠اÙجرعة اÙت٠تأخذÙا Ø£Ùت بÙعد٠10 Ø·Ùات, ÙÙÙÙ٠اÙزÙادة اÙÙ 3-6 ÙÙÙÙت ÙÙÙÙا إ٠أÙÙÙ, ÙÙحصÙ٠عÙÙ Ùتائج Ø£ÙضÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ
اشÙرÙ٠عÙÙ ÙÙÙعÙ٠اÙÙتÙÙز
اÙا اÙØ«Ù ÙÙا اÙتÙ٠طبعا ÙبÙاء اÙاجسا٠ÙÙاÙÙ ÙØ´ÙÙت٠تÙÙÙ Ù٠اÙÙز٠اÙÙاÙص جدا
ارج٠ÙÙÙ٠ا٠تÙÙدÙÙ٠با٠ÙÙع جÙد ÙÙÙÙÙات اÙغذاء  Ø­ÙØ« ا٠طÙÙÙ 162
ÙÙزÙÙ 45 عÙÙا اÙÙ Ùا٠Ù٠اÙساب٠ÙزÙÙ 58 ÙÙاÙÙ Ùز٠اÙÙز٠ÙعÙاÙÙ ÙÙسÙÙ
اÙا استخد٠غذاء ÙÙÙات اÙÙØ­Ù + جÙÙÙÙت + حدÙد
ÙÙ Ùضر استخداÙÙا Ùع بعض
ارخ٠ÙÙÙ٠اÙادت٠بÙظا٠غذائ٠ÙÙØ«Ù + اÙÙاع جÙد٠Ù٠اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙÙ ÙØ´Ùرا "

Ø£ÙÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخت Ø£ÙÙ,
أخت Ø£ÙÙ, Ùجب عÙÙÙا اÙÙظر اÙ٠أساس اÙÙØ´ÙÙØ©, Ù Ù٠أ٠ÙزÙÙ Ùز٠بسبب عÙاÙÙ ÙÙسÙØ©, Ùذا اÙح٠اÙجÙد ÙÙÙ٠بح٠اÙÙØ´ÙÙØ© اÙأساسÙØ©,
Ùا اعÙ٠باÙضبط Ùا اÙذ٠أثر عÙÙ ÙÙسÙتÙ, Ù ÙÙÙ Ùجب ÙحاÙÙØ© تحسÙ٠اÙÙÙسÙØ© Ø£ÙÙا ث٠اÙÙز٠إÙشاÙÙ٠سÙÙ Ùرجع تدرÙجÙا.
باÙÙسبة ÙإستÙساراتÙ, Ùا ÙÙجد ا٠ÙØ´ÙÙØ© Ù٠تÙاÙ٠غذاء ÙÙÙات اÙÙØ­Ù + جÙÙÙÙت + حدÙد Ùع بعض.

بعض اÙÙصائح ÙÙ:

  • ÙÙارسة اÙرÙاضة Ùد تÙÙ٠جÙد, ٠خاصة رÙاضة اÙÙÙاÙÙØ©, ÙاÙرÙاضة بشÙ٠عا٠تحس٠Ù٠اÙÙÙسÙØ© ٠تخÙ٠اÙضغÙØ·, ٠تساعد عÙÙ Ùتح اÙØ´ÙÙØ© ٠تحسÙ٠اÙصحة.
  • اÙترÙÙز عÙ٠تÙاÙÙ Ùدر ÙاÙÙ Ù٠اÙغذاء, Ùإذا Ùا زا٠ÙزÙÙ Ùا ÙزÙد, ÙØ£Ùت Ùا تتÙاÙÙÙ٠اÙÙÙاÙØ©.
  • ÙÙÙ٠إستعÙا٠بعض Ùاتح٠اÙØ´ÙÙØ© إذا إضر اÙØ£Ùر ÙØ°ÙÙ.
  • تÙاÙ٠اÙÙÙتاÙÙÙات اÙÙتعددة Ùث٠ا٠centrum ٠أÙضا إذا إستعÙا٠B-complex ا٠stressTabs
  • اÙترÙÙز عÙ٠اÙغذاء عاÙ٠اÙسعرات, Ùث٠زبدة ÙÙ٠اÙسÙداÙÙ, اÙعسÙ, اÙØ´ÙÙÙÙا, Ùصادر اÙØ­ÙÙب اÙÙاÙÙØ© اÙدسÙ, ÙÙÙ٠بÙراة Ùس٠اÙسعرات اÙحرارÙØ© Ùأخذ ÙÙرة ع٠Ùا Ùجب تÙاÙÙÙ Ù٠غذاء.
  • اÙتأÙد Ù٠حصÙÙ٠عÙÙ Ùدر ÙاÙÙ Ù٠اÙراحة ٠اÙÙÙÙ.
  • Ù Ù٠اÙÙÙاÙØ© ÙحاÙÙØ© اÙإستÙتاع Ù٠اÙØ­Ùاة ٠اÙإبتعاد ع٠اÙتÙÙÙر باÙÙشاÙÙ, اÙØ¥Ùسا٠ÙعÙØ´ Ùرة Ùاحدة ٠اÙØ®Ùار ÙعÙد ÙÙ, باÙعÙØ´ Ø­Ùاة سعÙدة أ٠تعÙسة. ÙÙ ÙÙ٠عÙدÙا تستÙÙظÙÙ, ÙÙÙÙ ÙÙÙس٠أ٠اÙÙÙ٠سÙÙ ÙÙÙ٠جÙد, ÙاÙØ®Ùار ÙعÙد Ù٠٠تأÙد٠ÙÙ Ø°ÙÙ, إذا صدÙت٠ذÙ٠بÙÙسÙ, ÙسÙ٠تعÙØ´ÙÙ Ø­Ùاة Ø£ÙضÙ.

    ÙÙÙÙØ©

--------------------------------------------------------------------

ÙÙÙÙات اÙبرÙتÙÙ

سؤاÙ:
"اÙÙÙ ÙعطÙ٠اÙعاÙÙÙ ÙاÙابت٠عÙ٠جÙÙد٠اÙجبارÙ
اخÙÙ ÙبارÙ, اÙا Ø·ÙÙ٠١٨ Ù ÙزÙ٠٦٦, صار ÙÙ Ø´ÙرÙ٠اتدرب ÙÙÙت اخذ برÙتÙÙ Ùا٠ÙÙØ· بعد٠غÙرت Ùاخذت برÙتÙ٠ساÙÙثا Ù¦ ÙاÙÙÙ٠١٠٠٠٠ اÙدب اÙرÙس٠Opti-men
ÙاÙا اب٠راÙÙ ÙاÙابت٠ÙاÙ٠بعد ÙاÙرات اÙÙÙØ´Ùرات تبÙ٠ا٠ساÙÙثا Ù¦ Ù٠احÙاض اÙÙÙÙÙ ÙاÙÙÙÙ ÙÙ٠احÙاض Ùopti-men ÙÙ٠احÙاض اÙÙÙÙÙ ÙÙ٠اشÙاء ثاÙÙÙ ÙÙÙÙ Ùا اعÙÙ ÙÙÙ٠تÙÙÙ ÙÙجÙد٠باÙبرÙتÙÙ ÙاÙاÙÙÙÙ ÙاÙابت٠ÙÙÙ Ùاخا٠اÙÙا تتÙرر ÙاÙا خاÙ٠اÙ٠اخذ جرع٠زاÙد٠Ù٠اÙاحÙاض اÙاÙÙÙÙÙ ÙاÙاشÙاء اÙثاÙÙÙ, ÙاÙÙت تعطÙÙ٠راÙÙ Ù٠اÙÙ٠سÙÙت٠صح
ÙÙاÙÙت اÙطرÙÙ٠اÙصحÙØ­Ù Ùاخذ ÙاÙÙÙرس بدÙÙ ÙاÙÙ٠زÙدت اÙجرع٠ÙÙاÙÙت اÙاÙÙات اÙÙ٠اخذÙا ÙÙÙا Ùب٠اÙتÙرÙ٠بÙÙ Ùبعد ÙÙتÙرÙ٠بÙÙ Ù٠اÙÙÙت Ùا٠Ùتر٠ثاÙÙÙ
ÙÙÙ ÙÙ٠جزÙ٠اÙØ´Ùر"

ÙبارÙ

جÙاب:
اÙÙÙ ÙعاÙÙ٠أخ ÙبارÙ,
باÙÙسبة ÙإستÙسارÙ, Ùع٠Ùا تÙÙÙ٠صحÙØ­, ÙÙÙاÙ٠أحÙاض Ø£ÙÙÙÙØ© ÙÙ ÙÙ ÙÙ Ùذ٠اÙÙÙÙÙات, Ù ÙÙ٠اÙبرÙتÙÙ ÙÙا تعÙÙ ÙÙÙÙ Ù٠اÙأحÙاض اÙØ£ÙÙÙÙØ©, Ùحت٠تÙاÙ٠اÙدجاج, اÙÙØ­Ù, اÙØ­ÙÙب ٠غÙرÙ, جزء ÙÙÙا سÙÙ Ùت٠ÙضÙÙا ٠تحÙÙÙÙا Ùتصبح أحÙاض Ø£ÙÙÙÙØ© Ù٠اÙد٠ÙاحÙا ٠تÙÙÙ ÙÙظائ٠اÙأحÙاض اÙØ£ÙÙÙÙØ© اÙت٠ÙÙÙا بÙاء اÙØ®ÙاÙا بشÙ٠عاÙ.
اÙإختÙا٠Ù٠اÙأحÙاض اÙØ£ÙÙÙÙØ© ÙÙ ÙÙا ÙÙÙا ٠أÙتراحات ÙÙجرعات ٠اÙÙÙت:

برÙÙت٠ساÙÙثا 6: برÙتÙ٠جÙد ÙÙ Ùصادر Ùتعددة, Ùساعد٠Ù٠إعطائ٠اÙÙدر اÙÙاÙÙ Ù٠اÙبرÙتÙÙ ÙÙÙÙا, ÙÙÙزÙ٠تحتاج تÙرÙبا اÙÙ 150 غرا٠ÙÙÙÙا Ù٠اÙÙÙÙÙات, اÙغذاء, أ٠اÙأثÙا٠Ùعا. Ù Ù٠سÙÙب ÙحتÙ٠عÙÙ 23غراÙ, Ùذا Ø£Ùترح أخذ 3 سÙÙب ÙÙÙÙا, Ù٠اÙصباح, بعد اÙتدرÙب Ùباشرة Ù Ù٠اÙÙساء, ÙÙÙ٠اÙزÙادة أ٠اÙتÙÙÙ٠حسب طبÙعة غذائÙ, Ø¥Ùرأ Ùس٠اÙبرÙتÙÙ ÙÙعرÙØ© اÙÙزÙد.

بعد ÙÙت ÙصÙر Ùت٠Ùض٠Ùذا اÙبرÙتÙÙ Ù Ùصبح أحÙاض Ø£ÙÙÙÙØ© Ù٠اÙجسÙ.

اÙØ£ÙÙÙÙ 10000: عبارة ع٠حبÙب تحتÙ٠عÙ٠أحÙاض Ø£ÙÙÙÙØ©, Ùا حاجة ÙÙÙÙ٠اÙجس٠بتحÙÙÙÙا, ÙÙØ· ÙÙÙ٠بإÙتصاصÙا ٠تص٠اÙ٠اÙد٠بشÙ٠سرÙع, أسرع Ù٠اÙبرÙتÙ٠٠اÙغذاء, Ùذا Ù٠جÙدة عÙد اÙحاجة ÙأحÙاض اÙÙÙÙØ© بشÙ٠سرÙع, اÙترح 12 حبة ÙÙÙÙا ÙÙسÙØ© عÙÙ 3 Ù٠اÙصباح, Ø«Ùاث Ùب٠اÙتÙرÙÙ, Ø«Ùاث بعد اÙتÙرÙÙ Ù Ø«Ùاث Ù٠اÙÙساء.

Opti-men: عبارة ع٠ÙجÙÙعة Ù٠اÙÙÙتاÙÙÙات, Ù Ùد ÙحتÙ٠عÙ٠جرعات صغÙرة Ù٠بعض اÙأحÙاض اÙØ£ÙÙÙÙØ© اÙÙÙÙØ©. Ùت٠أخذ اÙجرعة Ø¥Ùا Ù٠اÙصباح أ٠بعد اÙتÙرÙÙ.

ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙرحÙ٠اÙÙÙ ÙبرÙاتÙ,
Ùابت٠شادÙ:
Ø´Ùرا جدا عÙ٠اÙÙÙÙع اÙجاÙد ÙاÙÙÙاÙات اÙÙÙÙ٠جزا٠اÙÙÙ ÙÙ Ø®Ùر . اÙا بحب اتÙر٠ÙÙ ÙÙÙ Ù٠غÙر راح٠بحس ا٠جسÙ٠بÙÙÙ٠احس٠Ùاشد Ù٠غÙر ÙÙÙ Ùاحد راح٠Ù٠اÙاسبÙع ,اÙ٠رأÙ٠د٠ÙÙÙÙ ÙÙÙ٠عاد٠ÙÙا Ùاز٠ÙÙÙÙ Ù٠راح٠ÙÙÙÙÙ Ùا٠ÙÙÙ ÙÙ ÙÙÙ Ùاحد Ù٠اÙاسبÙع ÙاÙÙ Ø ÙÙا Ùاز٠اÙتر . ÙÙ٠تÙرÙ٠عضÙÙ Ùاحد٠Ù٠اÙÙÙ٠اÙض٠Ùع اÙترÙÙز ÙÙا اÙتر Ù٠عضÙÙØ
اتÙÙ٠اÙرد , ÙØ´Ùرا جزÙÙا عÙÙ Ù٠حا٠"

ÙØ­Ùد Ùرجا٠- Ùصر

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠٠رحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙات٠أخ ÙØ­Ùد,
أخ ÙØ­Ùد, ÙÙس ÙÙاÙ٠طرÙÙØ© Ùاحدة صحÙحة, ٠طبÙعة اÙأجسا٠تختÙ٠ع٠بعضÙا, Ù ÙÙ٠بشÙ٠عا٠اÙراحة ÙÙÙØ© جدا, ÙÙا تÙس٠أ٠اÙجس٠ÙÙÙÙ Ù ÙستشÙÙ Ø®Ùا٠اÙراحة, Ùذا عÙ٠اÙØ£Ù٠أخذ ÙÙ٠أسبÙعÙا ÙÙÙ٠جÙد, ÙÙاÙ٠بعض اÙأشخاص ÙؤخذÙا ÙÙÙاÙ, ا٠حت٠Ùتدرب٠ÙÙ٠بعد ÙÙÙ Ù ÙÙاحظÙ٠أÙ٠اÙض٠ÙÙÙ, اÙÙÙÙ Ù٠رÙاضة بÙاء اÙأجسا٠ÙÙ ÙÙ٠جسÙ٠٠اÙØ¥Ùصات اÙÙÙ, ÙÙØ«Ùا إذا Ùا٠تÙدÙ٠بطÙØ¡ Ø£Ù Ùاحظت Ø£Ù ÙستÙ٠اÙطاÙØ© ÙÙØ®Ùض تدرÙجÙا, Ùأخذ ÙÙ٠راحة جÙد, حت٠ÙÙ Ùترة اÙÙ Ùترة اخذ أسبÙع راحة جÙد, ÙاÙت ÙÙس ÙÙØ· تعط٠اÙÙجا٠ÙÙعضÙات ÙÙإستشÙاء, ب٠اÙضا ÙÙÙاصÙ٠٠جÙÙع أعضاء جسÙÙ.
Ø£Ùا باÙÙسبة ÙÙإستÙسار اÙثاÙÙ, ÙاÙإجابة اÙضا شبÙ٠بإجابة اÙإستÙسار اÙØ£ÙÙ, Ù٠باÙتÙÙÙع برÙاÙج عضÙتÙ٠٠بعد Ùترة برÙاÙج عضÙØ© Ùع اÙترÙÙز, Ù Ùاحظ إستجابة جسÙÙ ÙÙÙا اÙبرÙاÙجÙ٠٠إستÙر باÙذ٠أعط٠Ùتائج Ø£ÙضÙ.

--------------------------------------------------------------------

ادÙا٠أ٠اÙتئاب Ùع اÙÙÙشطات

سؤاÙ:
"تحÙØ© Ø·Ùبة ÙابتÙ
اÙد ا٠استÙسر Ù٠حظرت٠ÙÙا Ùاث٠Ù٠تÙاÙت٠Ùخبرت٠, Ù٠اÙÙ ÙستعÙ٠اÙÙÙشطات راح ÙسÙر عÙد٠ادÙا٠عÙÙÙا ÙعÙ٠راح Ùض٠ÙداÙ٠عÙ٠استعÙاÙÙا ,سÙعت اÙ٠اÙÙ ÙترÙÙا راح تسبب ÙÙ ÙÙÙ ÙÙابة Ùضغط ÙÙس٠ÙباÙتاÙ٠راح Ùض٠ÙستعÙÙÙا . ÙاÙ٠اÙا ارÙد استعÙÙÙا بس Ù٠عÙÙ Ø·ÙÙ ÙاÙ٠ارÙد احس٠ÙÙ ÙÙئة جسÙÙ ÙاÙÙ ÙتÙÙ٠ع٠اÙÙÙ٠اذ اÙا اÙعب حدÙد اربع سÙÙ٠صار تغÙÙر بجسÙ٠بس Ù٠جس٠اÙ٠اÙا ارÙدة .
ÙØ´Ùرا اÙÙ Ùابت٠ "

Ø´Ùا٠- اÙعراÙ

جÙاب:
اÙسÙا٠أخ Ø´ÙاÙ, Ù Ø´Ùرا عÙ٠إستÙسارÙ,
ÙÙإجابة, اÙÙÙشطات Ùا تؤد٠اÙ٠إدÙاÙ, عÙ٠اÙØ£ÙÙ ÙÙس إدÙا٠جسدÙ, Ø£Ùا ÙÙسÙا, ÙÙÙ Ùد تؤد٠اÙ٠اÙتعÙد عÙ٠اÙÙÙشطات ٠أثارÙا اÙÙ ÙرحÙØ© تشب٠اÙإدÙاÙ, ÙعÙدÙا تستعÙ٠اÙÙÙشطات ٠تÙاحظ اÙÙتائج اÙسرÙعة Ù٠زÙادة اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ© ٠اÙÙÙØ©, خاصة ÙÙارÙØ© Ùع اÙتدرÙب بشÙ٠طبÙعÙ, ÙÙصعب عÙ٠اÙشخص اÙاستÙرار ÙاحÙا Ù٠اÙتدرب بشÙ٠طبÙع٠ÙÙدة Ø·ÙÙÙØ©, Ù ÙÙÙ ÙÙ Ø°ÙÙ ÙعتÙد عÙ٠اÙشخص, Ù ÙÙÙ Ùا Ùاحظت٠ÙØ«Ùر عÙد تدرÙب٠ÙÙأشخاص, Ùد ÙØ°ÙرÙا Ø£ÙÙÙ ÙرÙدÙ٠إستعÙا٠ÙÙرس Ùاحد ÙتحسÙ٠اÙجس٠بشÙ٠بسÙØ·, Ù ÙÙ٠اÙØ¥Ùسا٠بطبÙعت٠ÙÙس ÙÙÙع, ÙÙعظÙÙÙ Ùر٠اÙÙتائج Ù Ùسأ٠Ùت٠ÙÙÙ٠أخذ ÙÙرس آخر, حت٠Ùب٠اÙØ¥ÙتÙاء Ù٠اÙÙÙرس.

باÙطبع Ùذ٠اÙغاÙبÙØ©, Ù ÙÙÙ ÙÙاÙ٠أشخاص ÙÙÙعÙÙ, Ù ÙأخذÙا ÙÙرس ÙتحسÙ٠أجسادÙÙ Ù ÙتÙÙÙÙ٠بعدÙ. Ùذا Ùا تÙÙÙ ÙÙ ÙاحÙØ© اÙإدÙاÙ, ÙÙÙ Ùا تؤد٠اÙ٠إدÙاÙ.

Ø£Ùا باÙÙسبة ÙÙÙÙÙ, اÙÙآبة ٠اÙضغط اÙÙÙسÙ, Ùعظ٠Ùذ٠اÙأعراض تأت٠بعد اÙØ¥ÙتÙاء Ù٠اÙÙÙرسات, سÙاء Ù٠اÙإضرابات اÙÙرÙÙÙÙØ©, أ٠اÙÙÙسÙØ©. اÙعÙاج بعد اÙÙÙرس ٠إعادة اÙÙرÙÙÙات ÙÙستÙاÙا اÙطبÙع٠ÙÙÙع Ø°ÙÙ, Ù ÙØ°ÙÙ ÙعرÙØ© Ù ÙÙ٠أÙÙ Ù٠تحاÙظ عÙ٠جÙÙع Ùا Ø£Ùتسبت٠Ù٠اÙÙÙرس, Ùد تحاÙظ عÙÙ 70% Ù٠اÙÙتائج ٠ع٠ÙزÙ٠ا٠30% تجد بعض اÙأشخاص ÙتضاÙÙÙÙ Ù ÙبدأÙا اÙتÙÙÙر Ù٠أخذ اÙÙزÙد Ù٠اÙÙÙرسات.

ÙÙ Ø°ÙÙ ÙعتÙد عÙ٠اÙشخص, ÙعرÙتÙ, طبÙعت٠٠ÙتاعتÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ
Ùا اÙÙر٠بÙ٠اÙحبÙب ٠اÙØ­ÙÙ Ø Ø³Ùعت ا٠ÙÙا٠حÙÙ ÙÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙÙ ÙÙا٠حبÙب ÙÙÙ Ø Ù Ùث٠اÙسؤا٠باÙÙسب٠ÙÙتستÙرÙÙ Ø"

أحÙد

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ أحÙد,
أعتÙد أ٠اÙسؤا٠خاص باÙÙÙشطات, باÙÙسبة ÙÙستÙرÙÙدات, ÙÙاÙ٠أÙÙاع حبÙب Ù ÙÙاÙ٠أÙÙاع Ø­ÙÙ, ÙÙ ÙÙس اÙÙادة اÙÙÙÙÙائÙØ© Ù ÙÙ٠طرÙÙØ© اÙأخذ ٠إستÙبا٠اÙجس٠ÙÙÙÙاد تختÙÙ, بشÙ٠عا٠اÙØ­Ù٠أÙثر Ø£ÙاÙا Ù٠اÙحبÙب عÙ٠اÙجسÙ, ÙÙÙÙا Ùا تÙر باÙÙبد بشÙÙ Ùباشر Ùث٠اÙحبÙب, Ùع Ø£ÙÙا تÙر ÙاحÙا عبر اÙدÙرة اÙدÙÙÙØ©, Ø¥Ùا Ø£Ù ÙÙس Ù٠اÙأثر اÙسÙب٠عÙ٠اÙÙبد Ùث٠اÙحبÙب.

٠اÙحبÙب أسرع عÙÙا Ù٠اÙإبر بشÙ٠عا٠٠ÙÙÙ Ø­ÙاتÙا Ù٠اÙجس٠أÙصر, ÙÙ٠تعÙÙ Ùساعات أ٠اÙا٠بÙÙÙا ÙÙÙÙ ÙÙØ­Ù٠أ٠ÙÙتد ÙÙعÙÙÙا ÙأسابÙع عÙ٠حسب ÙÙعÙا. Ù ÙÙ٠ترÙÙز اÙÙادة Ù٠اÙد٠ÙÙÙ٠أعÙÙ ÙÙحبÙب ÙÙدة ÙصÙرة بÙÙÙا اÙØ­ÙÙ ÙÙÙÙ Ùعتد٠ÙÙدة Ø·ÙÙÙØ©.

باÙÙسبة ÙÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙا ÙÙجد ÙÙ٠حبÙب, ÙÙاÙ٠اÙعدÙد Ù٠اÙÙØ­Ùزات ÙÙرÙÙ٠اÙÙÙ٠اÙØ°Ù Ùد ÙعتÙد اÙبعض Ø£ÙÙا ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ, Ù ÙÙÙ ÙÙ ÙصÙع Ø£Ù ÙرÙÙÙ ÙÙ٠حبÙب.

باÙÙسبة ÙÙتستستÙرÙÙ, ÙÙاÙÙ ÙÙ٠حبÙب, Ù ÙÙÙ Ùا Ø£Ùصح بإستعÙاÙÙا بشÙ٠عاÙ, ÙÙÙ Ù٠اثر سÙب٠ÙبÙر عÙ٠اÙÙبد ٠اÙعدÙد Ù٠اÙآثار اÙجاÙبÙØ© اÙأخرÙ.

--------------------------------------------------------------------

عرÙ٠اÙباÙسبس

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ Ùابت٠ÙÙعطÙ٠اÙعاÙÙ٠عÙ٠اÙجÙد اÙÙاضح !!! عÙد٠سؤا٠ÙاتÙÙ٠اÙاجاب٠عÙÙ٠بغÙت اسأ٠ع٠عر٠اÙÙرÙد اÙÙ ÙظÙر عÙ٠عضÙ٠اÙبا٠ÙÙÙ٠عÙ٠اÙعضÙ٠باÙØ·ÙÙ ÙÙا اÙصد اÙعرÙ٠اÙت٠تÙÙ٠بشÙ٠عرض٠عÙ٠اÙعضÙÙ ,, اÙا اÙعرÙ٠اÙ٠طاÙع٠عاÙبا٠عÙد٠ÙÙا اÙعرÙ٠اÙعرضÙÙ ÙاÙا ارÙد اÙعر٠اÙÙ ÙÙÙ٠باÙØ·ÙÙ ÙاÙ٠بصراح٠(ÙÙت عÙÙÙ )
ÙعÙÙÙات عÙÙ ÙÙÙ٠اتÙÙد٠Ùابت٠, ÙزÙÙ 63.2 ÙØ·ÙÙÙ 167
اÙا ÙÙا اشد اÙبا٠ÙظÙر ÙÙÙÙا جدا ÙاÙعر٠عاÙبا٠اÙÙÙÙÙ ÙÙØ· , Ùسب٠اÙدÙÙ٠عÙد٠ÙÙا 16.4% ÙحاÙÙا اÙا بÙتر٠اÙتضخÙÙ ÙاتÙاÙ٠اÙÙا٠برÙتÙÙ ÙÙÙد٠ÙاÙÙÙÙ ÙÙÙÙ ÙجÙÙتاÙÙÙ ( assault Ùع اÙعÙ٠اÙÙ Ùذا اÙÙÙتج Ùساعد عÙ٠تÙسÙع اÙعرÙÙ )
اسأÙت٠ÙاÙتاÙÙ : ÙÙ٠اطÙع ÙاÙعر٠ÙÙاÙ٠اÙتÙارÙ٠اÙ٠اتساعد عÙÙ Ø°Ù٠اذا ÙÙÙ Ù Ø´Ù٠احس٠ÙÙتج بÙدر ا٠سائ٠ÙاظÙار Ùذا اÙعر٠ÙاÙ٠بصراح٠Ùا احب استعÙ٠اÙحبÙب ÙاÙÙدرب Ù٠اÙÙاد٠ÙصحÙ٠باستخدا٠ÙاÙ٠اÙس 9 ÙÙ٠اÙÙØ´ÙÙ٠اÙÙ Ùا اتحÙ٠استعÙا٠اÙحبÙب .

ÙÙد اÙعازÙÙ Ù٠اÙÙÙÙت ÙطاÙب Ù٠جاÙعة اÙشارÙØ©

استÙسار اخÙر Ùابت٠اÙت Ù٠ا٠Ùاد٠باÙاÙارات  ÙØ´Ùرا عÙÙ ÙجÙÙد٠Ùا Ùابت٠:) "

ÙÙد اÙعزÙÙ - اÙØ¥Ùارات

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ÙÙد, Ù Ø´Ùرا عÙ٠رساÙتÙ,
باÙÙسبة ÙÙعرÙ٠أخ ÙÙد, ÙعتÙد تÙزÙع اÙعرÙ٠عÙ٠اÙجÙÙات, Ù Ùا ÙÙÙ٠اÙتحÙ٠بÙذا اÙØ£Ùر. Ù ÙÙ٠باÙطبع ÙÙاÙ٠عÙاÙ٠أخر٠تساعد عÙ٠إظÙار اÙعرÙ٠اÙÙÙجÙدة, Ùث٠تخÙÙÙ Ùسبة اÙدÙÙÙ Ù٠اÙجسÙ, ٠زÙادة اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ©, Ù ÙÙ٠باÙÙسبة ÙÙزÙÙ, أعتÙد Ø£Ù ÙستÙ٠اÙدÙÙÙ ÙÙØ®Ùض, Ùذا زÙادة اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ© Ùساعد, ٠تÙاÙÙ ÙÙÙÙات اÙÙÙترÙ٠اÙÙساÙد ÙعÙ٠عÙ٠تÙسعة اÙعرÙ٠٠زÙادة اÙضخ بشÙÙ Ùاضح, ÙÙÙÙÙ Ùرأة ÙÙاÙØ© اÙÙÙترÙ٠اÙÙساÙد ÙÙÙزÙد Ù٠اÙÙعÙÙÙات.
بعض Ø£ÙÙاع اÙستÙرÙÙدات Ùث٠اÙØ£ÙÙÙبÙÙز Ùجد Ø£ÙÙا تساعد Ù٠إظÙار اÙعرÙ٠بشÙ٠أÙضح, ÙاÙÙا تزÙد ÙÙ ÙرÙات اÙد٠Ù٠اÙجس٠٠تزÙد اÙضخ.
باÙÙسبة ÙÙÙاد٠اÙØ°Ù ÙÙجÙد ÙÙ٠حاÙÙا, أدرب ÙÙ Ùاد٠بÙج Ø£Ùد ÙÙت Ù٠أب٠ظبÙ, ÙÙا اÙÙ٠أدرب شخصÙا Ù٠عدة ÙÙاد٠أخرÙ.

ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ٠اÙا ÙØ­Ùد ÙÙ Ùطر عÙر٠33 جسÙÙ Ø­ÙدÙÙÙ Ø­ÙÙ ÙاÙ٠دائÙا احاÙظ عÙÙÙ  ÙحاÙÙا اÙÙعب  ÙÙا٠اجسا٠ÙÙ 4 سÙÙÙ ÙزÙÙ 80 Ø·ÙÙÙ 170 ,ÙÙتش اب٠ادخ٠ÙرÙس بÙسط جدا  ÙرÙÙÙات بس Ùا اب٠ا٠ش٠Ùضر Ù٠اÙجÙس اثÙاء اÙÙÙرس Ùبعد اÙÙÙرس  اÙصد ÙÙرس ÙÙÙ٠بعÙد ع٠ا٠ش٠Ùضر بتÙسÙترÙ٠اÙطبع٠اÙÙ٠عÙدÙ
ÙØ«Ù Ùا اÙت عار٠بعد اÙتÙاء ا٠ÙÙرس ÙرÙÙ٠اÙتسÙترÙÙ ÙÙز٠ÙاÙا اخا٠ÙØ«Ùر ÙÙ Ùذ٠اÙاÙÙر
ÙعÙ٠اب٠ÙÙرس بعÙد جدا جدا ع٠ÙشاÙ٠اÙجÙسÙØ©
ÙÙØ´Ùر٠عÙ٠اÙتÙاص٠ÙاÙÙÙ ÙÙÙÙÙ"

ÙØ­Ùد - Ùطر

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ÙØ­Ùد,
Ùع٠Ùا تÙÙÙ٠صحÙØ­, بعد اÙØ¥ÙتÙاء ÙÙ Ùعظ٠اÙÙÙرسات اÙت٠تضÙ٠اÙتستÙستÙرÙÙ Ù ÙشتÙاتÙ, ÙÙÙÙ ÙÙاÙÙ ÙرحÙØ© بعد اÙÙÙرس ÙÙÙÙ ÙÙ ÙستÙÙ ÙرÙÙ٠اÙتستÙستÙرÙÙ ÙÙØ®Ùض جدا, Ù Ø°ÙÙ ÙØ¥ÙتÙاء اÙتستسÙستÙرÙ٠اÙخارج٠٠اÙتÙÙ٠اÙÙؤÙت ÙÙخصÙتÙ٠بإÙتاج اÙتستÙستÙرÙ٠اÙداخÙÙ, Ù ÙØ°ÙÙ ÙÙÙ٠بإعطاء اÙعÙاج بعد اÙÙÙرس, بحÙØ« ترجع اÙخصÙتÙÙ ÙÙعÙ٠بشÙ٠سرÙع. ÙÙ ÙرحÙØ© صغÙرة ÙÙÙÙ ÙÙاÙ٠تأثÙر سÙب٠عÙ٠اÙأداء اÙجÙسÙ, عÙ٠اÙرغ٠أÙÙ Ù٠اÙأغÙب سÙÙ ÙÙÙÙ ÙÙاÙ٠أداء Ø£Ùض٠خÙا٠اÙÙÙرس, Ù ÙÙ٠اÙإستجابات اÙÙردÙØ© تختÙÙ.
عÙ٠أ٠حا٠ÙÙÙÙ٠أخذ ÙÙرس Ø®ÙÙ٠بجرعات صغÙرة ٠أخذ Ùاحد Ø­ÙÙØ© برغÙÙÙ 5000 Ùحدة أسبÙعÙا, Ø°ÙÙ ÙبÙ٠عÙ٠اÙخصÙتÙ٠جÙد, Ù Ùا ÙÙجد اÙÙبÙØ· اÙØ°Ù Ùحدث بعد اÙÙÙرس, أ٠عÙ٠اÙØ£ÙÙ ÙÙس بذÙ٠اÙحدة.
Ø®Ùار آخر Ù٠أخذ Ø£ÙاÙار Anavar,  ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ GH, ÙÙاÙÙا Ùا Ùؤثر عÙ٠اÙأداء اÙجÙسÙ, ب٠Ùد ÙحسÙاÙ.
إذا أردت اÙإستÙادة Ù٠خدÙاتÙا Ù٠عÙ٠براÙج Ù ÙÙرسات ÙÙصÙØ© Ù Ùخصصة ÙÙÙ Ù ÙØ£ÙداÙÙÙ, ÙÙÙÙÙ٠اÙإتصا٠عÙÙ Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙÙ٠اÙحا٠اÙا بدر Ù٠اÙسعÙدÙØ© Ùد٠سÙا٠ÙÙ ÙÙرس برÙبÙÙات Ùع استÙت Ù٠استطÙع Ø®ÙØ· بربÙÙات Ùع استÙت ÙÙ Ø­ÙÙØ© ÙØ§Ø§Ø­Ø¯Ø©Ø "

بدر - اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ بدر, اÙØ­Ùد اÙÙÙ ÙØ­Ù Ù٠أحس٠حاÙ, ÙتÙÙ٠أ٠تÙÙÙÙا Ø£Ùضا.
Ùع٠ÙÙÙÙÙ Ø®ÙØ· اÙبربÙÙÙات ٠اÙأستÙت ÙÙ ÙÙس اÙØ­ÙÙØ©, Ù Ùذا ÙÙطب٠عÙÙ Ùعظ٠أÙÙاع اÙستÙرÙÙدات ٠اÙزÙÙت.

 --------------------------------------------------------------------

 ÙÙÙÙÙ٠إرسا٠أسئÙتÙ٠٠إستÙسارتÙ٠عÙ٠اÙØ¥ÙÙÙ٠اÙتاÙÙ  ask@arabianmuscles.com


 Ùظرا ÙÙثرة اÙأسئÙØ© Ùد Ùا ÙتÙÙÙ Ù٠اÙإجابة Ø¹Ù٠اÙجÙÙع.

إذا أردت برÙاÙج تدرÙبÙ, غذائÙ, Ø£Ù ÙÙÙÙات\ÙÙرسات ÙÙا ÙÙÙ٠بذÙÙ ÙÙا, ÙÙÙÙÙ Ùراجعة خدÙات Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخص٠ÙØ°ÙÙ.

 Ø³Ø¤Ø§Ù ٠جÙاب اÙأعداد اÙسابÙØ©

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 1

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 2

سؤا٠٠جÙاب - Ø§Ùعدد 3

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 4

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 5

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 6

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 7

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 8

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 9

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 10

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 11

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 12

 

 
 

 

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.