(الكورسات المتقدمة)

ÙÙرسات بÙاء أجسا٠ستÙرÙÙد ÙتÙدÙØ©

Ùذا اÙÙس٠ÙÙÙتÙدÙÙÙ ÙسأÙتÙ٠بÙضع اÙÙÙرس Ùع بعض اÙÙÙاحظات دÙ٠شرح ÙÙص٠ÙطرÙÙ٠أخذÙ.
 

اضغط عÙ٠اÙÙÙرس ÙÙاطÙاع عÙÙÙ:

ÙÙرس 1 (ÙÙرس دÙاÙابÙÙ+Ø¥ÙÙÙبÙÙز+تستستÙرÙÙ+Ø£ÙاÙار تضخÙ٠٠تحدÙد)

ÙÙرس 2 (ÙÙرس Ø£ÙادرÙÙ+Ø¥ÙÙÙبÙÙز+تستستÙرÙÙ+Ø£ÙاÙار تضخÙ٠٠تحدÙد)

ÙÙرس 3 (ÙÙرس دÙاÙابÙÙ+Ø¥ÙÙÙبÙÙز+تستستÙرÙÙ+ÙÙسترÙ٠تضخÙ٠٠تحدÙد)

ÙÙرس 4 (ÙÙرس دÙاÙابÙÙ+دÙÙا+تستستÙرÙ٠تضخÙÙ)

ÙÙرس 5 (ÙÙرس دÙاÙابÙÙ+دÙÙا+تستستÙرÙ٠تضخÙÙ)

ÙÙرس 6 (ÙÙرس Ø£ÙادرÙÙ+دÙÙا+تستستÙرÙ٠تضخÙÙ)

ÙÙرس 7 (ÙÙرس Ø¥ÙÙÙبÙÙز+ تستستÙرÙÙ + ÙÙسترÙ٠تÙØ´ÙÙ)

ÙÙرس 8 (ÙÙرس ترÙبÙÙÙÙ + تستستÙرÙÙ + ÙاستÙرÙ٠تÙØ´ÙÙ)

 

تحذÙر ÙاÙ: استعÙا٠اÙÙÙشطات Ùترتب عÙÙÙ ÙشاÙÙ ÙاÙÙÙÙØ©, صحÙØ© Ù ÙÙسÙØ© عدÙدة ٠خطÙرة, Ùذ٠اÙÙعÙÙÙات بغرض اÙÙراءة ٠اÙإطÙاع ÙÙØ·, اÙÙÙÙع ٠اÙÙاتب غÙر ÙسئÙÙÙ٠ع٠أ٠استخدا٠ÙÙذ٠اÙÙعÙÙÙات Ù٠أ٠شÙÙ ÙاÙ.

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.