الأعـداد : 4



 
#4 (01/07/2010)
في عمق مع هرمون النمو GH - الجزء الأول
هرمون النمو دائما كان ودائما سوف يكون من العقارات المثيرة للجدل، ارتفاع سعره ومحدودية أثارت العديد من الآراء حوله, حتى لعدم مستخدميه. فالعديد يعتقد أنه عقار سحري سوف يحول الجسم بشكل جذري. أما مستخدميه فالعديد يمدحون فوائده الكبيرة، في حين يرى آخرون إنها مبالغ فيها.
طرق الحقن
عملية الحقن تحتاج إلى المعرفة العلمية و التدريب العملي, فلا يجب على الشخص أن يحقن نفسه أو أي شخص آخر إذا لم يتم تأهيله لذلك, و يكون التأهيل عبر أخذ كورس معتمد. فالجهل بعملية الحقن يمكن أن يترتب عليه مشاكل عديدة من الالتهابات حتى الوفاة. في هذه المقالة سوف أحاول شرح عملية الحقن خطوة بخطوة بغرض المعرفة فقط و ليس التطبيق.
الكارنيتين و بناء الأجسام
الكارنيتين هو أداة قيمة في أي برنامج مكملات للرياضيين، و هو أداة لا غنى عنها في الحرب ضد الدهون! ما هو الكارنيتين؟ ما هي فوائد تناوله؟ ما الجرعة الموصى بها؟ وما هي آثاره الجانبية؟ سوف نجيب على هذه الأسئلة في هذه المقالة خلال هذه المقالة.
العناصر الغذائية و بناء الأجسام
التغذية الصحيحة هي من أهم العوامل التي تساعدك في الوصول بجسمك لمستوى جديد, سواء زيادة كتلتك العضلية, تخفيف نسبة الدهون لديك أو تحسين مستوى أداءك الجسدي. حيث تلعب التغذية الدور الأكبر في الوصول للأهداف الجسمية, مهما كانت شدة تمرينك أو براعة تنظيمك لكورسات المكملات و غيره, فبدون التغذية الصحيحة لن تصل إلى مستوى جيد.
قياس فوائد التدريب
في هذا المقال نتحدث عن أهمية التقييم الدوري للمتدرب، سواء تقييم ذاتك أو الاستعانة بمدرب، فهن المهم جدا أداء التقييم لمعرفة أنكم تستفيدون من التدريب. سنناقش الأساليب العدة التي يمكنك استعمالها لتقييم تقدمك.
Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.