ÙÙŠ هذا القسم يمكنكم Ø·Ø±Ø Ø£ÙŠ أسئلة تتعلق ÙÙŠ بناء الأجسام , اللياقة, التغذية, Ùˆ الصØØ© بشكل عام.
--------------------------------------------------------------------
سؤال:
"انا شاب عمر ي 20 سنة من الشام طولي 176 ووزني 52
أرغب ÙÙŠ زيادة وزني مع العلم انني جربت البروتين ومعظم انواع الÙيتامينات ولكن نصØني البعض بالهرمون!!ولكنني اريد انا تعلمني بجميع الامور التي يجب عليي ان اÙعلها هل هناك هرمون يزيد من الطول والوزن!وارغب ان يكون هناك هرمون يمكنني ان اخذه ويخÙ٠من شعر الجسم لان شعر جسمي كثيÙ!!
وشكر جزيلا لكم الله الموÙÙ‚"
طارق- الشام
جواب:
و عليكم السلام أخ طارق
بالنسبة لزيادة الوزن, إذا قمت بإتباع نظام غذائي جيد مع تدريب Ùˆ راØØ©, سو٠يساعد ذلك ÙÙŠ زيادة وزنك المكملات ممكن أن تساعدك, كونها تسهل عملية إتباع نظام غذائي معين, Ùˆ بعضها يدعم النوم بشكل جيد, Ùˆ لكنها ليست شرط ÙÙŠ زيادة الوزن أما عن الهرمونات, بالطبع سو٠تساعد, Ùˆ لكن إستعمال الهرمونات يراÙقه مخاطر, Ùهل تستØÙ‚ زيادة الوزن المخاطرة بالØصول على مشاكل صØية ØŸ! تعود إجابة السؤال الى رأيك الخاص رأيي الشخصي, إذا كان هدÙÙƒ Ùقط رÙع الوزن بشكل مقبول Ùˆ الØصول على بنية جيدة, لا Øاجة للهرمونات Ùˆ بإمكانك الØصول على ذلك من إتباع الغذاء, التدريب Ùˆ المكملات, أما إذا كنت ØªØ·Ù…Ø ÙÙŠ دخول بطولات Ùˆ غيره Ùقد تØتاج الى إستخدام الهرمونات.
كون عمرك ما زال 20 عام, Ø£Ù‚ØªØ±Ø Ø§Ù„Ø¨Ø¯Ø§ÙŠØ© Ùˆ التكملة بشكل طبيعي.
Ùˆ آخيرا بالنسبة لهرمونات تخÙ٠الشعر, Ùˆ تزيد من الطول .. على العكس, الهرمونات بعد ال 20 لن تساعد على زيادة الطول Ùˆ قد توقÙÙ‡, Ùˆ الهرمونات الأندروجينية تزيد من شعر الجسم.
--------------------------------------------------------------------
سؤال:
"الله يعطيك العاÙية كابتن عندي كم سؤال بموضوع المنشطات..
عمري 28 ووزني 105 والطول 173 واتدرب Øديد من 5 سنواتالكورسات اللي اخدتها كالتالي..
بريمو+تسترون انتت+سستانون+ايكوبوز+بروبونيت+تنظي٠وبعد 6 اشهر اخدت
ديكا+سستانون+دينابول+تسترون انيتت+تنظي٠وبعد 6 اشهر اخدت كورس منشطات للاس٠لا ادكره كان بعد زواجي بااسبوع
السؤال كالتالي راجعت الطبيب لتأخر الØمل لمدة سنة ونص٠من زواجي ومع التØليل تبين ان الØيوانات المنوية ضعيÙØ© Øيث ان نسبتها مليون هل للكورسات وتوقيتها التي سبقت اي تأثير على هده المشكلة ØŸ علما انني مدخن ايضا بقيت التØاليل الهرمونية ستظهر بعد ايام وسأواÙيك بها شاكرا لتزودني بالنصيØØ© المناسبة علما انني كنت انوي الرجوع للكورسات لكن انني وبنصيØØ© الطبيب المعالج لم ابدأ الكورس..ØŸ
كلي ثقه انني سأستÙيد برأيك وثقاÙتك Ùˆ شكرا"
الÙارس
جواب:
السلام عليكم أخي,
الله يعاÙيك,
بالنسبة لإستÙسارك,
الهرمونات بشكل عام (المنشقة من التستوستيرون) سواء أندروجينة أو بنائة سو٠تقلل من ÙƒÙائة الØيوانات المنوية, سواء نوعية أو كمية بعد التوق٠عن إستخدام الهرمونات, ÙŠØتاج الجسم الى وقت للعودة لوضعه الطبيعي, معظم الأوقات 3 - 6 اشهر بدون إستعمال أي شي. أما عند إستعمال مواد العلاج ما بعد الكورس Ùˆ الذي يعر٠لعامة الشعب بالتنظي٠و الذي ليس له دخل ÙÙŠ التنظي٠Ùهو عبارة عن مجموعة من المواد التي تساعد ÙÙŠ إرجاع الهرمونات الى وضعها الطبيعي من هذه المواد البرغنيل, النولÙاديكس, الكلومايد Ùˆ غيره.
Ø£Ù‚ØªØ±Ø Ø£Ø®Ø° كورس علاج آخر قبل البداية بأي كورس جديد, إذا كان هدÙÙƒ ÙÙŠ الوقت الØالي الإنجاب.
يمكنك مراجعة العلاج بعد الكورس و إختيار الطريقة الأولى: (PWR)
إذا لم تساعد هذا الطريقة ÙÙŠ إرجاع الهرمونات Ùˆ الØيونات المنوية لوضعهم الطبيعي, Ùلديك مشكلة Ùˆ يجب زيارة طبيب مختص.
موÙÙ‚ Ùˆ أخبرني بالنتائج عند عمل العلاج.
--------------------------------------------------------------------
سؤال:
"تØية طيبة سيّدي الكريم
أردت أن آخذ رأيك بالنسبة لوضعية ابني
ابني غسّان يبلغ من العمر 18 سنة Ùˆ10 أيام أخذته للطبيب Ùطلب مني صورة بالأشعة Øتى يعر٠أن عمر العظم مناسب مع عمره أم لا Ùتبيّن من خلال الأشعة بأن عمر العظم هو لطÙÙ„ عمر 13 سنة Ùˆ06 أشهر أي أن له تأخير بخمس سنوات
سيّدي أردت استشارتك هل بامكانه تدارك الوضع ومعالجته أم أنه Ùات الأوان بما أنه صار يبلغ 18 سنة
وإن كانت لديك Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ùمدني بها إني قلقة جدا على ابنيجازاك الله خيرا Ùˆ شكرا"
أم غسان
جواب:
السلام عليكم أختي
سو٠أعطي رأي الشخصي المتواضع, Ùأنا لست بطبيب أو أخصائي, أنا Ùقط مدرب Ùˆ كاتب هاوي, لذا ÙŠÙضل دائما مراجعة طبيب مختص.
بما أن إبنك غسان يبلغ من العمر 18 عاما, Ùإستعمال هرمون مثل هرمون النمو غير مؤكد Ùعاليته, كونه يكون Ùعال قبل Ùˆ خلال سن البلوغ, Ùˆ لكن يعتمد ذلك أيضا على نموه بشكل عام, Ùإذا كانت عظامه ملتØمة, لن يساعده هرمون النمو بالعلاج, Ùˆ لكن كونك أديت الÙØص Ùˆ كانت النتيجة التأخير خمس سنوات عن عمره, هنالك أمل كبير أن عظامه لم تلتØÙ… بعد, مما ÙŠØ³Ù…Ø Ø§Ù„Ù…Ø¬Ø§Ù„ لنمو أكبر لها, Ùˆ زيادة الطول.
العلاج بالهرمونات لا يكون دائما مغطى بالتأمين, Ùˆ هو مكل٠نسبيا, ما أقترØÙ‡ هو مناقشة الخيارات مع الطبيب المختص (ÙŠÙضل أخصائي غدد صماء Ùˆ طبيب عظام), بإمكانهم بÙØوصات معينة أن يروا إذا تم الإلتئام للعظام أو لا Ùˆ إذا كان العلاج بهرمون النمو سو٠يساعده
Ùˆ إتمنى لك التوÙيق
--------------------------------------------------------------------
سؤال:
"سلام عليكم
كي٠Øالك كبتن ان شاء تمام
الله يديك العاÙيه على كل المجهود الرائع لتوعية المستخدمين كبتن انا سوالي انا لي 11 اسبوع ÙÙŠ كورس داخل ÙÙŠ الشهر الاول ديكا ودنبول وسايبونات وباقي الÙترة شغال على دينبول واستنزول وكلين بترول وترين 100 الاناتيتات والان انتهيت من دا الكورس Ùهل ÙÙŠ وقت الراØØ© اقدر استخدم جي اتش مع اي جي ا٠مع تي 3 لمدة شهرين وهل ÙÙŠ دي الÙترة استخدم البرنغيل 5000 كا منظ٠مع الجي اتش
ارجوا الاÙادة والمساعده"
ماجد - السعودية
جواب:
والسلام عليكم أخ ماجد
يمكنك إستخدام الجي أش Ùˆ ال Ø£ جي Ø£Ù 1 مع التي تري ÙÙŠ Ùترة الراØØ©, Ùهي لن تؤثر على الهرمونات الأندروجينية, Ùˆ تعتبر أنت ÙÙŠ راØØ© خلال إستخدامها Ùˆ يمكن أيضا إستعمال البرغنيل خلال الÙترة مع الكلومايد أو النولÙادكس دون أية مشاكل, Ùˆ بذلك تØاÙظ على المكتسبات التي Øصلت عليها Ùˆ تخÙ٠من نسبة الدهون الزائدة ÙƒÙائدة إضاÙية.
تذكر أن إستعمال ال أي جي Ø£Ù 1 Ùعال لمدة شهرين تقريبا, ثم تØتاج الى راØØ© شهر على الأقل, لذا إذا قررت إدخاله ÙÙŠ الكورس القادم, ÙÙŠÙضل عدم أخذه, أما عن الجي أش, يمكنك إستعماله لمدة طويلة دون الØاجة الى الراØØ©
--------------------------------------------------------------------
سؤال:
"السلام عليكم ورØمة الله وبركاته انا اسمي ايهم من سوريا عمري 21 سنة
الكورس الأول كان صغير لا يتعدى 20 ابرة
الكورس الثاني تقريباً 55 ابرة ونسترول + باربولان + بريمو بولان + على مدة شهرين تماماً
اطلب منك كتابة المضادات التي يمكن ان اخدها تماماً وبالجرعة (من بعد اذنك كابتن) الكابتن الذي يعطيني الكورس قال لي إنو يجب ان اخد برغنيل 1500 كل يومين يعني بمستوى 4500 ÙˆØدة Ùقط لمدة اسبوع
وصÙلي كلوميد + Ùيتامينات ب + تموكسÙين 10 مغ + لي٠52 + سبيمان
انا عندي مشكلة ÙÙŠ الإنتصاب وضمور ÙÙŠ الخصيتين + قلق + ÙÙŠ الليل اØياناً + تضخم الثدي (مثل النساء)
ارجو منك الرد ولك الأجر والثواب عند رب العالمين
شكراً"
أيهم - سوريا
جواب:
وعليكم السلام أخ أيهم
يبدوا أنك قد Øصلت على معظم الأثار الجانبية الشائعة للمنشطات, Ùˆ التي كان من الممكن تجنبها إذا إستعملت المضادات خلال الكورس, أو إستعملت المواد بجرعة مناسبة
ما يمكنك عمله الآن هو الراØØ© من أخذ المنشطات Ùˆ أخذ التالي كعلاج:\
1500 ÙˆØدة من HCG Ùˆ هو البرغنيل, يوم بعد يوم لمدو ثلاث أسابيع
تناول Øبتين يوميا من الكلومايد لمدة شهر
Ùˆ Øبتين من التموكسÙين لمدة شهر
Ùˆ إن شاء الله ستØÙ„ مشاكلك Ùˆ خاصة الإنتصاب Ùˆ ضمور الخصيتين, أنا بالنسبة لتضخم الثدي Ùيعتمد ذلك على مدى تطور الØالة
--------------------------------------------------------------------
سؤال:
"السلام عليكم
كابتن مشالله عليك ملم ÙÙŠ جميع الجوانب ولا تØرمنا من شر٠علمك
لو ØªØ³Ù…Ø ØªØªØ·Ù„Ø¹ على الصورة المرÙقه, ÙÙŠ دائرة بالاخضر على نهاية عضلة الباي
انا اللي Øاصل معي انه ما عندي هذا الامتداد للعضله الى النهاية مثل الصوره !!
عندي Ùراغ ÙÙŠ هذه المنطقه Ùما هو الØÙ„ ؟؟؟
هل هو بالمكملات ام التمرين ام ام ام ..... !
واكون شاكر لك !"
Ùهد
جواب:
وعليكم السلام أخ Ùهد
أخ Ùهد مشكلة الÙراغ بين Ù…Ùصل الكوع Ùˆ بداية البايسبس Ùˆ الذي يسميه البعض البايسبس المتقزم موجودة بكثرة
السبب الرئيسي هو الجينات, و الذي لا تستطيع عمل شيء لتغييره
Ùˆ لكن هنالك تمارين معينة قد تÙيد ÙÙŠ تدريب الجزء السÙلي من العضلي Ùˆ إعطاء مظهر Ø£Ùضل لها
Ø£Ùضل التمارين لتØسين هذه المشكلة هي:
مرجØØ© المطرقة
مرجØØ© البار معكوس
مرجØØ© الدمبلز على بنش مائل
يجب التأكد من أنك تؤدي كل التمارين بمدى Øركة كامل, سواء التمارين المقترØØ© أو ما تؤديه الآن, النزول بشكل غير كامل للأسÙÙ„ ÙÙŠ تمارين البايسبس يزيد من ظهور هذا الÙراغ
أما المكملات Ùˆ غيره, Ùليس هنالك مكمل أو شيء خاص لهذه المشكلة
--------------------------------------------------------------------
يمكنكم إرسال أسئلتكم Ùˆ إستÙسارتكم على الإيميل التالي ask@arabianmuscles.com
نظرا لكثرة الأسئلة قد لا نتمكن من الإجابة على الجميع.
إذا أردت برنامج تدريبي, غذائي, أو مكملات\كورسات Ùلا نقوم بذلك هنا, يمكنك مراجعة خدمات قسم التدريب الشخصي لذلك.
سؤال و جواب الأعداد السابقة
سؤال و جواب - العدد 1
سؤال و جواب - العدد 2
سؤال و جواب - العدد 3
سؤال و جواب - العدد 4
سؤال و جواب - العدد 5
سؤال و جواب - العدد 6
سؤال و جواب - العدد 7
سؤال و جواب - العدد 8
سؤال و جواب - العدد 9
سؤال و جواب - العدد 10
سؤال و جواب - العدد 11
سؤال و جواب - العدد 12
سؤال و جواب - العدد 13