ÙØ§Ù تعاÙÙ :"ÙØ¬Ø¹ÙÙØ§ Ù٠اÙÙØ§Ø¡ ÙÙ Ø´ÙØ¡ ØÙ"
اÙÙØ§Ø¡ ÙØ¹ØªØ¨Ø± Ù٠أÙÙ Ø§ÙØ¹Ùاصر Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© عÙÙ Ø§ÙØ¥Ø·ÙاÙ, ÙÙ٠اÙÙØºØ°Ù Ø§ÙØ£ÙÙ ÙÙØ¬Ø³Ù.
Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§Ù ÙØ¯ ÙØ¹ÙØ´ ÙÙØªØ±Ø© Ø·ÙÙÙØ© ÙØ³Ø¨Ùا بدÙ٠غذاء, Ù ÙÙÙÙ ÙÙ ÙØµÙد Ø£ÙØ§Ù بدÙÙ ÙØ§Ø¡, ÙÙÙÙÙ Ø§ÙØ°Ùر Ø¨Ø£Ù Ø¬Ø³Ù Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§Ù ÙØªÙÙÙ 70% Ù٠اÙÙØ§Ø¡, ØÙØ« ÙÙØ¯Ø§Ù 10% ÙÙ ÙØØªÙ٠اÙÙØ§Ø¡ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙÙ ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥ÙÙ ÙØ´Ø§ÙÙ Ø®Ø·ÙØ±Ø© بÙÙÙØ§ ÙÙØ¯Ø§Ù 20% دÙ٠تعÙÙØ¶ ÙÙÙÙ Ø£Ù ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥Ù٠اÙÙÙØ§Ø©.
ÙÙØ§Ø¦Ø¯ اÙÙØ§Ø¡ بشÙ٠عاÙ:
- ÙÙÙÙ 70% ÙÙ ÙØªÙØ© Ø¬Ø³Ù Ø§ÙØ¥ÙساÙ.
- ÙØ¹Ø¯Ù درجة ØØ±Ø§Ø±Ø© Ø§ÙØ¬Ø³Ù ع٠طرÙÙ Ø§ÙØ¹Ø±Ù, ÙÙØ§ ÙØ³ÙØ ÙÙØ¥ÙØ³Ø§Ù Ø¨Ø§ÙØªØ¯Ø±Ùب ÙÙØªØ±Ø§Øª Ø·ÙÙÙØ©.
- ÙÙÙ ÙØ¬ÙÙØ¹ عÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØ£Ùض ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù, Ù Ø§ÙØªÙ ÙÙÙØ§ تصÙÙØ¹ Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¶ÙØ©, Ù Ø§ÙØªÙ ÙØ²Ùد Ø¨Ø¯ÙØ±Ù ÙÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات.
- ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ Ø§ÙØ¬Ø³Ù عÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص ÙÙ Ø§ÙØ²Ùائد ٠اÙÙØ¶Ùات.
- ÙÙØ¯ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø¨Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد ÙÙ Ø§ÙØ£ÙÙØ§Ø اÙÙØ¹Ø¯ÙÙØ©.
- ÙÙ Ø¯ÙØ± ÙØ§Ù Ù٠عÙÙÙØ§Øª ÙÙ٠اÙÙÙØ§Ø¯ Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ©, ÙØ§Ùد٠ÙÙÙ٠بشÙÙ ÙØ¨Ùر Ù٠اÙÙØ§Ø¡ ٠ع٠طرÙÙÙ ØªÙØªÙÙ Ø§ÙØ¹Ùاصر Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© ÙÙØ®ÙØ§ÙØ§.
- ÙØ¹Ù٠اÙÙØ§Ø¡ ÙÙØ§Ø¨Ø ÙÙØ´ÙÙØ©, ÙÙÙ ÙØ¹Ø·Ù Ø´Ø¹ÙØ± Ø¨Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¡.
- ÙØÙ٠اÙÙÙØ§ØµÙ Ù Ø§ÙØ£Ùسجة Ø§ÙØØ³Ø§Ø³Ø©.
ÙÙØ§Ø· ÙÙÙØ© ع٠اÙÙØ§Ø¡:

- ÙØ§Ø¹Ø¨Ù Ø¨ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØ£Ø¬Ø³Ø§Ù Ù Ø§ÙØ±ÙاضÙÙÙ ÙØØªØ§Ø¬Ù٠إÙÙ ÙÙÙØ© Ø£ÙØ¨Ø± Ù٠اÙÙØ§Ø¡, ٠خاصة ÙØªÙاÙÙÙÙ ÙÙÙØ© ÙØ¨Ùرة ÙÙ Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙ, ÙØ§ÙÙØ§Ø¡ ÙÙ٠جدا ÙØ¹ÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØªØµÙÙØ© ÙÙÙÙÙ, ÙÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ ØªÙØ§Ù٠اÙÙØ§Ø¡ عÙ٠إخراج اÙÙÙØªØ±ÙجÙÙ Ø§ÙØ²Ø§Ø¦Ø¯,اÙÙÙØªÙÙ Ù ØºÙØ±Ù ÙÙ ÙØ¶Ùات Ø§ÙØ¬Ø³Ù.
- ÙØ´Ø±Ùبات Ø§ÙØµÙدا, Ø§ÙØ·Ø§ÙØ©, ÙØ§ÙÙÙÙØ© ÙØ§ ØªØØªØ³Ø¨ ضÙÙ ÙØ¬ÙÙØ¹ اÙÙØ§Ø¡ اÙÙÙÙÙ ÙØ§ØØªÙØ§Ø¦ÙØ§ عÙ٠اÙÙØ§ÙÙÙÙ, ÙØ§ÙÙØ§ÙÙÙÙ ÙØ²Ùد Ù٠إدرار Ø§ÙØ¨ÙÙ ÙÙØ§ ÙØ¹ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù ع٠تخزÙ٠اÙÙØ§Ø¡, ٠خاصة ÙÙØ¥ÙØ³Ø§Ù Ø§ÙØ°Ù ÙØ§ ÙØªÙاÙÙÙØ§ Ø¨ÙØ«Ø±Ø© .
- ÙÙØ§ÙÙ Ø§Ø¹ØªÙØ§Ø¯ خاطئ بأ٠تÙÙÙÙ ØªÙØ§Ù٠اÙÙØ§Ø¡ ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ عÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص Ù٠اÙÙØ²Ù Ø§ÙØ²Ø§Ø¦Ø¯.ب٠عÙÙ Ø§ÙØ¹Ùس, اÙÙØ§Ø¡ Ø£ÙÙØ§ : Ø£ÙÙ Ø¹ÙØµØ± Ù٠عÙÙÙØ© ØØ±Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ. ٠ثاÙÙØ§: Ø§ÙØªÙÙÙÙ ÙÙ ÙÙÙØ© اÙÙØ§Ø¡ اÙÙØªÙاÙÙØ© تؤد٠إÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© Ø§ØØªØ¨Ø§Ø³ Ø§ÙØ³Ùائ٠ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙØ±Ø¯Ø© ÙØ¹Ù ÙÙÙÙØµ ÙÙØ§ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù, ٠شرب اÙÙØ§Ø¡ بÙÙÙØ© ÙØ§ÙÙØ© ÙÙÙ ÙÙ Ø§ØØªØ¨Ø§Ø³ Ø§ÙØ³ÙائÙ.
- اÙÙØ§Ø¡ ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ Ù٠عÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد Ù٠اÙÙÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ©, اÙÙØ±ÙاتÙ٠عÙ٠سبÙ٠اÙÙØ«Ø§Ù ÙØ¹Ù٠عÙÙ Ø³ØØ¨ اÙÙØ²Ùد Ù٠اÙÙØ§Ø¡ Ø¥ÙÙ Ø¯Ø§Ø®Ù Ø§ÙØ®ÙÙØ© ÙØ®ÙÙ Ø¨ÙØ¦Ø© Ø¨ÙØ§Ø¦ÙØ© Ø£ÙØ¶Ù, Ù Ø§ÙØ³ØªÙرÙÙØ¯Ø§Øª ÙÙØ§ ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ£Ø«Ø± ÙØ°ÙÙ.
- Ø§ØØªØ¨Ø§Ø³ اÙÙØ§Ø¡ اÙÙØ±Ø§ÙÙ ÙÙØ³ØªÙرÙÙØ¯Ø§Øª ÙØ³Ø¦Ù٠ع٠جزء ÙØ¨Ùر ÙÙ ÙØ§Ø¦Ø¯Ø© Ø§ÙØ³ØªÙرÙÙØ¯Ø§Øª ٠ذÙ٠ع٠طرÙÙ Ø®ÙÙ Ø¨ÙØ¦Ø© Ø¨ÙØ§Ø¦ÙØ© Ø¯Ø§Ø®Ù Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§, ٠تسÙÙ٠عÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØªØ¯Ø±Ùب Ø§ÙØ«ÙÙ٠٠اÙÙÙØ«Ù ÙÙØ¬Ùد Ø³ÙØ§Ø¦Ù Ø£ÙØ«Ø± Ù٠اÙÙÙØ§ØµÙ.
- عد٠شرب ÙÙÙØ© ÙØ§ÙÙØ© Ù٠اÙÙØ§Ø¡ ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥Ù٠تØÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙÙØ¨Ø¯ جزء ÙØ¨Ùر Ù٠عÙÙÙØ§, Ù ÙØ£Ù اÙÙØ¨Ø¯ ÙØ³Ø¦Ù٠ع٠تØÙÙÙ Ø£ÙØ¶Ø§ Ø¹Ù Ø§ÙØ¯ÙÙ٠إÙÙ Ø·Ø§ÙØ© , ÙÙÙÙ Ø§ÙØ§Ùشغا٠ÙÙÙØ¨Ø¯ Ø¨Ø§ÙØ¹ÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØ¬Ø¯Ùدة ÙÙØ§ ÙÙÙÙ ØØ±Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ ÙÙ ÙÙØ¨ÙÙ.
- ÙÙ ÙØ«Ø¨Øª عÙÙÙØ§ أ٠شرب اÙÙØ§Ø¡ اÙÙØ¯Ø¹Ù Ø¨Ø§ÙØ£ÙسجÙ٠اÙÙÙØ¬Ùد ÙÙ Ø§ÙØ£Ø³ÙØ§Ù ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ عÙÙ Ø§ÙØ£Ø¯Ø§Ø¡ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶Ù Ø£Ù Ø§ÙØµØØ© بشÙÙ ÙÙØÙØ¸ باÙÙØ³Ø¨Ø© ÙÙÙØ§Ø¡ Ø§ÙØ¹Ø§Ø¯Ù, ÙØ°Ø§ ØµØ±Ù ÙØ¨Ø§Ùغ عÙ٠اÙÙØ§Ø¡ اÙÙØ¯Ø¹Ù ØºÙØ± Ø¶Ø±ÙØ±Ù.
- اÙÙÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙÙØµØ Ø¨ØªÙØ§ÙÙÙØ§ ØªØªØ±Ø§ÙØ بÙÙ 6-8 Ø£ÙÙØ§Ø¨ Ù٠اÙÙÙÙ ÙÙØ´Ø®Øµ Ø§ÙØ·Ø¨ÙعÙ. بÙÙÙØ§ ÙÙØµØ ÙØµØ¯Ø± آخر Ø¨ØªÙØ§ÙÙ 2.5ÙØªØ± ÙÙÙÙØ§Ù ÙÙÙØ³Ø§Ø¡ Ù 3.5 ÙØªØ± ÙÙÙÙØ§ ÙÙØ±Ø¬Ø§Ù.
- ÙØªÙاسب ØªÙØ§Ù٠اÙÙØ§Ø¡ ØªÙØ§Ø³Ø¨Ø§Ù Ø·Ø±Ø¯ÙØ§ ÙØ¹ ÙÙ ÙÙ : درجة ÙØ«Ø§ÙØ© Ø§ÙØªØ¯Ø±Ùب, ÙØ¯Ø© Ø§ÙØªØ¯Ø±Ùب, درجة ØØ±Ø§Ø±Ø© Ø§ÙØ¨Ùئة اÙÙØØ§Ø·Ø©, ÙÙÙØ© Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙ٠اÙÙØªÙاÙÙ, Ù ÙÙÙØ© Ø§ÙØ¹Ø±Ù اÙÙÙØ±Ùزة.
- Ø¹ÙØ¯ Ø¹Ø¯Ù ØªÙØ§ÙÙ ÙÙÙØ© ÙØ§ÙÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ³ÙØ§Ø¦Ù ÙØØ§ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø§ÙØØµÙ٠عÙÙÙØ§ ÙÙ Ø¯Ø§Ø®Ù Ø§ÙØ¬Ø³Ù عبر Ø³ØØ¨ Ø§ÙØ³Ùائ٠ÙÙ Ø¯Ø§Ø®Ù Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§, Ù Ø§ÙØªÙ Ù٠ضÙÙÙØ§ Ø®ÙØ§Ùا Ø§ÙØ¯ÙÙÙ Ù ÙÙØ§ ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥Ù٠عد٠تÙÙÙ٠اÙÙØ¯Ø±Ø© ÙØ§Ø³ØªØ¹ÙاÙÙØ§ ÙØ·Ø§ÙØ© Ù Ø²ÙØ§Ø¯Ø© تخزÙÙ Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙÙÙØ¯Ø³Ø©.
- ÙØ¨Ù Ø§ÙØ¬Ùسة Ø§ÙØªØ¯Ø±ÙØ¨ÙØ© بساعة ÙÙØ¶Ù ØªÙØ§Ù٠بضعة Ø£ÙÙØ§Ø¨ ÙØ§Ø¡, Ù Ø®ÙØ§Ù Ø§ÙØªÙرÙÙ ØªÙØ§ÙÙ ÙÙØ¨ ÙØ§Ø¡ ÙÙ 15 دÙÙÙØ© Ø£Ù ÙØ§ ÙÙØ§Ø±Ø¨ ÙÙØªØ£Ùد Ù٠أÙÙ ØªØØµÙ عÙ٠اÙÙÙÙØ© اÙÙÙØ§Ø³Ø¨Ø©. ØØ§ÙÙ Ø£Ù ÙØ§ تص٠إÙÙ ÙØ±ØÙØ© Ø§ÙØ¹Ø·Ø´ Ø®ÙØ§Ù Ø§ÙØªÙرÙÙ.
- عÙÙ Ø§ÙØ±ØºÙ ÙÙ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ ØªÙØ§Ù٠اÙÙØ§Ø¡ اÙÙØ«Ùرة ٠اÙÙØ¶Ø§Ø± Ø§ÙØ£Ùثر ÙÙ Ø¹Ø¯Ù ØªÙØ§ÙÙ٠بÙÙÙØ© ÙØ§ÙÙØ©, Ø¥ÙØ§ Ø£Ù ØªÙØ§ÙÙ٠بÙÙÙØ© زائدة تÙÙÙ Ø§ÙØØ§Ø¬Ø© ÙÙÙÙ Ø£Ù ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥ÙÙ ÙØ´Ø§ÙÙ Ø£ÙØ¶Ø§, ٠ذÙ٠ع٠طرÙ٠تخÙÙÙ ÙØ³Ø¨Ø© Ø§ÙØµÙدÙÙÙ Ø¨Ø§ÙØ¯Ù ÙÙØ§ ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥Ù٠ضرر ÙÙ Ø§ÙØ£Ùسجة, Ù ÙØ¤Ø«Ø± Ø³ÙØ¨Ø§ ÙÙ ÙØ¸Ø§Ø¦Ù Ø§ÙØ¯Ùاغ, اÙÙÙØ¨ Ù Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات.