الـتـغـذيـة : مقدمة عن أهمية الغذاء



 

 
مقدمة عن أهمية الغذاء


اÙتغذÙØ© اÙصحÙحة ÙÙ Ù٠أÙ٠اÙعÙاÙ٠اÙت٠تساعد٠Ù٠اÙÙصÙ٠بجسÙÙ ÙÙستÙ٠جدÙد, سÙاء زÙادة ÙتÙت٠اÙعضÙÙØ©, تخÙÙÙ Ùسبة اÙدÙÙÙ ÙدÙ٠أ٠تحسÙÙ ÙستÙ٠أداء٠اÙجسدÙ.
Ø­ÙØ« تÙعب اÙتغذÙØ© اÙدÙر اÙØ£Ùبر Ù٠اÙÙصÙÙ ÙÙØ£Ùدا٠اÙجسÙÙØ©, ÙÙÙا ÙاÙت شدة تÙرÙÙ٠أ٠براعة تÙظÙÙÙ ÙÙÙرسات اÙÙÙÙÙات ٠غÙرÙ, ÙبدÙ٠اÙتغذÙØ© اÙصحÙحة Ù٠تص٠إÙÙ ÙستÙ٠جÙد.

Ùعظ٠اÙأحÙا٠تÙÙ٠اÙتغذÙØ© اÙغÙر صحÙحة Ù٠اÙسبب اÙرئÙس٠Ùعد٠ÙجÙد Ùتائج, ÙÙÙ Ù٠شخص ÙابÙت٠ÙÙاظب عÙ٠اÙتÙرÙÙ ÙÙترات Ø·ÙÙÙØ© ÙÙا Ùزا٠ÙدÙÙ ÙÙÙØ© ÙبÙرة Ù٠اÙدÙÙÙ , أ٠أخر ÙÙ ÙبÙ٠أ٠جس٠عضÙÙ ÙÙØ­Ùظ عÙ٠اÙرغ٠Ù٠أخذ٠ÙÙعدÙد Ù٠اÙÙÙÙÙات ٠اÙÙÙرسات.

ÙÙاعب بÙاء أجسا٠أ٠Ùاعبة ÙÙاÙØ© تÙÙ٠اÙتغذÙØ© ÙÙ Ù٠أÙ٠اÙعÙاÙ٠٠اÙتحدÙات اÙت٠ÙÙاجÙÙا اÙÙاعب Ù٠طرÙÙÙ ÙتحسÙ٠جسÙ٠٠اÙÙصÙÙ ÙÙستÙÙات ÙتÙدÙØ©, Ùتصبح اÙتغذÙØ© جزء ÙÙ Ø­Ùات٠اÙÙÙÙÙØ©. اÙجس٠Ùحتاج Ø¥Ù٠تدÙÙ ÙستÙر ÙÙعÙاصر اÙغذائÙØ© حت٠ÙبÙÙ ÙتÙØ© عضÙÙØ© ÙÙا Ùحتاج Ø¥Ù٠اÙعدÙد Ù٠اÙÙجبات اÙÙخصصة Ø®Ùا٠اÙÙÙÙ.
ÙÙاÙ٠اعتÙاد خاطئ Ù Ù٠أ٠اÙعضÙات تÙÙÙ Ø®Ùا٠اÙتدرÙب, ÙاÙعضÙات Ùا تÙÙÙ Ø®Ùا٠اÙتدرÙب ب٠عÙ٠اÙعÙس Ù٠اÙرب Ø¥Ù٠اÙÙد٠خÙاÙÙ ,ÙاÙشعÙر بأ٠اÙعضÙØ© تضخÙت Ø®Ùا٠اÙتدرÙب ÙÙ ÙÙØ· بسبب زÙادة ضخ اÙد٠ÙÙÙا.

ÙÙدÙØ© ع٠أÙÙÙØ© اÙغذاء- عضÙات عربÙØ© - ARABIANMUSCLES

اÙتدرÙب ÙØ­Ùز اÙÙÙ٠عبر تحÙÙز ÙرÙÙÙات عدÙدة ٠عÙÙÙØ© اÙÙد٠٠إعادة اÙبÙاء,اÙÙد٠ÙÙØ£ÙÙا٠اÙعضÙÙØ© Ø®Ùا٠اÙتÙارÙÙ Ù Ù٠ث٠اÙبÙاء ÙÙا بشÙ٠أÙبر ٠أÙÙÙ Ø®Ùا٠اÙراحة. Ø§ÙÙÙÙ Ùحدث Ø®Ùا٠Ùترة اÙراحة Ù ÙÙ٠بشرط أ٠تتÙاÙر اÙÙÙاد اÙخا٠اÙأساسÙØ© ÙبÙاء Ø£ÙÙا٠جدÙدة.ÙÙÙÙ Ø°Ù٠ع٠طرÙ٠تÙاÙ٠اÙÙÙÙØ© اÙÙÙاسبة Ù٠اÙعÙاصر اÙغذائÙØ©.
 
ÙÙ Ùذا اÙÙس٠سÙÙ Ùتعر٠عÙ٠اÙعÙاصر اÙغذائÙØ© اÙسبعة (اÙبرÙتÙÙ, اÙÙربÙÙÙدرات, اÙدÙÙÙ, اÙÙاء,اÙØ£ÙÙاÙ, اÙÙÙتاÙÙÙات ٠اÙÙعادÙ), Ùع اÙشرح ع٠أÙÙÙØ© Ù٠عÙصر Ù ÙÙÙØ© اÙتÙاÙ٠اÙÙÙاسبة ÙÙ.

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.