أهميته Ùˆ دوره ÙÙŠ الجسم:
- يعتبر اللويسين واØد من الأØماض الأمينية المتÙرعة السلسلة (Branched chain amino acids ) أو اختصاراBCAA.
- ال BCAA تتكون من ( اللويسين, الأيزو لويسين, Ùˆ الÙالين), Ùˆ تعتبر من أهم الأØماض الأمينية ÙÙŠ صنع, صيانة, Ùˆ Ø¥ØµÙ„Ø§Ø Ø§Ù„Ø£Ù†Ø³Ø¬Ø© العضلية.
- تعمل الأØماض الأمينية بشكل مشترك, ÙØ£Ùضل الÙوائد تكون عند دمجهم, Ùأخذ كل Øمض لوØده بالكاد يظهر أي نتائج.
- Ø£Ùضل نسبة لدمجهم هي 2-1-2 لكل من اللويسين, أيزولويسين, Ùˆ الÙالين على التوالي.
- اللويسين هو أقوى Ø£Øماض ال BCAA, Ùˆ له أهمية ÙÙŠ كل من تنظيم نسب سكر الدم, نمو Ùˆ Ø¥ØµÙ„Ø§Ø Ø£Ù†Ø³Ø¬Ø© الجلد, العظام Ùˆ العضلات, Ùهو عنصر بنائي طبيعي.
- يساعد ÙÙŠ دعم الخلايا العضلية Ùˆ منعها من الهدم ÙÙŠ أوقات الضغط Ùˆ الأمراض الهدامة, ÙŠØسن من Ø´Ùاء Ø§Ù„Ø¬Ø±ÙˆØ Ùˆ ينظم الطاقة ÙÙŠ الجسم.
- تساعد ال BCAA ÙÙŠ الØÙاظ على جليكوجين العضلة مما ÙŠØسن من Øجمها.
- ستخدم لعلاج الأمراض التي تنتج عن نقص البروتين كأوجاع الرأس, الدوخة, الإرهاق و الاكتئاب.
- الجرعة المقترØØ© هي 16 ملغم كغم يوميا.
- موجود ÙÙŠ معظم مصادر البروتين, كما أنه يوجد ÙÙŠ القمØ, الأرز Ùˆ البندق.
