أهميته و دوره في الجسم:

• يزيد من تخزين البروتين في العضلة مما يزيد من تصنيع بروتين العضلية Ùˆ الذي يؤدي إلى نموها.
• يزيد من مستويات النيتريك اوكسايد (Nitric Oxide N.O) الذي من خصائصه توسيع الشرايين Ùˆ الأوردة مما يزيد من ضخ الدم في العضلات Ùˆ الجسم بشكل عام.
• يساعد الأرجنين على الاستفادة من جميع المكملات بسبب خصائص ال N.O, بتسهيل عملية توصيل كافة العناصر.
• يحفز إنتاج هرمون النمو Ùˆ يحسن من استجابة الأنسولين.
• يساعد في عملية تسريع الاستشفاء العضلي Ùˆ الاستشفاء بشكل عام.
• يساعد في زيادة الكتلة العضلية Ùˆ تخفيف كتلة الدهون.
• يحسن من القدرة Ùˆ المتعة الجنسية, يساعد في علاج العقم Ùˆ يدعم إنتاج الحيوانات المنوية.
• يدعم جهاز المناعة Ùˆ وظائف الغدد المختلفة.
• مهم لصحة الجلد, الشعر, الكبد, الكلى Ùˆ المفاصل .
• الجرعة المقترحة :8 -15 غرام يوميا.
• أهم المصادر: القمح, البذور, المكسرات, الرز, الصويا Ùˆ الشوكولا.