سؤال و جواب - العدد 7


ÙÙ Ùذا اÙÙس٠ÙÙÙÙÙ٠طرح أ٠أسئÙØ© تتعÙÙ Ù٠بÙاء اÙأجسا٠, اÙÙÙاÙØ©, اÙتغذÙØ©, ٠اÙصحة  Ø¨Ø´Ù٠عاÙ.

-------------------------------------------------------------------- 

 Ø¯ÙÙا

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ Ùابت٠.. اÙ٠احÙد Ù٠اÙعرا٠ Ùا ÙÙارب Ø´ÙرÙÙ ÙاÙا اÙارس اÙحدÙد ( رÙاضة ÙÙا٠اÙاجسا٠)  ÙÙ٠ارÙد ا٠اضرب ابر ÙاÙجÙÙع ÙصحÙÙ Ù٠اخذ Ø­ÙÙØ© ( اÙدÙÙا ) برأÙÙ Ù٠اÙÙÙ Ù٠اخذ Ùذ٠اÙØ­ÙÙØ© ÙÙÙضع عا٠ÙÙÙ٠تÙصحÙÙ ÙÙ ÙÙاÙ٠اÙض٠ÙÙ Ùذ٠اÙÙÙعÙØ© ا٠Ùا رأÙÙ .. ÙÙØ· اذا تسÙØ­ ÙÙÙÙ Ùسبة اÙجرعة اÙت٠تÙصحÙ٠بÙا  .
ÙÙÙ٠اÙØ´Ùر ÙاÙتÙدÙر Ùبار٠اÙÙ٠بجÙÙدÙ٠عÙر٠20 سÙØ© ÙÙزÙÙ 60 ÙÙÙÙ ÙØ·ÙÙÙ 177 س٠
Ù٠اÙتظار رأÙÙÙ ÙØ´Ùرا"

احÙد - اÙعراÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ أحÙد,
ÙØ­Ù Ùا ÙÙصح أ٠شخص باستعÙا٠اÙÙÙشطات, ٠أÙت Ùا زÙت تتدرب ÙÙدة Ø´ÙرÙÙ ÙÙØ·, جسÙ٠سÙÙ ÙتÙد٠باÙتدرÙب ٠اÙتغذÙØ© اÙصحÙحة Ù Ùا حاجة ÙÙÙÙشطات ÙØ°ÙÙ, استعÙا٠اÙÙÙشطات Ùا Ùجب Ø£Ù ÙÙÙ٠ابدا Ùع شخص Ùتدرب ÙÙدة Ø´ÙرÙÙ ÙÙØ·, ٠اذا اردت اÙÙزÙد Ù٠اÙÙعÙÙÙات ع٠اÙدÙÙا, ÙÙÙÙ٠تصÙØ­ صÙحة ÙÙÙات اÙÙÙشطات.
اذا اردت بÙاء ÙÙرس خاص Ù٠حسب جسÙ٠٠أÙداÙÙ, ÙÙÙÙÙ Ùراجعة Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙرحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙات٠     
اÙا ÙسÙ٠داÙت ÙÙÙصت 42 Ùج Ù٠سÙتÙÙ ÙاÙØ£Ù ÙزÙÙ 68 Ùج ÙÙÙÙ٠بعض اÙترÙÙات Ù٠اÙبط٠ÙاÙخاصرة ÙاÙØ£Ùخاذ ÙبغÙت ÙصÙحة ÙÙ٠بخصÙص بعض اÙتÙارÙÙ ÙاÙتغذÙØ© اÙت٠Ùجب أتباعÙا ÙتخÙص Ù٠اÙترÙÙات ÙÙÙ٠شاÙرا٠ÙÙ Ùا ÙبتÙ."

حاÙد عÙاÙÙ

جÙاب:
أخ حاÙد, ÙبرÙ٠عÙ٠إÙجاز٠اÙرائع,
باÙÙسبة ÙÙترÙÙات اÙباÙÙØ©, ÙÙ٠عÙ٠اÙأغÙب جÙد زائد بسبب اÙÙزÙ٠اÙÙبÙر Ù٠اÙÙزÙ, Ù Ùا تساعد اÙتÙارÙ٠أ٠اÙتغذÙØ© Ù٠شدÙا, اÙح٠اÙبسÙØ· ÙÙÙ٠ع٠طرÙ٠عÙ٠عÙÙÙØ© شد جÙد بسÙطة, Ùذا Ù٠بÙراجعة طبÙب جراح ٠اÙاستÙسار ع٠اÙØ®Ùارات.
ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:           
"اÙا اÙعب جÙÙ ÙÙØ° 3 اشÙر ÙعÙر٠14 عا٠ÙÙÙ٠بعد Ø´Ùر Ù٠اÙÙعب Ø°Ùبت ÙعÙÙ Ø´Ùادة صحÙØ© ÙÙ٠اÙعب تÙس Ùع اÙجÙÙ ÙÙÙ٠اÙطبÙب Ùا٠ا٠عÙد٠ارتخاء طبÙع٠Ù٠اÙصÙا٠اÙÙتراÙÙ ÙØ°Ùبت اÙ٠اخصائ٠ÙÙب ÙØ´ÙÙر Ù٠اÙÙاÙرة Ùا٠بعÙ٠رس٠ÙÙب ÙاÙÙتÙجة ا٠ÙÙب٠سÙÙÙ Ùصرح Ù٠بÙعب اÙجÙÙ ÙÙÙ٠دÙ٠عÙÙ ÙÙÙ٠بعدÙا باسبÙع ÙاÙا عائد Ù٠اÙجÙ٠شعرت بضÙÙ Ù٠اÙتÙÙس بشدة استÙر اÙثر ÙÙ ÙÙÙ ÙØ°Ùبت اÙ٠اخصائ٠حساسÙØ© Ùا٠ا٠Ùذا اÙضÙÙ Ù٠اÙتÙÙس جاء Ù٠اÙتÙتر Ùع اÙØ°Ùر با٠ÙÙ Ùذا اÙÙÙ٠تعرضت ÙتÙتر ÙاÙا ÙستÙر Ù٠اÙÙعب اÙا٠ÙÙا اشعر با٠ش٠ÙÙÙÙ ÙÙØ° Ø­ÙاÙÙ 10 اÙا٠بدات اشعر باÙÙ ÙÙÙÙ ÙاحÙØ© اÙÙÙب Ùا ÙستÙر اÙثر ÙÙ Ø«ÙاÙÙ ÙÙات٠ÙÙ ÙرتÙ٠ا٠3 Ùرات Ù٠اÙÙÙÙ ÙÙ٠استÙر Ù٠اÙÙعب ا٠اتÙÙÙ ÙاÙا اÙعب ÙÙدة ساعة ÙÙص٠ا٠ساعتÙÙ ÙÙÙ Ùذة اÙÙدة ÙÙاسبة ا٠Ùا ÙÙ٠استÙر Ù٠اÙÙعب
ارج٠اÙرد سرÙعا ٠اÙÙ Ø´Ùر"

ÙÙس٠جرجس - Ùصر

جÙاب:
أخ ÙÙسÙ, اÙتدرÙب Ù٠اÙعادة ÙÙس Ù٠أ٠اثر سÙب٠عÙ٠اÙÙÙب, Ù ÙÙا Ø°Ùر اÙدÙتÙر أخصائ٠اÙÙÙب, تÙرÙÙ ÙÙاÙÙØ© بدÙ٠شدة Ù ÙثاÙØ© ÙبÙرة عÙ٠اÙأغÙب ا٠Ùؤثر, Ù ÙÙ٠بÙا اÙ٠بدأت اÙشعÙر بأÙÙ Ù٠صدرÙ, ÙÙجب Ùراجعة اÙطبÙب Ùرة أخر٠٠اطÙاع٠عÙÙ Ø°ÙÙ, ÙÙÙ Ùؤد٠ÙØ­Ùصات أخر٠٠تÙÙÙ Ù٠اÙجاÙب اÙسÙÙÙ.
باÙسÙاÙØ© اÙشاÙÙÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:      
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙرحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙات٠..    
Ø£Ùا Ù٠اÙÙتابعÙÙ ÙÙ ÙÙÙصائح٠اÙÙادÙØ© ÙØ£ÙÙا بصراح٠ÙÙتÙد ÙÙ Ù٠بÙستÙا٠اÙرائع .. Ùأحب استÙسر ÙÙÙ ÙاÙابت٠ع٠ÙÙرس حاب أدخ٠ÙÙÙ ÙÙ٠عبارة ع٠ÙرÙÙ٠اÙÙرÙØ« groth hormone ÙÙحتار Ùاذا أدخ٠ÙØ¹Ù Ø Ø§Ùبعض ÙصحÙ٠أدخ٠Ùع٠( primobolan depot 100gm\ml ) Ù ( testosterone propionate 10ml ) أ٠أستخدÙÙ ÙÙحد٠Ùع اÙبرÙتÙÙ Ø ÙÙÙ ÙÙ٠جزÙ٠اÙØ´Ùر ÙاÙاÙتÙا٠."

ÙÙد.Ø£

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠٠رحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙات٠أخ ÙÙد, Ù Ø´Ùرا عÙÙ ÙÙÙات٠٠ÙدحÙ, ٠اÙشاÙÙ٠دائÙا ÙÙÙ٠عÙد حس٠ظÙÙÙ.
باÙÙسبة ÙاستÙسارÙ, اذا Ùرأت ÙÙاÙت٠ع٠Ù٠عÙÙ Ùع ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ Ù ÙÙاÙØ© ÙÙارÙØ© بÙÙ ÙرÙÙ٠اÙÙÙ٠٠اÙتستÙستÙر٠ÙسÙ٠تر٠أ٠ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙحد٠Ùا Ùعط٠أثر ÙبÙر, ٠خاصة Ù٠بÙاء اÙعضÙات, Ù ÙÙض٠دائÙا دÙج٠Ùع اÙتستÙستÙرÙÙ Testosterone بغض اÙÙظر ع٠ÙÙع اÙتستÙستÙرÙ٠اÙÙستخدÙ, ÙÙÙ٠أÙضا أخ اÙبرÙÙÙبÙÙا٠primobolan ÙعÙÙ ÙÙرس جÙÙÙ Ùعط٠ÙتÙØ© عضÙÙØ© صاÙÙØ© جÙÙÙØ©.
ÙÙÙÙ٠اÙÙراءة ع٠ÙÙا اÙÙرÙÙÙÙÙ ÙÙ Ùس٠ ÙÙÙات اÙÙÙشطات.
اذا اردت بÙاء ÙÙرس خاص Ù٠حسب جسÙ٠٠أÙداÙÙ, ÙÙÙÙÙ Ùراجعة Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"Ùرحبا Ù٠اÙبداÙØ© جزÙÙÙÙÙÙÙÙÙÙÙÙÙ٠اÙØ´Ùر Ù٠عÙ٠اÙÙÙÙع اÙرائع جدا بد٠اخذ رأÙÙ
اÙا اÙ٠سÙتÙÙ Ù Ùص٠بÙارس Ùعبة بÙاء اÙاجسا٠٠اÙØ­Ùد ÙÙ٠جسÙÙ ÙÙتاز حاÙÙا ÙزÙÙ 90 Ù Ùا Ù٠دÙÙ٠اÙا بصراحة حابب اخد ÙÙرس تستستÙرÙ٠بس  Ùا ÙÙت ÙÙاÙ٠اÙشخص اÙÙÙاسب اÙÙÙ ÙÙصح٠باÙÙÙÙØ© اÙا بد٠ز٠Ùا بحÙÙÙا ازبط جسÙÙ ÙعÙÙ ÙÙرس ÙÙدة 8 اسابÙع بتÙÙ٠اÙ٠تÙÙدÙ٠باÙظبط باÙÙÙÙØ© اÙاسبÙعÙØ© اÙÙ٠اÙدر اخدÙا Ùع Ùراعاة اÙÙا تÙÙ٠اÙ٠اÙاضرار عاÙÙبد ٠اذا ÙÙ ÙÙاد ÙÙÙ٠اضÙÙÙا ÙÙÙÙرس
ÙØ´Ùرا ÙØ«ÙÙÙÙر ÙاÙتÙاÙÙ"

احÙد

جÙاب:
اÙÙا بÙ,
باÙÙسبة ÙÙتستÙستÙرÙÙ, تختÙ٠اÙجرعة حسب اÙÙÙرس ٠اÙاستخداÙ, اذا Ù٠تستخدÙÙ ÙÙ ÙبÙ, Ùتبدأ بجرعة 500ÙÙغÙ, ٠تÙاحظ ÙÙ٠أثر٠٠تحÙ٠جسÙÙ ÙÙ, ÙÙÙÙ٠تصÙØ­ Ùس٠اÙÙÙرسات ÙتصÙØ­ اÙجرعات ٠اÙاÙتراحات اÙÙÙجÙدة, Ø£Ùا اذا اردت بÙاء ÙÙرس خاص Ù٠حسب جسÙ٠٠أÙداÙÙ, ÙÙÙÙÙ Ùراجعة Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙا عÙر٠22 ÙÙ ÙÙجد ÙرÙÙÙ ÙÙÙÙ Ùساعدت٠ÙÙØ·ÙÙ ØØ  Ù Ø´Ùرا"

ÙÙÙد

جÙاب:
ÙÙأس٠أخ ÙÙÙد, Ùا ÙÙجد ÙرÙÙÙات تساعد عÙ٠اÙØ·Ù٠بعد ÙصÙ٠س٠اÙبÙÙغ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اخ٠اÙعزÙز شاد٠أسعد اÙÙ٠اÙÙاتÙ...ÙÙد Ùرأت عÙÙ ÙÙ ÙÙÙع  بÙاء ÙÙا٠اÙأجسا٠ÙÙد أعجبÙ٠تÙÙÙÙ ÙÙÙارات٠ÙأتÙÙ٠ا٠تسد٠اÙ٠بعض اÙÙصائح ÙÙ Ùذ٠اÙرÙاضة عÙÙا بأÙÙ٠اÙارسÙا ÙÙØ° Ùدة ÙÙÙ٠شح اÙØ¥ÙÙاÙÙات Ùبطئ Ù٠عÙÙÙØ© اÙتÙد٠ÙاسÙÙا Ø£ÙÙÙ ÙÙسطÙÙ٠أسÙÙ ÙدÙÙØ© جب٠اÙÙار ÙÙا بد اÙ٠تعÙ٠ا٠اÙإحتÙا٠اÙصÙÙÙÙÙ ÙØ­Ù٠دÙ٠تÙدÙÙا Ù٠ا٠رÙاضة ..Ùذا اشÙر جÙÙد٠ÙسعÙ٠اÙدؤÙب Ù٠خدÙØ© شباب اÙÙسÙÙÙÙ"

أخÙÙ :ساÙØ­ أسعد/ أب٠حÙزة - ÙÙسطÙÙ

جÙاب:
Ø´Ùرا Ù٠أخ ساÙØ­, Ù ÙسعدÙا اÙÙساعدة Ù٠أ٠شÙÙ ÙستطÙع بÙ, Ù ÙÙد٠Ù٠اÙدع٠ÙإخÙاÙÙا ÙÙ ÙÙسطÙÙ,
Ùإذا Ùا٠ÙÙاÙ٠أ٠سؤا٠أ٠استÙسار, ÙØ­Ù ÙÙجÙدÙÙ ÙÙÙ.
باÙتÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ
Ø£ÙÙا أشÙر٠عÙÙ Ùذا اÙÙÙÙع اÙÙÙÙد
Ø£Ùا بعد Ø£Ùا  عÙر٠20 سÙØ© Ùبتدئ Ù٠رÙاضة ÙÙا٠اÙأجسا٠أصÙا Ø£ÙارسÙا ÙØ£ÙÙÙ ÙØ­ÙÙ ÙÙا٠ÙÙا٠تغÙر بسÙØ· ÙÙÙÙÙÙ ÙÙÙ Ù٠بد أرÙد أ٠أستعÙ٠أحد اÙÙÙشطات Ø¥Ù٠جاÙب رÙاضت٠ÙÙتحس٠جسÙÙ ÙÙÙÙا ٠أرÙد ÙÙ٠أÙسب ÙÙع باÙÙسبة ÙÙ       ÙØ´Ùرا سÙÙا .... "

ÙØ­ÙÙد

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ÙØ­ÙÙد,
Ù٠اÙبداÙØ© Ùب٠اÙإطÙاع عÙ٠أÙØ© ÙÙشطات, Ù٠بÙرأة اÙÙÙاÙØ© اÙتاÙÙØ©: عÙاصر اÙتغذÙØ© ٠بÙاء اÙأجساÙ, ÙبدÙ٠اÙتغذÙØ© اÙصحÙحة ÙبÙاء اÙجس٠Ù٠تتÙÙÙ Ù٠بÙاء٠ÙÙÙا استعÙÙت ÙÙ ÙÙشطات, ÙاÙغذاء ٠خاصة اÙبرÙتÙÙ Ù٠اÙÙادة اÙخا٠اÙت٠تصÙع ÙÙÙا اÙعضÙØ©, Ù ÙØ­Ù Ùا Ùشجع عÙ٠استعÙا٠اÙÙÙشطات, Ù ÙÙÙ ÙÙÙÙ٠اÙÙاء Ùظرة عÙÙ Ùس٠اÙÙÙشطات Ùأخذ ÙÙرة ع٠أÙÙاعÙا, اثرÙا Ù ÙضارÙا.

--------------------------------------------------------------------
 

سؤاÙ:     
"اÙÙابت٠اÙعزÙز شادÙ
اÙسÙا٠عÙÙÙ٠٠رحÙØ© اÙÙ٠٠برÙاتÙ
اÙد Ù٠اÙبداÙØ© تÙÙئتÙ٠باÙعÙد اÙسعÙد Ù Ù٠عا٠٠اÙت٠بخÙرØØØØ Ø§Ùا بعد ÙÙجد Ùد٠بعض اÙÙت٠اÙدÙÙÙØ© اÙÙتÙسط٠٠خاصة عÙ٠جÙاÙب اÙÙط٠٠اÙصدر Ù ÙØ°Ù٠بعض اÙترÙÙ ÙÙ ÙÙØ·ÙØ© اÙاÙخاذ Ø­ÙØ« اÙÙ Ùا٠ÙزÙÙ Ø­ÙاÙÙ 110 ÙÙÙ٠٠بدÙت اÙعب ÙÙا٠اجسا٠Ù٠سÙتÙ٠٠زÙادة  Ù ÙزÙت ÙزÙ٠اÙÙ 75 ÙÙÙ٠اÙا ا٠اÙÙتائج ÙاÙت اÙجابÙØ© ÙÙ Ø­ÙØ« اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ©  ÙاÙا اÙارس جدÙÙ٠اÙرÙاض٠بÙتظا٠٠ÙÙ٠ضÙت Ùذ٠ اÙشحÙ٠ع اÙجس٠ÙÙÙ Ø®Ùا٠خبرتÙÙ ÙÙ Ù٠اÙطبÙب اÙÙتخصص ÙعÙاج Ùذ٠اÙحاÙØ© Ø­ÙØ« اÙ٠احترت بÙ٠طبÙب اÙجÙدÙØ© ٠اÙتغذÙØ© ٠اÙسÙÙØ© Ùاذا عÙدÙ٠را٠اخر اÙا عÙÙ ÙÙÙ٠اÙÙÙ Ù٠تبخÙÙا ب٠
 ÙÙÙ٠جزÙ٠اÙØ´Ùر"

ÙاÙ٠ب٠شاÙر

جÙاب:
أخ ÙاÙÙ, ÙبرÙÙ ÙØ¥Ùجاز٠اÙرائع,
Ùجب ÙÙاس Ùسبة اÙدÙÙ٠٠اÙتÙعر٠عÙÙÙا, اذا Ùا زاÙت Ùذ٠اÙÙسبة عاÙÙØ©, ÙعÙ٠اÙأغÙب Ø£ÙÙ Ùا زا٠ÙÙا٠دÙÙ٠زائدة Ù٠اÙجسÙ, ٠اÙاستÙرار Ù٠اÙتدرÙب ٠اÙÙظا٠اÙغذائ٠سÙÙ Ùساعد٠Ù٠تخÙÙÙÙا, Ø£Ùا اذا ÙاÙت Ùسبة اÙدÙÙ٠طبÙعÙØ©, ÙÙد ÙÙÙÙ ÙدÙ٠عÙ٠اÙأغÙب جÙد زائد بسبب اÙÙزÙ٠اÙÙبÙر Ù٠اÙÙزÙ, Ù Ùا تساعد اÙتÙارÙ٠أ٠اÙتغذÙØ© Ù٠شدÙا, اÙح٠اÙبسÙØ· ÙÙÙ٠ع٠طرÙ٠عÙ٠عÙÙÙØ© شد جÙد بسÙطة, Ùذا Ù٠بÙراجعة طبÙب جراح ٠اÙاستÙسار ع٠اÙØ®Ùارات.
ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------  

اÙÙÙÙبترÙÙ - clenbuterol   

سؤاÙ:
"Ùرحبا Ùبت٠شاد٠ÙÙÙÙ ÙعÙد سعÙد ØØØØØØ
اÙÙا Ø´Ùرا ÙاÙ٠ردÙت عÙ٠اÙرساÙØ© بس عÙد٠استÙسار ÙÙÙ٠باترÙ٠بÙÙÙع ÙدÙÙ٠اÙبط٠ÙÙÙ ÙÙ٠تأثÙر عÙ٠اÙÙÙب
ÙÙÙ Ù٠ش٠جدÙد Ùز٠عÙ٠اÙسÙÙ Ù٠اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙØ© ÙتضخÙ٠اÙعضÙات .
ÙاÙÙ Ø´Ùرا."

Ø­ÙÙدة ÙÙسÙ

جÙاب:
Ùرحبا أخ Ø­ÙÙدة,
باÙÙسبة ÙÙÙÙÙبترÙÙ, Ùع٠Ùساعد Ù٠حر٠اÙدÙÙÙ Ù٠جÙÙع اÙÙÙاط٠Ù٠اÙجسÙ, ٠خاصة Ùع اÙتÙرÙ٠٠اتباع جدÙ٠غذائÙ, Ù ÙÙÙÙ Ùد Ùسبب ÙشاÙÙ Ù٠اÙÙÙب خاصة Ù٠جرعات ÙبÙرة, ٠خطÙر Ùأ٠شخص عÙد٠ÙشاÙÙ Ù٠اÙÙÙب.
ÙÙÙÙ٠تصÙØ­ ÙÙ٠اÙÙÙÙبترÙÙ ÙÙ Ùس٠ÙÙÙات اÙÙÙشطات ÙÙزÙد Ù٠اÙÙعÙÙÙات.
Ø£Ùا ع٠ÙÙÙÙات جدÙدة, ÙÙÙجد جائÙا ÙÙÙÙات جدÙدة, Ù ÙÙÙ ÙÙÙÙ ÙÙ٠أ٠ÙتÙÙز ع٠اÙأخرÙÙ, ÙÙ٠أر٠أ٠شÙØ¡ Ùستح٠اÙØ°Ùر.

--------------------------------------------------------------------


سؤاÙ:
"اÙا احÙد Ù٠اÙاردÙ
اÙا بعاÙÙ ÙÙ ÙÙدا٠اÙÙز٠٠اÙØ´ÙÙÙ Ù ÙÙس٠اÙ٠اعÙ٠جس٠٠اسÙر اÙ٠بشÙÙ ÙÙتازاÙا ساÙ٠بÙÙØ·ÙØ© تÙاع اÙعÙ٠ش٠تÙصحÙب٠اعÙÙ Ù Ù٠ا٠Ùاد٠اسج٠٠ش٠اÙÙع اÙبرÙتÙ٠اÙ٠اخدÙاØ
Ø´Ùزا"

جÙاب:
سÙا٠أخ احÙد,
بداÙØ© اÙتدرÙب ستساعد٠عÙÙ Ùتح Ø´ÙÙت٠٠ÙÙÙÙ ÙÙدا٠اÙÙزÙ, ٠استخدا٠ÙÙع Ù٠أÙÙاع اÙباÙدر Gainers Ùث٠ Pro complex Gainer سÙÙ Ùساعد٠عÙ٠ادخا٠اÙÙزÙد Ù٠اÙسعرات اÙحرارÙØ© ٠اÙبرÙتÙÙات, باÙÙسبة ÙÙÙادÙ, ÙÙاÙÙ Ùاد٠Excess Gym ÙÙ ÙÙØ·ÙØ© شارع اÙÙدÙÙØ©, Ù٠بزÙارت٠٠اذÙر أ٠اÙÙدرب شاد٠Ùصح٠بÙ.
ÙÙÙÙ

  

--------------------------------------------------------------------

 ÙÙÙÙÙ٠إرسا٠أسئÙتÙ٠٠إستÙسارتÙ٠عÙ٠اÙØ¥ÙÙÙ٠اÙتاÙÙ  ask@arabianmuscles.com
 Ùظرا ÙÙثرة اÙأسئÙØ© Ùد Ùا ÙتÙÙÙ Ù٠اÙإجابة Ø¹Ù٠اÙجÙÙع.

إذا أردت برÙاÙج تدرÙبÙ, غذائÙ, Ø£Ù ÙÙÙÙات\ÙÙرسات ÙÙا ÙÙÙ٠بذÙÙ ÙÙا, ÙÙÙÙÙ Ùراجعة خدÙات Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخص٠ÙØ°ÙÙ.

 Ø³Ø¤Ø§Ù ٠جÙاب اÙأعداد اÙسابÙØ©

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 1
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 2

سؤا٠٠جÙاب - Ø§Ùعدد 3
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 4
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 5
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 6

 

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.