سؤال و جواب - العدد 9


ÙÙ Ùذا اÙÙس٠ÙÙÙÙÙ٠طرح أ٠أسئÙØ© تتعÙÙ Ù٠بÙاء اÙأجسا٠, اÙÙÙاÙØ©, اÙتغذÙØ©, ٠اÙصحة  Ø¨Ø´Ù٠عاÙ.

-------------------------------------------------------------------- 

ÙÙائد اÙÙاÙÙÙÙ

سؤاÙ: "اÙسÙا٠عÙÙÙÙ  Ø£Ùا اÙرأة عÙر٠43 سÙØ© ÙÙت أستعÙ٠حبÙب ÙاÙÙÙÙ burn 60 ÙÙÙ ÙÙتازة ÙÙد استعÙÙتÙا ÙÙدة  أربعة أشÙر ÙتÙاصÙØ© ÙتÙÙÙت اÙØ¢Ù ÙÙØ° أسبÙع ÙØ®Ùا٠استعÙاÙÙ ÙÙا Ùاحظت أ٠اÙصداع اÙÙصÙ٠خ٠عÙÙ ÙØ«Ùرا ÙÙØ°ÙÙ ÙشاÙ٠اÙاÙسا٠ÙسؤاÙÙ ÙÙ Ù٠اÙÙاÙÙÙÙ ÙØ£ÙÙ٠بعد Ø£Ù Ùرأت ع٠Ùضار٠عÙ٠اÙذاÙرة ÙاÙتحذÙر Ù٠استعÙاÙÙ ÙÙا اÙجرعة اÙÙØ£ÙÙÙØ© عÙÙا ا٠ÙزÙÙ 70 ÙÙÙÙ ÙØ·ÙÙÙ 158 آسÙØ© عÙ٠اÙاطاÙØ© ÙØ´Ùرا"

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠اختÙ
ÙÙا Ø°Ùرت ÙÙ ÙÙاÙت٠ع٠اÙÙاÙÙÙÙ, ÙÙÙاÙÙÙ٠اÙعدÙد Ù٠اÙÙÙائد ÙÙÙ Ùساعد عÙ٠عÙÙÙØ© حر٠اÙدÙÙÙ Ù Ùع٠ÙØ®ÙÙ Ù٠اÙآ٠اÙرأس, بصراحة Ù٠أÙرأ ا٠ÙعÙÙÙات تثبث ا٠ÙÙÙاÙÙÙÙ Ùضار عÙ٠اÙذاÙرة, Ùذا Ùا اعتÙد اÙÙ Ùجب اÙتÙÙ٠عÙÙ, ٠خاصة بعد اÙÙتائج اÙجÙدة ÙÙ.
Ù٠اÙصعب ÙعرÙØ© Ùا Ù٠اÙجرعة اÙÙÙاسبة ÙÙ Ùادة اÙÙاÙÙÙÙØ ÙÙا Ø°ÙرÙا سابÙØ§Ø ÙØ¥ÙÙا تختÙÙ Ù٠شخص ÙØ¢Ø®Ø±Ø Ø¨Ø­ÙØ« Ùجب ÙدÙ٠أ٠تعر٠أÙض٠اÙجرعات اÙÙÙاسبة ÙÙØ ÙاÙاستÙادة اÙÙØ·ÙÙبة ÙÙÙ.
بعض اÙÙاس تشرب ÙÙجاÙا Ù٠اÙÙÙÙØ© ٠تشعر باÙÙشاط اÙزائد Ùساعات, ÙÙ Ø­Ù٠أ٠بعض اÙأشخاص Ø°Ù٠اÙتحÙ٠اÙعاÙÙ ÙÙÙاÙÙÙÙ ÙتÙاÙÙÙÙ Ùعاء ÙاÙÙ Ù٠اÙÙÙÙØ© بدÙ٠شعÙر أ٠أئر ÙبÙر, إذا ÙÙت ضÙ٠اÙأشخاص Ø°Ù٠اÙتحÙ٠اÙعاÙÙ ÙÙÙاÙÙÙÙØ ÙÙ٠تستÙÙد جÙدا ÙÙ ÙÙائد اÙÙاÙÙÙ٠اÙت٠ذÙرÙاÙا, ÙÙحصÙ٠عÙÙ ÙÙائد اÙÙاÙÙÙÙ Ùجب اÙخرÙج Ù٠اÙادÙا٠٠اÙتÙÙ٠ع٠تÙاÙ٠اÙÙاÙÙÙÙ ÙÙترة Ù٠اÙزÙÙØ 1-2 أسابÙØ¹Ø ÙÙ٠ث٠بدء تÙاÙÙ ÙÙÙØ© صغÙØ±Ø©Ø ÙبÙذ٠اÙطرÙÙØ© سÙ٠تبدأ باÙاستÙادة Ù٠اÙÙÙائد.
اذا Ù٠تÙ٠تستخد٠اÙÙاÙÙÙ٠بشÙÙ ÙÙتظÙ, ÙÙÙÙ٠اÙبدء بجرعة 100ÙÙغ٠ÙÙÙÙا, ٠سÙ٠تبدا باÙشعÙر بÙÙائدÙ, ث٠تبدأ باÙزÙادة اÙÙ 200ÙÙغ٠٠تÙاحظ Ùد٠تحÙÙÙ, اذا Ùا٠تحÙÙ٠جÙد Ù Ùا ÙÙجد أ٠اعراض جاÙبÙØ©, ابدأ بزÙادة 50ÙÙغ٠ÙÙ ÙÙ Ùرة, Ù ÙÙاحظة تحÙÙÙ, ٠عÙد بداÙØ© اÙأعراض اÙجاÙبÙØ©, ترجع ÙÙجرعة اÙت٠ÙبÙÙا ٠تبÙÙ ÙعÙا.

اÙجرعة اÙÙØ«ÙÙ ÙÙÙاÙÙÙ٠تختÙÙ Ù٠شخص ÙØ¢Ø®Ø±Ø ÙÙتÙاÙ٠اÙÙاÙÙÙ٠٠تأثÙر٠ÙÙØ­ÙÙ Ø°Ù Ø´ÙÙ U, جرعة ÙعÙÙØ© تÙÙÙ ÙÙÙا Ùعظ٠اÙÙÙائد عÙد تجاÙزÙا تبدأ اÙÙÙائد باÙÙÙص.
اÙدراسات اظÙرت Ø£Ù Ùطا٠اÙجرعة اÙÙثاÙÙØ© ÙÙÙÙ 10-40ÙÙغÙ\Ùغ٠(230ÙÙغ٠- 930ÙÙغ٠Ùشخص Ùز٠70ÙغÙ), تÙاÙ٠جرعات ÙبÙرة جدا Ù٠اÙÙاÙÙÙÙ 150-200ÙÙغÙ\Ùغ٠(10-14 غرا٠Ùشخص ÙزÙÙ 70ÙغÙ) Ùد Ùؤد٠اÙ٠اÙÙÙاة, عÙ٠اÙرغ٠أÙÙ Ù٠اÙصعب جدا تÙاÙÙ ÙØ«Ù Ùذ٠اÙÙÙÙØ© Ù Ùا حاجة ÙÙا ÙØ£Ù Ø´ÙØ¡, Ø¥Ùا اذا ÙÙرت باÙاÙتحار باستخدا٠اÙÙاÙÙÙÙ, Ù ÙÙ Ø®Ùار غÙر Ø°ÙÙ, ÙÙÙاÙÙ Ø®Ùارات Ø£Ùض٠٠اسÙÙ, Ùث٠بداÙØ© جدÙدة ÙÙØ­Ùاة.

ÙÙÙÙÙ Ùرأة اÙÙÙاÙØ© (اÙÙاÙÙÙÙ Ù ÙÙائدÙ) ÙÙÙزÙد Ù٠اÙÙعÙÙÙات Ø­Ù٠اÙÙاÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

ÙÙترÙ-تÙ

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ٠٠رحÙØ© اÙ٠تعاÙ٠٠برÙاتÙ.اÙا بعد ÙشرÙÙ٠ا٠اتÙد٠باÙØ´Ùر اÙ٠اعضاء اÙÙÙتد٠اÙÙرا٠عÙÙ Ùذ٠اÙÙجÙÙدات اÙجبارة   ٠اÙت٠اÙادتÙا بÙعÙ٠اÙÙÙÙØ©.ÙÙØ· Ùسؤا٠اÙا شاب عÙر٠21 سÙØ© ÙزÙÙ 71kg Ù Ø·ÙÙÙ 1.79cmØ Ø§Ùعب رÙاضة ÙÙا٠اÙاجسا٠ ÙÙدة عاÙÙÙ Ù Ùذا عاÙ٠اÙثاÙØ« تÙرÙبا ØÙÙ٠اÙÙØ´ÙÙØ© اÙÙÙ Ù٠اÙاحظ ا٠تغببر عÙ٠اÙÙست٠٠اÙعضÙ٠سÙ٠تغببر Ø·ÙÙ٠جدا.ÙرأÙت ا٠اÙÙØ´ÙÙØ© Ù٠اÙتغدÙØ© ÙاÙ٠آÙ٠تغدÙØ© عادÙØ© Ùذا اÙÙر Ù٠شراؤ ÙÙÙ٠غدائ٠ÙÙساعدت٠ÙÙÙ٠حائر بÙÙ mass tech or nitro tech Ùارج٠ÙÙÙÙ Ùساعدت٠٠شÙرا ."

جÙاب:
بÙا Ø£Ù٠تعرÙت عÙ٠اÙÙØ´ÙÙØ©, Ù Ù٠اÙÙØ´ÙÙØ© اÙت٠ÙÙع ÙÙÙا اÙÙØ«Ùر (اÙتدرÙب بدÙ٠اÙتغذÙØ© اÙصحÙحة) ÙاÙح٠اÙآ٠بÙÙ ÙدÙÙ, Ù٠بÙرأة ÙÙاÙةاÙعÙاصر اÙغذائÙØ© ٠بÙاء اÙأجساÙ, Ùأعطائ٠ÙÙرة ع٠اÙÙتطÙبات اÙغذائÙةاÙت٠تحتاجÙا Ù Ù٠بعÙ٠برÙاÙج ÙÙتأÙد Ù٠تÙاÙÙÙ Ùا تحتاجÙ, ٠خاصة Ù٠اÙبرÙتÙÙ.
Ø£Ùا باÙÙسبة Ùأ٠اÙÙÙÙÙات Ø£ÙضÙ, ÙÙعتÙد Ø°Ù٠عÙÙ ÙدÙÙ, Ù ÙظاÙ٠اÙغذائÙ, اذا ÙÙت ترÙد أضاÙØ© اÙÙز٠بشÙ٠عاÙ, ÙÙÙض٠استعÙا٠ا٠Mass-tech ٠خاصة اذا Ùا٠غذائ٠ذ٠سعرات حرارÙØ© ÙÙØ®Ùضة Ù٠اÙÙÙÙ, Ø£Ùا اذا ÙÙت ترÙد زÙادة اÙعضÙات, ٠تتÙاÙÙ ÙÙÙØ© جÙدة Ù٠اÙغذاء, ÙÙÙÙÙ٠دع٠جرعت٠Ù٠اÙبرÙتÙ٠اÙÙتÙاÙ٠عبر ا٠Nitro-tech.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"ÙعطÙ٠اÙعاÙÙØ© ÙابتÙ
ÙÙ ÙÙÙÙ ÙÙدة Ø®Ùس Ø´ÙÙر 20 اسبÙع ÙتتاÙ٠استعÙا٠ÙÙرس ÙرÙÙÙات ÙÙÙ
500 تÙستÙستÙرÙ٠اÙاÙثات اÙراÙÙ
300 برÙÙÙ
200 ÙÙÙسترÙÙ Ø­ÙÙاÙÙ ( اربع سحبات )
ÙØ°Ù٠اسبÙعÙا عÙÙ Ùد٠20 اسبÙع Ùع اÙعÙ٠باÙÙ Ùست Ùبتدئا ÙÙÙÙ ÙتÙسط ÙاÙعب ÙÙØ° 2000 ÙÙÙ ÙÙا٠خطÙرة ÙØ´Ùرا"

جÙاب:
اÙÙÙ ÙعاÙÙ٠أخÙ
ÙÙاجابة عÙ٠سؤاÙÙ, جرعات اÙÙÙرس جÙدة Ù ÙÙ٠اÙÙدة اÙت٠ÙضعتÙا طبعا غÙر جÙدة, ÙÙÙا زادت اÙÙدة زادت Ùخاطر اÙتعرض ÙÙآثار اÙجاÙبÙØ© ÙÙÙÙشطات, ٠اÙاÙÙ ÙÙ Ø°ÙÙ ÙÙÙا زادت اÙÙدة تÙ٠اÙÙتائج, اؤÙد Ù٠اÙ٠بعد اÙاسبÙع اÙثاÙÙ Ù٠تحص٠عÙ٠أ٠Ùتائج تذÙر, ÙÙÙاذا تضع ÙÙ Ùذا اÙضغط عÙ٠جسÙÙ, Ù٠بتÙسÙ٠اÙÙÙاد اÙ٠عدة ÙÙرسات Ùع راحة 6-8 اسابÙع بÙÙÙ٠٠سÙ٠تحص٠عÙÙ Ùتائج اÙض٠بÙØ«Ùر.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙ٠اÙÙراÙ
Ùرحبا باÙÙابت٠شاد٠عÙد
Ùرأت Ù٠اÙÙØ«Ùر Ùادع٠اÙÙ٠أ٠ÙعطÙÙ Ù٠اÙØ®Ùر اجزÙÙ ÙاÙ٠اÙرت ÙÙا اÙطرÙÙ ÙÙ Ùذ٠اÙÙعب٠اÙÙحبÙبÙ
اخÙ٠عÙÙ Ù٠اÙسعÙدÙÙ / ÙدÙÙØ© جدÙ
اÙعÙر 42
Ø·ÙÙÙ 170
ÙزÙÙ75
Ùا أعاÙÙ Ù٠ا٠اعراض سÙÙ Ø­ÙÙض٠Ù٠اÙÙعد٠Ù٠بعض اÙÙØ£ÙÙÙات اÙسرÙعÙ

بدأت ÙÙ ÙÙا٠اÙاجسا٠ÙÙØ° سÙتÙÙ ÙÙÙ٠اÙØ­Ùد تÙارÙÙ٠جÙد٠جدا ÙجسÙ٠بداء Ù٠اÙتÙسÙÙ ÙÙÙÙ Ùد٠ÙØ´ÙÙÙ Ù٠احص٠عÙ٠ضخاÙÙ Ù٠اÙعضÙات عÙÙا بأÙÙ Ùد اخذت 2 ÙÙرس ÙبÙ٠اÙÙÙرسÙÙ 3 اشÙر = اÙÙÙرس اÙاÙ٠عبار٠ع٠دÙÙا Ùصر٠+ برÙÙ٠بÙا٠+اÙÙÙبÙÙز +تسبÙر ÙÙÙتر٠ت٠باÙدر ÙØ£ÙÙÙÙ 2222 ÙÙدة Ø´ÙرÙÙ
اÙسبت = دÙÙا 1 اÙبÙÙÙ +ÙبرÙÙÙ 1 اÙبÙÙÙ
اÙاحد = اÙÙÙبÙÙز 2 ÙÙÙ + تسبÙر٠1 ÙÙÙ
اÙاثÙÙÙ = دÙÙا 1 اÙبÙÙ Ù+ ÙبرÙÙÙ 1 اÙبÙÙÙ
اÙØ«Ùاثاء = اÙÙÙبÙÙز 2 ÙÙÙ + تسبÙر٠1 ÙÙÙ
اÙاربعاء = دÙÙا 1 اÙبÙÙÙ + برÙÙÙ 1 اÙبÙÙÙ
اÙØ®ÙÙس ÙاÙجÙع٠راحÙ
ÙÙ٠احص٠عÙ٠ا٠ضخاÙ٠ابدا٠ÙÙا حت٠1 ÙÙÙÙ

اÙÙÙرس اÙثاÙ٠عبار٠عÙ
 Ø¬Ù اتش Somatropin + ترÙبÙÙÙÙ h 100
اÙÙÙÙ 2222 + ÙÙÙتاÙ٠٠باÙدر

ÙاÙÙد٠5 اسابÙع ÙÙد حصÙت عÙÙ 4 ÙÙÙÙ Ùرا٠سÙائ٠Ù٠اÙجس٠سرعا٠ÙاأختÙت بعد اÙتÙاء اÙÙÙرس بعدÙا احسست باÙخسار٠اÙÙادÙÙ ÙÙÙÙ ÙÙ Ùثرة اÙاÙتاءات Ù٠اÙÙدربÙÙ ÙÙÙت بعÙ٠اÙتÙضÙ٠باÙبرÙÙÙÙ ÙاÙÙÙÙÙاÙد عÙ٠طرÙÙØ© شرح٠ÙاÙتÙÙت
ÙÙÙ٠عÙدÙا Ùجدت اÙÙÙÙÙ Ùجأت اÙÙ٠بعد اÙÙÙ ÙاÙÙ٠بأ٠احص٠عÙÙ ÙصÙØ­Ù ÙÙÙرس ضخاÙÙ ÙØ£ÙتÙاع٠بÙا تÙتب ÙÙ٠اÙدعاء باÙØ®Ùر ÙاÙبرÙÙ"

عÙÙ - اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
Ø´Ùرا عÙ٠رساÙتÙ,
أخ عÙÙ, Ùبد٠أ٠ÙÙاÙÙ ÙØ´ÙÙØ© ÙدÙÙ, ٠أعتÙد اÙÙا اÙتغذÙØ©, ÙاÙتدرب ÙÙدة سÙتÙ٠حت٠بشÙ٠طبÙع٠سÙÙ Ùعط٠Ùتائج جÙدة, ٠اÙ٠أÙضا استعÙÙت عددا Ùا بأس ÙÙÙ Ù٠اÙÙÙشطات, ÙÙجب ÙجÙد Ùتائج ÙÙØ­Ùظة!
أعتÙد Ø£Ù ÙØ´ÙÙ٠تÙÙÙ Ù٠اÙتغذÙØ©, Ùحت٠Ù٠تدربت سÙÙ٠أ٠استعÙÙت Ø£Ùض٠Ù٠أحس٠اÙÙÙشطات, بدÙ٠اÙتغذÙØ© اÙصحÙحة Ùدع٠اÙÙÙÙ, ÙÙ Ùحدث ÙÙاÙÙ ÙÙÙ.
جسÙÙ ÙاÙÙصÙع, اÙÙÙشطات ÙاÙعÙا٠٠اÙتدرÙب ÙاÙÙاÙÙات, ÙÙÙا زدت اÙÙاÙÙات أ٠اÙعÙاÙ, بدÙ٠اÙÙاÙاد اÙخا٠ÙÙ Ùت٠اÙتاج Ø´ÙØ¡.
اÙصح٠باÙأطÙاع عÙÙ ÙÙاÙØ© (اÙعÙاصر اÙغذائÙØ© ٠بÙاء اÙأجساÙ) ٠أخذ ÙÙرة جÙدة عÙا ÙÙزÙÙ.
اÙتدرÙب, اÙتغذÙØ© ٠اÙراحة اÙصحÙحة Ù٠أÙÙ Ùا ÙÙ Ùذ٠اÙرÙاضة.
ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ Ùابت٠شادÙ
اÙا Ùدرب شخص٠ÙخبÙر تغذÙØ© حاص٠عÙ٠عدة Ø´Ùادات ÙØ­ÙÙØ© ÙعاÙÙÙØ© باÙتدرÙب ÙاÙتغذÙØ© Ùبط٠ساب٠سؤاÙÙ Ù٠باÙÙسبة ÙÙدÙاÙابÙ٠اذا أخذ ÙÙÙÙا بجرعات ÙرÙÙØ© ابتداء ÙÙ 30اÙÙ 75 ÙÙغ\باÙÙÙÙ  ÙÙÙترات Ø·ÙÙØ© 3 اشÙرا٠اÙثر Ùع اÙÙÙشطات اÙغÙÙÙÙبرÙتÙÙÙØ© Ùا Ù٠تأثÙر٠عÙ٠اÙÙبد Ùع اÙعÙ٠ا٠اخذ اÙÙضادات اÙÙبدÙØ© Ùع٠شئ اساس٠سؤاÙÙ ÙÙ ÙÙÙ٠عÙÙÙ ÙÙ ÙÙاÙÙ Ø­Ù٠اÙÙÙشطات Ùصاحب خبرة ÙÙ ÙÙس اÙÙجا٠ÙØ´Ùرا"
سÙÙÙاÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ عصÙÙر, باÙÙسبة ÙÙسؤاÙ, اÙستÙرÙÙدات ÙÙا Ø°ÙرÙا سابÙا تبدأ بÙÙدا٠اثرÙا اÙاÙجاب٠عÙ٠اÙعضÙات ٠اÙÙÙØ© بعد اÙأسبÙع اÙسادس, ٠بعد اÙأسبÙع اÙثاÙÙ Ùا ÙÙاد ÙÙجد Ùتائج.
اÙدÙاÙابÙ٠عÙار ÙÙ٠عÙ٠اÙÙبد, ÙÙÙÙ  17-alpha alkylated Ù Ù٠اÙأضاÙØ© اÙت٠Ùت٠ÙضعÙا حت٠ÙÙر اÙدÙاÙابÙ٠عبر اÙÙبد دÙ٠تÙÙÙÙ ÙشاطÙ, اÙدراسات اظÙرت اÙÙ Ùا ÙÙجد أثر سÙب٠ÙبÙر عÙ٠اÙÙبد باÙجرعات اÙت٠تÙ٠ع٠10ÙÙغÙ, Ù ÙÙ٠بعد جرعة 15ÙÙغÙ, Ùعظ٠اÙÙستخدÙÙÙ ÙظÙرÙ٠بداÙØ© أثر سÙب٠٠تسÙ٠عÙ٠اÙÙبد, Ùذا ÙÙرة تÙاÙ٠اÙدÙاÙابÙÙ ÙÙدة 3 اشÙر ÙتÙاصÙØ© ÙÙست جبدة عÙ٠اÙاطÙاÙ, Ù Ùد تؤد٠اÙ٠حدÙØ« ÙشاÙ٠جدÙØ© Ù٠اÙÙبد خت٠Ùع استعÙا٠داعÙÙ٠اÙÙبد.
Ø£Ùض٠استعÙا٠ÙÙ٠تحص٠عÙ٠اÙÙÙائد, ٠تخÙÙ Ù٠اÙسÙبÙات ÙÙÙ٠ع٠طرÙ٠استخداÙÙ ÙÙدة 4-6 اسابÙع Ùع راحة 2-3 اسابÙع Ù ÙÙذا.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"ÙØ´ÙÙر Ùابت٠عÙ٠اÙÙÙÙع اÙجÙÙÙ Ùابت٠اÙا اخذ ÙÙرس ÙÙÙÙ Ù٠تستسترÙ٠٠اÙبÙÙز ٠بربÙÙÙت ٠اÙدرÙ٠٠ترÙبÙÙÙÙ Ø­ÙØ« اÙ٠اخÙØ· اÙبÙÙز ÙÙÙ Ùاحد Ùع ÙÙÙ Ùاحد Ùع ÙÙ Ùاسب٠طبعا Ù٠عÙ٠حد٠Ùثا٠( ÙÙ٠اÙبÙÙز Ùع ÙÙ٠تستسترÙÙ .... ÙÙاÙذا Ùع اÙÙÙ) ÙÙÙÙ٠باخذ Ø­ÙÙÙ Ùاحد٠ÙÙ  ÙÙÙÙÙ Ø­ÙØ« ابدء باÙتستستÙرت ÙاÙتÙ٠باÙترÙبÙÙÙÙ Ùع اخذ حب٠Ùاحد٠Ù٠اÙدرÙÙ Ùب٠اÙتÙرÙ٠بساع٠ÙÙØ· Ù٠اÙا٠اÙتÙرÙÙ ÙÙذا اÙاسبÙع اÙثاÙÙ ÙÙ Ùع اÙÙÙر ÙÙاحظ تغÙر بسÙØ· Ù٠جسÙÙ Ùع اÙÙ٠اتبع Ùظا٠غذائ٠سÙÙÙÙÙا اÙÙ٠احس بحÙÙ ÙÙ Ø­ÙÙت٠Ùارج٠ÙÙÙ Ùا Ùبت اÙتعÙÙب عÙÙ Ùذا اÙÙÙرس ÙÙاد٠صح٠طرÙ٠اخذ٠ÙÙ٠اÙتغÙر اÙذ٠حدث Ù٠طبÙع٠Ùسبب اÙØ­ÙÙ Ù٠اÙØ­ÙÙ٠ارج٠ÙÙ٠اÙرد عÙÙ ÙØ°Ù٠اÙاÙÙÙÙ"
عبداÙÙÙ

جÙاب:
أخ عبداÙÙÙ,
Ù٠اÙطرÙÙØ© اÙت٠ذÙرتÙا Ùصعب ÙعرÙØ© اÙجرعة اÙÙعÙÙØ© اÙت٠تستخدÙا, ÙÙØ«Ùا اÙØ¥ÙÙÙÙÙÙز ÙÙجÙد بعدة اشÙاÙ, Ùد ÙÙÙÙ 50,200,250ÙÙغ٠ÙÙ ÙÙ ÙÙ, ÙعÙدÙا تذÙر اÙ٠تأخذ ÙÙ, Ùا أعÙ٠اÙÙÙÙØ© اÙت٠تأخذÙا.
اÙØ®ÙÙØ· اÙÙÙÙÙ Ù٠تستستÙرÙÙ, اÙÙÙبÙÙز, Ø£ÙادرÙ٠٠ترÙبÙÙÙÙ ÙÙ Ø®ÙÙØ· جÙد ÙÙضخاÙØ© اÙعضÙÙØ©, ٠اÙÙتائج تبدأ بعد اÙأسبÙع اÙØ£Ù٠٠اÙثاÙÙ, اÙÙتائج اÙت٠بدأت تشعر بÙا عÙ٠اÙأغÙب Ù٠اÙØ£ÙادرÙÙ, ٠اÙأثار اÙجاÙبÙØ© Ø£Ùضا. Ø­ÙØ© Ù٠اÙØ­ÙÙØ© Ù٠بسبب اÙأسترÙجÙÙ, Ù٠بأخذ 20 ÙÙغ٠Ù٠اÙÙÙÙÙادÙÙس Nolvedex ÙÙÙÙا Ùع اÙÙÙرس, عÙ٠اÙأغÙب سÙ٠تÙتÙ٠اÙØ­ÙØ© بعد Ø£ÙاÙ, اذا Ù٠تز٠ÙÙÙÙ٠استعÙا٠Ùضادات استرÙجÙ٠أخر٠Ùث٠اÙÙÙÙÙاÙد, برÙÙÙرÙ٠أ٠حت٠ارÙÙدÙÙس, ÙÙÙÙ٠استطÙاع ÙÙÙاتÙÙ ÙÙ Ùس٠ÙÙÙات اÙÙÙشطات.

--------------------------------------------------------------------

طرÙÙØ© عÙ٠براÙج تدرÙب

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙرحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙات٠Ùابت٠أÙا ÙزÙÙ 88ÙÙÙ٠غرا٠بد٠زÙد ÙزÙ٠بد٠برÙاÙج تضخÙÙ ÙØ£Ùا ÙÙ Ùترة ÙبÙرة Ù٠اÙزÙ٠أÙارس ÙÙا٠اÙأجسا٠"
حسÙ٠اÙØ´ÙØ® عÙÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ حسÙÙ, ÙÙÙÙ٠تصÙØ­ ÙÙاÙØ© (براÙج اÙتدرÙب) ٠عÙ٠برÙاÙجÙ, Ø£Ùا إذا خدÙتÙا Ù٠عÙ٠برÙاÙج, ÙÙ٠بزÙارة Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخصÙ.

--------------------------------------------------------------------

برغÙÙÙ Ù ÙÙاد تÙظÙ٠اÙÙÙرس

سؤاÙ:
"سؤا٠ÙÙÙابت٠شادÙ
استعÙÙت Ù٠اÙÙÙÙع اÙخاص بÙ٠عÙ٠اÙÙÙب ساÙت ÙÙرس ضخاÙØ© ÙÙÙتÙسطÙ٠رÙÙ 2 ÙاعطاÙÙ Ùتائج ÙائÙØ© بزÙادة اÙضخاÙØ© ÙÙÙÙÙا ÙصحÙبة ببعض اÙشحÙÙ ÙÙ٠اÙبطÙ
اÙاسئÙØ© ÙÙ :
1 - ÙÙÙ Ùت٠ازاÙØ© Ùذ٠اÙشحÙÙ ÙÙ ÙÙØ·ÙØ© اÙبط٠بدÙ٠اÙتأثÙر عÙ٠باÙ٠اجزاء اÙجس٠ÙØ£Ù ÙÙÙ٠استعÙا٠Ùث٠اÙÙÙب٠6 ا٠اÙÙارÙÙتÙ٠ا٠غÙر٠.
2- Ùاذا استعÙÙ Ùغرض اÙتÙضÙ٠بعد اÙتÙاء اÙÙÙرس Ø­ÙØ« Ùرد Ù٠اÙÙÙÙع استعÙا٠اÙبرغÙÙÙ ÙÙ٠غÙر ÙتÙÙر ÙدÙÙا . ÙÙ ÙجÙز استخدا٠اÙÙÙÙÙادÙس ا٠اÙÙÙÙÙاÙد Ùع اÙبرÙÙÙرÙÙ Ø .
Ùاحب اÙد٠ÙÙ٠اÙØ´Ùر اÙجزÙ٠عÙÙ Ùذ٠اÙÙعÙÙÙات اÙت٠ÙدÙتÙÙÙا Ù٠اÙÙÙÙع ÙاÙت٠اعطتÙÙ Ùتائج اÙثر Ù٠جÙÙÙØ© ÙØ£Ù٠اÙÙ Ø´Ùر ."

ÙÙØ« اÙبغدادÙ- اÙعراÙ


جÙاب:
اÙسÙا٠أخ ÙÙØ«,
ÙسعدÙ٠أÙ٠استÙدت Ù٠اÙÙÙÙع ٠اÙÙÙرسات اÙÙÙجÙدة, اÙزÙادة بشÙ٠عا٠تÙÙÙ ÙصحÙبة ببعض اÙدÙÙÙ, ÙØ§Ø Ø§ÙÙظا٠اÙغذائ٠اÙÙاد٠ÙÙضخاÙØ© Ùع اÙÙÙرسات ÙتÙÙع ÙÙ٠تÙاÙÙ ÙÙÙات ÙبÙرة جدا Ù٠اÙسعرات ÙÙÙصÙ٠اÙ٠اÙضخاÙØ©, ÙÙÙÙ٠بعد اÙاÙتÙاء Ù٠اÙÙÙرس تخÙÙ٠اÙسعرات اÙحرارÙØ© اÙÙتÙاÙÙØ©, Ù Ùع ضÙا٠ابÙاء اÙÙرÙت٠اÙÙتÙاÙ٠بÙس اÙÙدر.
اÙدÙÙ٠سÙ٠تÙز٠Ù٠جÙÙع اÙجس٠باÙÙظا٠اÙغذائ٠اÙÙظÙ٠٠زÙادة تÙارÙ٠اÙÙÙبÙØ©, Ùث٠اÙÙش٠اÙسرÙع ٠غÙرÙ.
٠استعÙا٠ÙÙب٠٠اÙÙارÙتÙÙ Ùعتبر ÙÙرة جÙدة Ùدع٠حر٠اÙدÙÙÙ.
اÙبرÙغÙÙ٠بÙضÙ, ÙÙ٠اذا ÙÙ ÙتÙÙر, بÙÙÙ٠زÙادة اÙجرعة Ù٠اÙÙÙÙÙÙدÙس ÙÙÙÙا, أ٠اÙÙدة اÙزÙÙÙØ©, اÙبرÙÙÙرÙÙ ÙÙس ÙÙ٠جدا, ÙÙØ· Ù٠بزÙادة اÙÙÙÙÙÙدÙس, Ùث٠اÙÙ 20-40 ÙÙغ٠ÙÙÙÙا Ùع 50-100 ÙÙغ٠Ù٠اÙÙÙÙÙاÙد Ùبضعة اسابÙع.
ÙÙÙÙ

--------------------------------------------------------------------

جرÙØ« ÙرÙÙÙ

سؤاÙ:
"Ùابت٠شاد٠اÙاعبÙد Ù٠اÙسعÙدÙØ© عÙر٠28 سÙØ© ÙØ·ÙÙÙ 160ÙÙا٠ÙزÙÙ 68ÙجÙ
 ÙØ´Ùت عÙ٠برÙاÙج غذائ٠ÙتÙرÙ٠حدÙد ÙÙدة 3أشÙر ÙاÙا٠ÙزÙÙ 60 ÙÙÙ ÙÙجد ترÙ٠بÙÙØ·ÙØ© اÙخصر
 ÙÙ ÙÙÙÙÙ٠اخذ ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙ٠اÙÙدة اÙÙÙترحة ÙأخذÙØÙØ£Ù٠خاÙÙ ÙÙ ÙÙضÙع اÙÙ Ùضخ٠اÙÙÙ ÙاÙÙدÙÙ ÙاÙاÙدا٠ÙØ´Ùرا"

عبÙد - اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
إذا خسرت اÙÙØ«Ùر Ù٠اÙÙز٠بÙدة ÙصÙرة, ÙسÙتÙاجد بعض ترÙÙات اÙجÙد ٠بعض اÙÙÙاط٠ÙاÙبط٠أ٠اÙصدر, اÙح٠اÙØ£ÙÙد ÙÙذ٠اÙترÙÙات Ù٠عÙÙÙØ© شد بسÙطة, تÙÙÙ Ùع طبÙب٠Ùتر٠إذا ÙاÙت تÙاسبÙ.
ÙرÙÙ٠اÙÙÙÙ Ùد Ùساعد ÙÙÙÙا ٠خاصة اذا ÙاÙت Ùذ٠اÙترÙÙات ÙعظÙÙا دÙÙÙ, Ù Ùا تÙÙÙ Ù٠تضخ٠اÙÙدÙ٠٠اÙÙ٠٠اÙØ£ÙداÙ, Ùد Ùحدث Ø°Ù٠بعد سÙÙ٠استخدا٠٠جرعات ÙبÙرة Ù ÙÙس بÙÙÙØ© ٠ضحاÙا.

--------------------------------------------------------------------

ÙرÙاتÙ٠٠استعÙاÙÙ

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ٠جÙÙعاÙØÙاÙ٠اÙض٠اÙطر٠ÙاستعÙا٠اÙÙرÙاتÙÙØ ÙÙ Ù٠اÙضرÙر٠عÙÙ ÙرحÙØ© اÙتحÙÙÙØ ÙÙاÙ٠اÙض٠اÙطر٠ÙÙتحÙÙÙ ÙاÙÙدةØØ´ÙرÙا"

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠٠رحÙØ© اÙÙ٠٠برÙاتÙ
ÙÙض٠اÙتحÙÙÙ Ùع اÙÙرÙاتÙÙ, Ùع Ø£ÙÙ ÙÙس شرط.
اÙÙرÙاتÙÙ ÙÙÙ٠باستعÙا٠20-30 غرا٠ÙÙÙÙا ÙÙدة Ø®Ùسة Ø£Ùا٠حسب ÙزÙÙ, Ù Ù٠ث٠تÙÙ٠ب 5-10 غراÙات ÙÙÙÙØ©, ÙÙض٠تÙاÙ٠اÙÙرÙاتÙÙ Ùب٠٠بعد اÙتÙرÙ٠٠خاصة Ùع ÙشرÙب سÙرÙ, عصÙر اÙعÙب ÙÙÙÙ ÙثاÙÙا, Ø£Ù Ùزج٠Ùع دÙسترÙز. سÙÙ Ùت٠اÙشاÙÙÙ Ùتابة ÙÙاÙØ© ÙÙصÙØ© ع٠اÙÙرÙاتÙÙ Ù ÙÙائد٠Ù٠اÙÙستÙبÙ.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙ٠اخ٠شادÙ...
 Ø§Ùا ÙØ­Ùد Ù٠اÙعرا٠سب٠Ùا٠تعارÙÙا عÙÙ ÙÙÙع اÙÙÙس بÙÙ.....اÙصراح٠ ÙØ´ÙÙر عÙÙ ÙجÙÙد٠Ù٠اÙشاء اÙصÙحة اÙعربÙÙ ÙÙاعبÙÙ ÙÙا٠اجسا٠اÙعرب... ÙÙاÙÙ  اÙا  بس  ابغ٠اعر٠  ÙاÙ٠اÙÙرÙÙات بÙ٠اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙÙ ÙاÙÙÙشطات  ÙÙÙ  ا٠اÙÙÙشطات ÙÙ ÙÙسÙا اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙØ©ØØØ Ùاذا استخدÙت اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙÙ  باÙÙÙÙا٠اÙÙحدد  Ù٠اÙعÙبة Ù٠اÙدر ا٠اضع   (Ø­ÙÙب ÙاÙ٠اÙدس٠+ ÙÙز + اÙÙÙÙ٠اÙغذائÙ) Ù٠اÙØ®ÙاطØØØ....... ÙÙارÙت Ù٠تÙصحÙ٠عÙÙ ÙÙع Ù٠اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙÙ ÙاÙ٠استخد٠ÙÙع  ÙعÙÙ ÙاسÙÙ ( Ùارد Ùاست) ÙÙÙÙÙØ© تÙاÙÙ٠بشÙ٠صحÙØ­ ÙاÙ٠تÙرÙبا  بأستخدÙ٠اÙØ­ÙÙ ÙÙ Ùرابة  اÙÙ ÙÙ Ø´Ùر...... ÙاÙا صارÙ٠تÙرÙبا Ø´ÙرÙ٠باÙتÙرÙÙ... ÙØ´Ùرا  جزÙÙا  Ùاس٠عÙ٠اÙاطاÙØ©...تحÙاتÙ"

ÙØ­Ùد اÙÙاشÙÙ - اÙعراÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ÙØ­Ùد, Ù Ø´Ùرا عÙ٠رساÙتÙ.
اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙØ© ÙÙ ÙÙÙÙات ÙصÙعة ÙعضÙÙا Ù٠اÙغذاء Ù Ùصادر طبÙعÙØ©, Ùت٠تحÙÙÙÙا اÙÙ ÙÙÙÙات ÙرÙزة Ùظرا ÙÙحاجة اÙÙ ÙÙع ÙعÙÙ Ù٠اÙعÙاصر Ù٠اÙÙظا٠اÙغذائÙ, ÙØ«Ùا اÙÙا٠برÙتÙÙ ÙÙ ÙÙÙ٠غذائÙ, ÙستخÙص Ù٠اÙØ­ÙÙب, إذا شربت Ø­ÙÙب سÙ٠تحص٠عÙÙ Ùا٠برÙتÙÙ ÙÙÙ, Ù ÙÙÙ٠سÙ٠تحص٠عÙ٠دÙÙÙ, ÙاÙتÙز ٠غÙر٠اÙت٠Ùد Ùا تحتاجÙا ÙÙ ÙظاÙÙ, Ùذا Ùت٠عز٠اÙÙا٠برÙتÙÙ Ù٠اÙØ­ÙÙب ٠بÙع٠ÙÙÙÙ٠غذائÙ.
Ùذا ÙÙØ· ÙثاÙ, باÙطبع ÙÙاÙ٠اÙعدÙد Ù٠اÙÙÙÙÙات Ùد تسÙÙ ÙÙشطات, Ù ÙÙÙÙا ÙÙشطات طبÙعÙØ©.
اÙا اÙÙÙشطات ÙغاÙبا ÙÙصد بÙا اÙÙÙاد اÙÙرÙÙÙÙØ©, أ٠بعض اÙÙÙاد اÙÙÙÙÙائÙØ© اÙÙÙÙÙعة, ÙÙ٠تÙÙÙ ÙعظÙÙا ÙرÙÙÙات Ùث٠اÙتستستÙرÙ٠أ٠شبÙÙا ÙÙ٠بترÙÙبÙا.
ÙÙÙÙ٠اÙÙاء Ùظرة عÙÙ Ùس٠اÙÙÙشطات, ٠عÙÙ Ùس٠اÙÙÙÙÙات ٠سÙ٠تأخذ ÙÙرة.

اÙا ÙاستÙسار٠اÙثاÙÙ, Ùع٠ÙÙÙÙÙ Ùزج اÙÙÙÙÙات Ùع اÙØ­ÙÙب ٠اÙÙÙز, Ù ÙÙ٠خذ بعÙ٠اÙإعتبار أ٠اÙØ­ÙÙب ÙاÙ٠اÙدس٠٠اÙÙÙز سÙÙ Ùعطب٠ÙÙÙØ© ÙبÙر Ù٠اÙسعرات اÙحرارÙØ©, Ùإذا Ùا٠ÙدÙ٠تÙزÙ٠اÙÙزÙ, ÙÙا تعد ÙÙرة Ø°ÙÙØ©. باÙÙسبة ÙÙإستعÙاÙ, ÙÙÙÙÙ Ùرأة اÙÙصائح اÙÙÙجÙدة عÙ٠اÙعÙبة أ٠تصÙØ­ Ùرع اÙÙÙÙÙات ÙدÙÙا Ø£Ù Ùجد ÙÙÙا اÙÙÙÙÙات اÙت٠تستخدÙÙا.

--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ Ùابت٠شاد٠ÙارÙدا٠اشÙر٠عÙ٠اÙÙÙع اÙراءع
اÙا Ùاعب ÙÙا٠اÙاجسا٠ÙزÙÙ 79ÙÙÙ Ø·ÙÙÙ182سÙ19سÙØ© ا٠بدات اÙعبة صغÙر ÙØ´ÙÙت٠Ù٠اÙاÙÙطاع
ÙÙÙ Ùا اطÙ٠عÙÙÙ Ø®Ùا٠Ùترة رجÙع٠اÙ٠اÙتÙرÙ٠زاد ÙزÙÙ 9ÙÙÙÙ ÙÙ 3 اشÙر ÙاÙ٠اÙزÙادة ÙاÙت ÙÙØ­Ùضة ÙÙ٠اÙعضÙات اÙ٠اÙÙت٠ÙاÙبÙسبس تاÙÙØ© اÙا عÙد٠بطÙÙØ© 1/6/2011 ÙارÙد ا٠اص٠اÙÙ Ùز٠90 ÙÙÙÙ Ù٠ازÙد ÙÙÙØ© اÙبرÙتÙ٠ا٠اÙÙربÙÙدرات ÙÙاÙ٠اÙض٠ÙÙÙÙ ÙÙضخاÙØ© اÙÙاستÙ٠ا٠اÙسÙ٠تÙ٠ارج٠ا٠تساعدÙ٠اح شاد٠Ù٠اÙرب ÙÙت
سÙاÙ"
س.ع اÙÙغرب

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ س.Ù
اÙاستÙرارÙØ© Ù٠أÙ٠عÙاصر اÙÙجاح ÙÙ Ùذ٠اÙرÙاضة, Ùذا Ù٠بح٠ÙØ´ÙÙت٠بÙحاÙÙØ© عد٠اÙتÙÙÙ, ٠خاصة ÙÙترة Ø·ÙÙÙØ©, Ùحت٠اÙتدرÙب ÙÙاتÙ٠اسبÙعÙا, Ùد ÙسÙ٠اÙÙحاÙظة عÙÙ Ùا ÙسبتÙ.
ÙزÙادة اÙÙز٠Ùت٠زÙادة اÙاثÙاÙ, اÙبرÙتÙ٠٠اÙÙربÙÙÙدرات, ٠حت٠اÙدÙÙÙ. جسÙÙ Ùحتاج اÙ٠سعرات حرارÙØ© ÙعÙÙÙØ© اÙبÙاء ٠اÙتدرÙب ٠اÙت٠تأت٠Ù٠اÙÙرÙÙÙدرات ٠اÙدÙÙÙ, ٠اÙÙادة اÙخا٠ÙبÙاء اÙعضÙات ٠اÙت٠تأت٠Ù٠اÙبرÙتÙÙ.
٠باÙÙسبة ÙÙÙÙÙ٠اÙØ£Ùض٠ÙÙضخاÙØ©, ÙÙض٠اÙÙاس تÙÙ.

--------------------------------------------------------------------

 ÙÙÙÙÙ٠إرسا٠أسئÙتÙ٠٠إستÙسارتÙ٠عÙ٠اÙØ¥ÙÙÙ٠اÙتاÙÙ  ask@arabianmuscles.com
 Ùظرا ÙÙثرة اÙأسئÙØ© Ùد Ùا ÙتÙÙÙ Ù٠اÙإجابة Ø¹Ù٠اÙجÙÙع.

إذا أردت برÙاÙج تدرÙبÙ, غذائÙ, Ø£Ù ÙÙÙÙات\ÙÙرسات ÙÙا ÙÙÙ٠بذÙÙ ÙÙا, ÙÙÙÙÙ Ùراجعة خدÙات Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخص٠ÙØ°ÙÙ.

 Ø³Ø¤Ø§Ù ٠جÙاب اÙأعداد اÙسابÙØ©

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 1
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 2

سؤا٠٠جÙاب - Ø§Ùعدد 3
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 4
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 5
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 6
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 7
سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 8

 

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.