شهادات الأشخاص
 
Fraser before and after


"ÙÙد ÙÙت ÙÙ Ùحب٠اÙجÙÙ ÙÙØ° أ٠رÙعت Ø£ÙÙ Ùز٠Ù٠س٠ا٠18. ÙÙÙØ° Ø°Ù٠اÙØ­ÙÙØ  ÙÙد ÙÙت Ù٠اÙصاÙØ© اÙرÙاضÙØ© Ø­ÙاÙÙ 5 Ø£Ùا٠Ù٠اÙأسبÙع Ùع استثÙاء اÙأعÙاد ÙاÙإصابات. بغض اÙÙظر اÙعدد اÙÙبÙر Ù٠اÙÙجÙات اÙت٠Ùرأت Ø£Ù ÙÙاطع ÙÙتÙÙب اÙت٠شاÙدت Ù٠أتÙÙÙ Ù٠تحÙÙ٠اÙجس٠اÙØ°Ù Ø·Ùحت بÙ. جس٠اÙشاطÙØ¡ اÙرÙاض٠اÙجذاب.
اÙتÙÙت شاد٠ÙÙ Ø®Ùا٠ÙÙÙع٠عÙ٠اÙاÙترÙت ÙÙØ° Ø­ÙاÙÙ 7 أشÙØ±Ø Ù ÙÙØ° Ø°Ù٠اÙÙÙ٠تغÙرت Ø­ÙاتÙ.  Ø´Ø§Ø¯Ù خطط ÙÙ Ø­Ùات٠ÙÙ 6 أشÙر اÙتاÙÙØ©. Ù Ùا٠بتÙØ«ÙÙÙØ§Ø Ùت٠Ùجب أ٠أتدرب, Ùاذا Ø£ØªØ¯Ø±Ø¨Ø  Ù برÙاÙج غذائ٠ÙاÙÙ Ùع Ùتابعة دÙÙÙØ© ٠تÙØ«ÙÙ.
حت٠أÙ٠عÙÙÙ٠أÙض٠اÙØ£ÙÙات ÙÙÙÙÙ !!
 Ø¹Ù٠اÙرغ٠أÙÙ Ùا٠Ùد٠أساس جÙد Ù٠اÙÙعرÙØ© ع٠اÙتدرÙب ٠اÙتغذÙØ©, Ø¥Ùا Ø£ÙÙÙ Ù٠أÙÙ ÙتÙÙÙ Ù٠تطبÙÙÙا بشÙ٠جÙد بدÙ٠إرشاد.
  Ùا٠اÙجزء اÙØ£Ùثر إثارة ÙÙإعجاب Ù٠تجربت٠Ùع شاد٠تعدد ÙÙاÙب٠ÙخدÙØ© Ùا بعد اÙبÙع.
Ù٠اÙØ´Ùر اÙسادس Ù٠برÙاÙج٠Ùع٠Ùا٠Ùد غÙر جÙÙع جÙاÙب اÙبرÙاÙج ÙÙتراÙÙ Ùع اÙتغÙÙر اÙذ٠حصÙت عÙÙÙ. Ùع اÙÙعرÙØ© اÙت٠أÙتسبتÙا ÙÙÙ, أعطاÙ٠اÙØ«ÙØ© ÙÙ ÙÙس٠بأÙÙ٠أستطÙع اÙÙحاÙظة عÙ٠جس٠اÙشاطÙØ¡ اÙÙثاÙÙ Ø·Ùا٠اÙسÙØ©. ٠أتÙد٠بجسÙÙ ÙÙØ£Ùض٠بدÙ٠أ٠أÙت٠ÙÙس٠Ùع Ùرط اÙتدرÙب.
Ø®Ùا٠ا٠6 أشÙر Ùسبة اÙدÙÙÙ Ùد٠إÙØ®Ùضت ÙÙ 24% اÙÙ 5%, Ù Ùد Ø£ÙÙÙت ÙÙت٠جÙستÙÙ Ù٠اÙتصÙÙر ÙÙجÙتÙ٠رÙاضÙتÙÙ Ù٠اÙØ¥Ùارات.  Ø´Ø§Ø¯ÙØ Ø£Ùا ÙدÙÙ Ù٠بÙأس Ø´Ø±Ø§Ø¨Ø Ø£Ù Ø±Ø¨Ùا ÙØ®ÙÙ٠برÙتÙÙ"
صدÙÙÙ Ù ÙتدربÙ
ÙرÙزر ÙاÙÙاÙÙ - اÙØ¥Ùارات

 

 

أحÙد اÙسÙÙدÙ

"ÙÙد تدربت Ùع اÙÙدرب شاد٠عÙد Ù ÙÙد ساعدÙÙ Ù٠تحسÙ٠جسÙ٠٠إÙتÙاÙÙ ÙÙستÙ٠اÙضÙ, أشÙر٠عÙÙ Ø°ÙÙ Ù Ù٠اÙدع٠٠اÙÙعÙÙÙات اÙت٠ÙÙØ­Ùا ÙÙ"
أحÙد اÙسÙÙد٠- اÙØ¥Ùارات

 

 

khalid al fatimi - خاÙد اÙÙØ·ÙÙÙ - تدرÙب شخصÙ

"اÙا خاÙد Ùاعب دÙÙÙ Ù٠اÙجزائر ÙÙÙد ÙÙت ÙحظÙظ جدا بتعر٠عÙÙ Ùابت٠شاد٠ÙÙ Ø®Ùا٠اÙÙÙÙع اÙÙÙÙز ÙاÙد٠تستÙÙد ÙÙÙ ÙÙÙا Ùا٠ ÙستÙا٠ÙتÙد٠ا٠Ùبتدا Ø Ùشاد٠Ùدرب Ù٠خبرة ÙÙعرÙØ© عÙÙÙØ© ÙبÙرة Ø­ÙÙ Ùعبة بÙاء اÙØ§Ø¬Ø³Ø§Ù Ø ÙاÙا شخصÙا تدربت عÙÙ Ùد ÙدربÙÙ Ù٠ارÙبا ÙÙاعبÙ٠عرب ÙÙÙÙ ÙÙ Ù٠اÙا٠Ùحتر٠ÙÙÙ٠اÙÙتÙجة اÙت٠حصÙت عÙÙÙا Ùع Ùابت٠شاد٠Ùر٠ÙبÙر ÙÙ  ظر٠اربع اشÙر تحصÙت عÙÙ 4 ÙÙغ  عض٠صاÙ٠اÙ٠جاÙب تحس٠اÙÙÙاÙØ© ÙØ«Ùرا.

ÙاÙضا ÙاÙجب ÙÙÙ٠ع٠شاد٠عÙد ÙÙ٠جد ÙتخÙÙ ÙÙع٠اÙصدÙÙ ÙاÙÙدرب Ùا٠تحصÙت ÙÙ٠عÙÙ Ùساعدة ÙبÙرة ÙاÙت ÙÙا اÙاثر اÙاÙجاب٠عÙÙ ÙÙسÙت٠اÙا٠اÙتحضÙر ÙÙبطÙÙØ© ÙÙذا ÙÙ Ùا تجد٠Ù٠اÙÙدربÙÙ Ø
ÙÙØ­Ù Ùحتاج ÙÙÙØ«ÙرÙÙ Ù٠اÙثاÙÙ Ù٠اÙعاÙ٠اÙعرب٠ÙرÙع اÙÙستÙ٠اÙØ«ÙاÙÙ ÙÙت٠اÙÙعبة اÙÙحبÙبة ."
خاÙد اÙÙØ·ÙÙÙ - اÙجزائر

 

 

Ùعتز اÙسÙÙÙرÙ
 
" اÙÙ٠أعر٠شاد٠عÙد ÙÙØ° 8 سÙÙات , Ù ÙÙد Ùا٠ÙÙسÙعة ÙتحرÙØ© ÙبÙاء اÙأجساÙ, اÙتغذÙØ© ٠اÙÙÙشطات Ù Ùا ÙتعÙ٠بÙÙ.
تدربÙا Ùع بعض ÙÙدة سÙتÙÙ, Ù Ùعظ٠ÙعÙÙÙات٠Ù٠اÙتدرÙب ٠اÙÙÙÙÙات تعÙÙتÙا ÙÙÙ. ÙÙ٠دائÙا ÙحاÙ٠اÙبحث ع٠ÙعÙÙÙات جدÙدة ٠اÙبÙاء عÙ٠اÙإطÙاع ÙÙ ÙÙ Ùا Ù٠جدÙد ÙÙ ÙجاÙÙ. ÙÙا أعطا٠اÙÙرصة ÙتجرÙب ٠أستخدا٠ÙÙ Ùا Ù٠جدÙد Ùب٠اÙجÙÙع.
شاد٠عÙد صدÙÙ٠٠أخ٠٠اتÙÙاÙ٠اÙØ£Ùض٠٠سعÙد اÙ٠بإÙÙاÙ٠اÙتÙاص٠Ùع٠عبر Ùذا اÙÙÙÙع اÙÙÙÙد."
 Ùعتز اÙسÙÙÙر٠- اÙأردÙ
 

 

 


 "اسÙÙ ÙÙسÙ,  أعÙÙ ÙÙدرب ÙÙÙاÙØ© اÙبدÙÙØ© ÙÙÙÙ٠اÙحرب Ù٠اÙدÙار اÙØ¥ÙطاÙÙØ©.
تعرÙت عÙ٠اÙÙابت٠شاد٠عبر اÙÙÙÙع . اÙÙابت٠شاد٠أخ ٠صدÙ٠عزÙز Ù Ù٠شخص رائع بتÙاضع٠ÙÙ٠بحر Ù٠اÙÙعÙÙÙات ÙÙد زÙدÙ٠بÙØ«Ùر Ù٠اÙÙعÙÙÙات اÙت٠ÙاÙت عÙÙا ÙÙ Ù٠اÙتÙد٠ÙاÙحصÙ٠عÙ٠اÙرتب اÙØ£ÙÙÙ ÙÙذا Ùا ÙجعÙÙÙ ÙØ®Ùر بÙصادÙتÙØباÙÙسبة ÙÙ ÙÙÙ ÙÙس Ùدربا ÙÙØ· ب٠Ù٠دÙتÙر ÙÙعرÙت٠اÙعÙÙÙØ© اÙشاÙÙØ© بخصÙص اÙجس٠ÙاÙÙرÙÙÙات. Ø£Ùصح Ù٠شخص ÙÙت٠باÙرÙاضة Ø£Ù Ùتابع اÙÙÙÙع."
ÙÙس٠- Ø¥ÙطاÙÙا

 

 

 Ùراس اÙبجعة

"ÙابÙت شاد٠عÙد عÙدÙا عÙد زÙارت٠ÙÙأردÙ, Ù Ùا٠أÙض٠Ùدرب ÙابÙتÙ, ساعدÙÙ Ù٠تدرÙب٠٠ÙظاÙ٠اÙغذائÙ, ٠اÙØ°Ù Ø­Ù٠جسÙ٠بشÙ٠جذرÙ, زاد ÙزÙÙ 20 Ùغ٠Ù٠اÙعضÙات تحت اشراÙÙ, Ù Ùا زÙت اتابع Ùع٠ÙÙÙزÙد Ù٠اÙتÙدÙ, ÙبÙا ÙتعÙ٠بÙÙ Ø´ÙØ¡ Ù٠بÙاءاÙأجساÙ, Ù٠اÙØ£ÙضÙ"
Ùراس اÙبجعة - اÙÙÙÙÙØ© اÙÙتحدة

 

 

 Ø­Ø³Ù اÙزعابÙ
 
 "Ø£Ùا حس٠ساÙ٠اÙزعابÙ, عÙر٠27 سÙØ©, ÙÙاÙات٠اÙÙÙضÙØ© اÙسÙارات ٠رÙاضة بÙاء اÙأجساÙ. Ø£Ùارس بÙاء اÙأجسا٠ÙÙØ° Ø«Ùاث سÙÙات, Ùدرب٠اÙÙابت٠شاد٠عÙد Ù Ù٠اÙÙض٠بعد اÙÙ٠تعاÙÙ Ù٠تÙدÙÙ. ٠آÙ٠أ٠أص٠ÙستÙÙ ÙتÙد٠ÙÙ Ùذ٠اÙرÙاضة ٠أÙاÙس بطÙÙات عاÙÙÙØ©."
حس٠ساÙ٠اÙزعاب٠- أب٠ظب٠- اÙØ¥Ùارات

 

 

صابر اÙشحÙ

"اÙÙدرب شاد٠عÙد بصراحة أحس٠Ùدرب دربÙÙ, اÙصراحة حبÙب Ù ÙعاÙÙ Ù٠اÙÙتدربÙ٠بعد٠٠إحتراÙ, ٠برتب اÙتدرÙب Ù ÙÙت٠٠اÙصراحة Ùا أحب أدرب Ùع غÙر٠٠أÙا أرتاح ÙÙ ÙÙسبا ٠أحب أشÙر٠جزÙ٠اÙØ´Ùر"
صابر اÙشح٠- اÙØ¥Ùارات
 

 

 

 ÙØ­Ùد اÙÙحش

" شاد٠عÙد Ùدرب ٠صدÙ٠جÙدÙÙ, ÙÙ ÙÙس Ùدرب٠اÙشخص٠٠ÙÙÙ٠شرÙ٠تدرÙبÙ.
تعÙÙت اÙعدÙد Ù٠اÙتÙارÙÙ ÙÙ٠٠ساعدÙÙ Ù٠زÙادة 8 Ùغ٠Ù٠اÙعض٠اÙصاÙÙ ÙÙØ° بداÙØ© تدرÙب٠ÙعÙ.ÙدÙÙ ÙعرÙØ© Ùاسعة ÙÙ ÙÙ Ùا ÙتعÙÙ Ù٠بÙاء اÙأجسا٠, ÙÙÙÙات اÙتغذÙØ© , اÙتÙارÙ٠٠تشرÙØ­ اÙجسÙ.اتÙÙ٠أ٠أرا٠عÙÙ ÙÙصة Ùستر اÙÙÙبÙا ÙÙ ÙÙÙ Ù٠اÙØ£ÙاÙ"
 ÙØ­Ùد اÙÙحش - اÙØ¥Ùارات

 

 

احÙد شرÙ
 
"اÙÙابت٠شاد٠عÙد Ùدرب جÙد ÙصدÙ٠جÙد ٠دائÙا ÙÙÙ٠اÙ٠اÙتÙد٠ÙÙا استطÙع ا٠اص٠Ùد٠ÙÙرة اÙÙتÙد٠ÙØ«ÙاÙتة اÙعاÙÙØ© ÙأستشÙر٠احÙاÙا Ù٠بعض اÙÙعÙÙÙات اÙت٠Ùد اغÙ٠عÙÙا ÙاÙÙÙÙع ÙÙتاز Ùا٠اÙÙÙÙع ÙحتÙ٠عÙÙ ÙÙ Ùا Ùخص Ùعبة ÙÙا٠اÙاجسا٠ÙبراÙج اÙتغذÙØ© Ùاخبار اÙاعبÙÙ ÙدائÙا ارÙد ا٠ابحث ع٠ÙÙ Ùا Ù٠جدÙد باÙÙÙÙع"
أحÙد شر٠- Ùصر
 

 

 

ÙارغرÙتا - جÙÙÙرÙØ© اÙدÙÙÙÙÙÙاÙ

"اسÙÙ ÙارغرÙتا.Ø£ÙÙ٠أتدرب Ùع شاد٠ÙÙØ° ÙÙÙÙÙ 2011.
ÙÙد صÙÙ ÙÙ Ø­ÙÙØ© رائعة Ùخطة تدرÙب ÙساعدÙÙ ÙÙ ÙÙد Ø£ÙÙ 10 رطÙا Ù٠اÙØ­ÙÙØ© اÙت٠Ù٠تÙÙÙ ÙÙÙدة جدا ÙجعÙتÙ٠أشعر باÙسعادة Ø­Ùا ٠اÙرضا.
Ø®Ùا٠اÙأربعة اسابÙع اÙاÙÙÙ ÙÙدت اÙÙØ«Ùر ÙاÙÙØ«Ùر Ù٠اÙدÙÙÙ. Ùا٠Ù٠اÙسÙÙÙÙÙت اختÙت Ø¥Ù٠حد ÙبÙرØ
باÙÙسبة ÙÙØ Ø§ÙÙتائج ÙاÙت ÙدÙشة!
Ø°Ùبت Ø¥Ù٠اÙØ´Ø§Ø·Ø¦Ø ÙعÙ٠اÙرغ٠Ù٠أÙÙÙ Ù٠أÙ٠اÙشخص اÙأضع٠ÙÙاÙÙ,
Ø¥Ùا Ø£ÙÙÙ ÙÙت باÙتأÙÙد Ùاحدة ذات Ø£ÙÙ Ùسبة سÙÙÙÙÙت ÙÙاÙÙ,
ÙاÙأردا٠ÙاÙÙخذÙÙ Ùد٠(ÙاÙت٠Ù٠أضع٠ÙÙاط) ÙاÙت ÙشدÙدة Ù ÙÙÙØ©.
اÙØ£Ùثر Ø£ÙÙÙØ© Ù٠أ٠شÙØ¡ Ø¢Ø®Ø±Ø Ø§Ùدع٠٠اÙتحÙÙز Ù٠شادÙ. ÙÙد Ùا٠ÙÙا٠دائÙا ÙÙجÙد Ù٠عÙدÙا أشعر بإÙØ®Ùاض اÙÙعÙÙÙØ©, أ٠باÙضع٠٠أرÙد اÙإستسÙاÙØ Ùا٠ÙÙا٠ÙÙشجعÙÙØ Ù ÙعطÙÙ٠دع٠ÙعÙÙÙ ÙبÙر Ùجع٠تÙدÙر٠ÙÙذات عاÙÙ.
سÙ٠أÙÙ٠دائÙا ÙÙتÙا جدا ÙÙÙÙ٠اÙذ٠زرت ÙÙÙ ÙÙÙع شادÙ! Ø´Ùرا ÙÙ!
ÙØ£Ùد أ٠أÙص٠اÙجÙÙع ÙÙعÙÙ ÙعÙ! باÙتأÙÙد Ù٠تÙد٠عÙÙ Ø°Ù٠أبدا ! Ùا Ø´Ùئا Ùتخسر٠٠اÙÙØ«Ùر ÙتÙÙز بÙ."
ÙارغرÙتا - جÙÙÙرÙØ© اÙدÙÙÙÙÙÙاÙ
 

 

 

ÙÙث٠بÙÙدا

 "Ù/ شاد٠ÙÙد تعاÙÙت Ùع٠شخصÙا Ù Ùد أعجبت جدا بخبرت٠٠Ùجا٠اÙتدرÙب Ù ÙÙÙ٠اÙعÙÙÙ ÙÙبÙاء اÙأجسا٠٠اÙتغذÙ٠٠اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙØ© ٠اÙÙÙشطات ÙÙد استÙدت ÙÙÙ ÙØ«Ùرا عÙÙا باÙ٠تعاÙÙت Ùع أبطا٠ÙØ«Ùر ÙÙÙÙ Ù/ شاد٠ÙتÙÙز بدراست٠اÙعÙÙÙÙ ÙترÙÙبات اÙÙÙشطات ٠اÙÙÙÙÙات اÙغذائÙØ© ÙأشÙر٠جدا عÙ٠اÙÙÙÙع اÙÙتÙÙز اÙØ°Ù Ùعد Ùرجع ÙÙ ÙÙا ÙÙÙ Ù٠تÙسÙر دÙÙÙ ÙÙÙ Ùا Ùخص بÙاء اÙأجسا٠٠أتÙÙÙ Ù٠اÙتÙÙÙÙ Ù٠آÙÙÙÙÙÙÙÛ Ù ÙÙد٠ÙÙا Ù ÙÙÙدÙا بÙÙ ÙاÙ٠جدÙد ÙÙ Ùجا٠بÙاء اÙأجسا٠ع٠طرÙ٠اÙÙÙÙع"
ÙÙث٠بÙÙدا - اÙØ¥Ùارات

 

 

ÙØ­Ùد ÙاÙر

 "اÙÙابت٠شاد٠ساعدÙ٠عÙ٠خسار٠5 ÙÙÙÙ Ù٠عشرة اÙا٠بسبب تÙجÙÙات٠Ùارشادات٠ÙÙÙÙÙØ© تÙاÙÙ ÙÙÙÙات اÙÙاص اÙÙز٠ÙاÙتÙØ´ÙÙ ÙÙÙÙÙØ© اجبار جسÙ٠عÙ٠حر٠اÙدÙÙÙ ÙابÙاء اÙعضÙات بدÙ٠حرÙÙا ÙÙÙدا٠بعض اÙÙتÙ٠اÙعضÙÙÙ
ببساط٠شاد٠عبار٠ع٠ÙÙسÙع٠شاÙÙ٠ع٠ÙÙ Ùا Ùد تحتاج ا٠تعرÙ٠ع٠ا٠ÙÙع Ù٠اÙÙÙÙÙات ÙاÙÙÙشطات."
ÙØ­Ùد ÙاÙر -17سÙØ© - اÙأردÙ

 

 

عÙاد ÙاخÙرÙ
 
"Ø¥Ù٠جÙÙع زÙار Ùذا اÙÙÙÙع, Ø£Ùا Ù٠زÙار اÙÙÙÙع Ù٠بداÙتÙ, ٠أخذت Ùعظ٠اÙÙعÙÙÙات اÙت٠ارÙدÙا Ùإصبح Ø£Ùض٠٠اضخÙ. Ùابت٠شاد٠ساعدÙÙ ÙÙÙصÙ٠اÙ٠أÙداÙÙ, ÙÙ Ùا ÙÙزÙÙ Ù٠ا٠ÙÙÙÙ ÙدÙ٠اÙجرأة Ùتصبح Ùع ÙرÙÙ٠٠تÙتز٠Ùع Ùا ÙتطÙبÙ. ÙÙد أضÙت تÙرÙبا 10 Ùغ٠عÙ٠حجÙ٠اÙعضÙÙ,
اشÙر اÙÙ٠أÙÙا ٠اشÙر Ùابت٠شاد٠عÙ٠دعÙÙ."
عÙاد ÙاخÙر٠- اÙØ¥Ùارات
 

 

 

ÙؤÙ٠اÙØ¥Ùارات
 
" ÙÙÙا اÙÙدرب شاد٠ÙÙا ÙصÙت Ø£ÙØ© Ùتائج تذÙر Ù٠اÙجÙÙ, Ø´Ùرا ÙÙ ÙتدرÙب٠٠Ùضع٠عÙ٠اÙطرÙ٠اÙصحÙØ­ ÙتدرÙب"
ÙؤÙ٠سا٠- اÙØ¥Ùارات
 

 

 

ÙÙس٠صÙÙص - Yousef sweiss


"اÙا اÙÙدرب ÙÙس٠صÙÙص , Ùدرب سباحة أعÙÙ Ù٠دÙÙØ© اÙØ£Ùارات ٠زÙÙ٠اÙÙدرب شاد٠عÙد. اÙÙدرب شاد٠عÙد شخص ÙÙÙز جدا Ù٠إÙتÙاÙ٠باÙÙتدربÙ٠٠رÙع ÙÙاءة اÙأشخاص بشÙ٠عÙÙÙ ÙدرÙس Ù ÙدÙ٠اÙخبرة اÙÙاÙÙØ© ٠اÙÙعرÙØ© اÙعÙÙÙØ© ÙÙÙصÙ٠اÙ٠اÙÙد٠اÙتدرÙب٠Ù٠جÙÙع اÙÙستÙÙات اÙÙراد اÙÙصÙ٠اÙÙÙا , Ù٠تÙØ­ÙÙ , رÙع اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ© ,أ٠رÙع ÙÙاءة اÙشخص ÙÙ ÙاحÙØ© اÙتخصص, Ø­ÙØ« تعتÙد اÙسباحة عÙ٠براÙج تدرÙبÙØ© ÙختÙÙØ© Ù Ø°ÙÙ ÙتضÙ٠اÙتدرÙب اÙÙتخصص ٠اÙتدرÙبات اÙÙÙÙعة اÙÙختÙÙØ© داخ٠اÙجÙÙ , Ù ÙÙÙ٠عÙ٠تأÙÙ٠اÙأشخاص ÙÙ ÙاحÙØ© عضÙÙØ© Ù ÙÙسÙØ© ÙÙÙصÙ٠اÙ٠اÙÙد٠اÙÙرج٠.
تعÙÙÙات ÙختÙÙØ© ÙسÙÙعة داخ٠اÙÙÙÙØ© ع٠اÙÙدرب شاد٠Ù٠عدة أشخاص:
- ÙحبÙب جدا , ÙÙتز٠٠أÙÙÙ Ù٠تدرÙب٠.
- Ù٠اÙتعÙÙÙات اÙÙÙÙزة تسÙÙت٠بدÙتÙر اÙغدد اÙصÙاء Ù Ø°ÙÙ ÙÙعرÙت٠اÙعÙÙÙØ© اÙشاÙÙØ© بÙسÙÙÙÙجÙØ© اÙجس٠٠اÙÙرÙÙÙات."
ÙÙس٠ÙجÙب صÙÙص - اÙØ£Ùارات
 

 

 

Ùجد٠عبد اÙخاÙÙ
 
"اÙا Ùجد٠عبد اÙخاÙÙ ÙÙ ÙبÙا٠, عÙر٠21 سÙØ© , بدأت تدرÙب اÙحدÙد ÙÙ 1-1-2009 ٠بحب أشÙر اÙÙدرب شاد٠عÙد بÙساعدت٠باÙتدرÙب ,تحسس٠جسÙ٠٠زÙادة ÙزÙÙ 8 Ùغ٠Ù٠اÙعض٠ÙÙ 4 Ø´ÙÙر . ٠بتÙÙاÙÙ Ù٠اÙÙجاح ٠اÙعطاء."
Ùجد٠عبد اÙخاÙÙ - ÙبÙاÙ

 

 

ÙØ­Ùد أب٠غÙØ´
 
"اÙÙدرب شاد٠عÙد اخ عزÙز ÙÙدرب ÙاÙر جدا ÙÙعر٠Ù٠اÙÙاع اÙتÙارÙÙ Ùع اÙاغذÙ٠اÙÙÙاسب٠ÙÙ٠شخص Ùحسب طبÙعة جس٠ÙÙ Ùاعب ÙÙÙÙ Ùحسب Ø·ÙÙØ­Ù ÙاÙتشÙت Ùذا اÙØ´Ù ÙÙ Ø®Ùا٠عÙÙÙ Ùع٠ÙÙ Ùجا٠اÙتدرÙب ÙÙع اÙ٠اعÙÙ ÙÙدرب اÙا اÙÙ٠استشÙر٠دائÙا Ùا٠خبرت٠جدا رائع٠ÙÙÙÙز٠ÙاتÙÙÙ Ù٠اÙسÙر ÙÙ Ùذا اÙطرÙÙ"
ÙØ­Ùد اب٠غÙØ´ - اÙأردÙ

 

 

Ùرسا٠خÙÙرة - Fursan Khwairah

 "اÙا Ùرسا٠24 سÙÙ....
ÙاÙت بداÙÙ ÙÙارست٠ÙرÙاض٠ÙÙا٠اÙأجسا٠بتارÙØ® 7/7/2008 ÙاÙØ­Ùد ÙÙÙ Ùا٠اÙÙ Ùدرب Ùا٠بتدرÙب٠Ù٠اÙÙدرب اÙÙدÙر شاد٠عÙد Ùا٠ÙدÙÙ ..اÙÙصÙ٠اÙ٠اÙÙز٠اÙÙثاÙÙ ÙÙØ·..Ùع اÙÙÙÙÙ Ù٠اÙعضÙات اÙÙتÙازÙ٠اÙحجÙ...ÙعÙ٠بÙاء جس٠ÙتÙاس٠Ùع Ø·ÙÙÙ ...ÙباÙصراحÙ....ا٠شاد٠Ùا٠بÙÙب اÙØ´Ù٠اÙعا٠ÙÙ 180 درجÙ...حت٠اÙÙ٠عÙدÙا اÙظر اÙ٠صÙر ÙÙ Ùب٠Ùبعد...ادع٠Ù٠باÙØ®Ùر......ÙÙد Ùا٠برÙع ÙزÙÙ ÙÙ 54 ÙÙÙ٠اÙÙ 70ÙÙ٠اÙÙز٠اÙÙثاÙ٠باÙتÙاسب Ùع Ø·ÙÙ٠اÙباÙغ 173 سÙ.
اÙا باÙÙسب٠ÙÙتدرÙب ÙاÙاعتÙاء...ÙÙا٠شاد٠صبÙر ..دائÙا ÙبتسÙ..Ùا Ùشعر٠باÙاحباط..ÙÙا٠ÙÙاÙÙØ¡ اÙÙتدرب اÙÙÙتزÙ..ÙÙأخذ عÙ٠خاطر٠Ù٠غÙر اÙÙÙتزÙ..حت٠اÙÙÙ ÙبحÙ٠اÙÙÙ ÙضÙت Ùع٠ÙÙت ÙØ«Ùر ..ÙÙد اÙسبÙ٠خبر٠باÙتدرÙب..Ùاصبح باÙÙاÙ٠اعطاء اÙÙصائح ÙزÙÙائ٠اÙÙتدربÙÙ...ÙطرÙÙت٠Ù٠تعÙÙÙÙ ÙÙÙÙ٠اداء اÙتÙرÙ٠تجعÙÙ Ùا تÙس٠اÙÙÙÙÙÙ ÙÙا اÙÙد٠Ù٠اÙتÙرÙÙ..عÙ٠اÙعÙس Ù٠اÙÙØ«ÙرÙÙ Ù٠اÙÙدربÙÙ..اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙÙ٠بتسرع ..ÙعÙ٠اÙÙ Ùحتر٠ÙØ«ÙÙ ÙØ«ÙÙ..ÙÙÙس٠اسÙÙب اÙتدرÙج باÙتدرÙب..ÙباÙتاÙÙ Ùا ÙÙصÙ٠ا٠ÙدÙÙ "
Ùرسا٠خÙÙرة - اÙأردÙ

 

 

ÙØ­Ùد ددÙ
 
" شاد٠عÙد دربÙÙ ÙÙدة ستة أشÙر , بدأت Ùع٠Ù٠اÙصÙر , Ù ÙÙد ساعدÙÙ Ù٠تحسÙ٠عضÙات صدر٠, Ø­ÙØ« Ù٠أضع٠اÙعضÙات Ù٠جسÙÙ , شاد٠Ùا٠ÙرÙز عÙ٠بÙاء اÙحج٠٠اشÙÙ Ù Ù٠ث٠اÙترÙÙز عÙÙ ÙÙاط اÙضع٠ÙÙÙ.
ببساطة Ùا٠Ù٠اÙرائع ا٠ÙدربÙÙ, Ù Ù٠أÙض٠اÙÙدربÙÙ."
ÙØ­Ùد دد٠- اÙأردÙ

 

 

 
" اÙÙدرب شاد٠عÙد ..
ÙÙ ÙÙ Ùرة ÙÙت أذÙب اÙ٠اÙجÙÙ (اذÙب باÙعادة بضع اÙا٠ث٠اتÙÙÙ), Ù ÙÙÙ Ùع اÙÙدرب شاد٠Ùا٠اÙÙضغ ÙختÙÙ, احببت اÙطرÙÙØ© اÙت٠تتدرب ÙÙÙا ٠اÙتÙÙÙع Ù٠اÙتدرÙب.
Ù٠اÙبداÙØ© اعتÙدت جسÙ٠غÙر Ùاب٠ÙÙتغÙر Ù ÙÙ٠بعد Ø´ÙرÙÙ Ù٠اÙتدرب Ùع٠, تغÙر جسÙ٠بشÙÙ ÙبÙر, أتÙÙ٠أ٠تعÙد اÙ٠اÙأرد٠اÙحض٠بأÙض٠Ùدرب ÙÙجÙد."
Ø£Ùس دÙØ´ÙÙØ© - اÙأردÙ
 

 
عز ÙدÙرة
 
" اÙÙدرب شاد٠عÙد بدÙÙ Ø´Ù Ùاحد Ù٠أÙض٠اÙÙدربÙÙ ÙÙتدرب Ùع٠! ÙÙس ÙÙØ· Ø£ÙÙ Ùجع٠اÙتدرÙب ÙÙتع , Ù ÙÙÙ٠اÙضا ÙجعÙÙ ÙÙÙدا Ù ÙÙتع Ù٠آ٠Ùاحد! Ù ÙÙ Ùاسع اÙÙعرÙÙ Ù٠جÙÙع Ø£ÙÙاع اÙتÙارÙÙ Ù٠حا٠أ٠Ùا٠ÙدÙÙ ÙÙطة ضعÙ.
ببساطة ÙÙ ÙجعÙ٠تصبح ÙدÙ٠عÙ٠اÙجÙÙ, Ù ÙجعÙ٠تختار Ø£Ù ÙÙع ÙÙسÙÙÙ ÙÙتدرÙب ÙتحÙÙزÙ. ٠بعد أ٠دربÙ٠شاد٠أصبحت ÙÙت٠Ù٠اÙتدرÙب ٠اÙØ°Ùاب اÙ٠اÙجÙÙ."
عز ÙدÙرة - ÙÙدا
 

 

 

 Ø­Ø§Ø²Ù بÙدÙجÙ
 
"اÙÙدرب شاد٠عÙد ÙÙس ÙÙØ· اÙÙ Ùدرب ضخ٠٠ذا ÙتÙØ© عضÙÙØ© Ù ÙÙÙ٠أÙضا ÙÙÙÙ  ÙÙÙ ÙعÙ٠اÙجس٠بطرÙÙØ© عÙÙÙØ©.
ÙÙدÙ٠اسÙÙب خاص Ù Ùعا٠Ù٠اÙتدرÙب, ÙعÙا اÙÙ٠استÙتعت باÙÙÙت اÙØ°Ù ÙÙت أتدرب ÙعÙ, ٠زÙادة عÙÙ Ø°ÙÙ ÙÙت دائÙا أشعر باÙØ£Ùا٠عÙدÙا ÙÙÙÙ Ø®Ù٠اÙبÙØ´."
حاز٠بÙدÙج٠- اÙأردÙ

 

 

ÙÙÙد ÙÙزر Ø®Ùاش
 
"اÙÙدرب شاد٠عÙد دربÙÙ Ùب٠سÙتÙÙ ,Ù Ùا٠أÙض٠Ùدرب دربÙ٠عÙ٠اÙإطÙا٠,Ù ÙÙد عÙÙÙ٠اÙÙØ«Ùر Ù٠بÙاء اÙأجساÙ, أتÙÙÙ ÙÙ Ù٠اÙتÙÙÙÙ."
ÙÙÙد ÙÙزر Ø®Ùاش - اÙأردÙ
 

 

 

خاÙد عرجة اÙسعÙدÙØ©
 
"اسÙ٠خاÙد عرج٠٠اÙا صدÙÙ ÙÙÙدرب شاد٠عÙد ÙÙØ° اÙØ·ÙÙÙØ© , طبعا ÙÙØ° Ø·ÙÙÙتÙا Ù Ù٠شخص ÙÙÙز ÙÙ Ø­ÙØ« اÙاصرار عÙ٠اÙÙÙÙات٠٠تحÙÙ٠اÙداÙÙ , Ù٠س٠ا٠15 ا٠اÙثر ÙÙÙÙا تحدا شاد٠ÙÙس٠٠تحداÙا بأ٠Ùصبح بط٠ÙÙÙز Ù٠أبطا٠ÙÙا٠اÙأجسا٠Ù٠عÙر ا٠18 Ù ÙعÙا Ùا٠بذÙÙ Ùع اÙÙ Ùر Ùع عائÙت٠بضائÙØ© ÙادÙØ© ÙÙترة Ù٠اÙزÙÙ Ù ÙÙÙÙا Ù٠تثÙÙ٠ع٠ÙدÙÙ , ÙØ°Ù٠أÙا ÙÙ Ø®Ùا٠ÙعرÙت٠ب٠أÙÙ٠بأÙÙ ÙÙسÙعة ÙتحرÙØ© ÙÙ ÙÙا٠اÙأجسا٠ÙØ£ÙÙ ÙرÙرا بجÙÙع اÙصعÙبات اÙÙادÙØ© ٠اÙÙÙسÙØ© ٠اÙاجتÙاعÙØ© باÙإضاÙØ© اÙÙ Ø°Ùائ٠٠اصرار٠استطÙع ا٠اجز٠اÙÙ ÙÙ٠بÙÙ Ùا ÙتعÙ٠بÙÙا٠اÙأجسا٠Ù٠جÙÙع اÙÙÙاح٠٠ÙÙس اÙتدرÙب ÙÙØ·"
خاÙد عرجة - اÙسعÙدÙØ©
 

 

إذا ÙÙت Ù٠اÙأشخاص اÙذ٠دربتÙ٠أ٠ساعدتÙ٠بÙصائح ٠جداÙÙ ÙتحسÙ٠جسÙÙ٠٠أدائÙ٠اÙرÙاضÙ, ٠ترÙد أ٠تÙتب Ø´Ùادة ÙÙا ÙÙÙÙ٠إرساÙÙا عÙ٠اÙعÙÙا٠اÙتاÙÙ:  

Shady4pt@arabianmuscles.com

 

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.